Unrefined ko ladabi

Kusan lalle mafi zamani uwar gida za su ba su son zuwa kayan lambu mai, maimakon ta mau kirim analog ko dabba fats. Kamar yadda ka sani, bukatar halitta wadata. A daidai da wannan mulkin, da shelves kawai "bursting" daga dukan nau'i na kayan lambu mai, wanda ya kasu kashi biyu main Categories: unrefined kuma mai ladabi.

Idan so, kuma wadannan kungiyoyi za a iya raba da dama subspecies: unrefined kwakwa da man fetur, sunflower man fetur, da man zaitun, da sauran iri. Amma ba da ma'ana. Yanzu muna kokarin fahimtar batun na zabar tsakanin bi da untreated kayayyakin.

Ba haka ba da dadewa, babu daya ruxani a kan wannan matsalar, saboda mafi yawan ba su son zuwa na farko bambance-bambancen - mai ladabi da man fetur. An yi imani da cewa unrefined man - wani danye samfurin, wanda shi ne ba ma na wari. Duk da haka, wasu mutane sansana shi kamar cewa da sa nasu zabi.

Amma a 'yan shekarun nan, a mayar da martani ga kunno kai fashion ga wani lafiya rage cin abinci, mutane da yawa fara mamaki game da amfani da danyen samfurin. Bayan unrefined man yana da wani isasshe manyan adadin gina jiki.

Saboda haka, wannan wani zaɓi da ya kamata a yi amfani da ko'ina? Ã'a ba fiye da a. Bayan duk, da mai ladabi mai yana da wani adadin na gina jiki. Bugu da kari, akwai wani dalilin da ya sa, a wasu lokuta, da danye samfurin ne gaba daya unusable.

Alal misali, unrefined man shi ne cikakken m ga frying. Haka kuma, a cikin wannan yanayin yana tsaye a waje a bad wari, don haka har yanzu, kuma dumama da irin wannan man ke tare da cikakken Carcinogens. Lalle mun san cewa shi ne - ba mafi amfani abu don jikin mu. Har ila yau, a lokacin da frying za a iya kafa kumfa, wanda ba hanya mafi kyau rinjayar da dandano abinci.

Mai ladabi mai ne da iko ya cece mu daga dukkan sama matsaloli. Haka ne, shi ma saki cutarwa abubuwa a lokacin da ya kona, amma wannan ya auku ne kawai a zazzabi na 200 digiri, ba shafe dafa a kan wani bude wuta.

Amma kuma a tsarkake samfurin yana da disadvantages. Daya kuma duk suna sane da cewa halitta samfurin ba za a iya adana for sosai dogon. A ladabi man - kamfata. Wannan yana nufin cewa shi ya ƙunshi wani adadin magungunan adana, ko da abin da manufacturer siffantawa.

Saboda haka, a cikin shiri na salads mai yawa fifiko don amfani unrefined man fetur. Shi yana da isasshen adadin bitamin da kuma wani m adadin abubuwa masu cutarwa (a gaskiya a wannan harka shi ne ba mai tsanani).

A general, shi ne mafi kyau a yi amfani da wadanda ba mai ladabi da man zaitun. An dauke su more amfani fiye da wani daga cikin iri na sunflower mai.

Shi ne ya kamata a lura da wani muhimmin batu. Zabar mai ladabi mai, wajibi ne a kula da cewa wanda aka samar da sanyi latsa (har zuwa 45 digiri da zazzabi). Kiyaye shi ake bukata kawai a gilashin shãfe haske ganga a wani sanyi, duhu wuri.