Tsabtace hanji

Masana sunyi jita-jita cewa tsabtace jinji yana da ma'auni wanda zai taimaka wajen kula da lafiyar mutum. Kuma wannan shi ne sosai, saboda a lokacin da muke cin abinci mai yawa, daga cikinsu akwai wadataccen cutarwa da nauyi. Ka yi tunanin: a cikin hanzarinmu zai iya ajiye har zuwa kilo 25 na abinci, ba lokacin da za a yi digiri da hagu a cikin jikin jikin nan ba.

A ƙarshe ya nuna shi ne mai sauki: purgation ya kamata a yi a kai a kai. Kuma ga mutanen da suke da nauyin nauyi, wannan tsari zai taimaka wajen kawar da kullun ƙi, saboda yawancin matsaloli masu nauyi suna haɗuwa da jinkirin mota.

A banbanci ba kawai a kan kiwon lafiya amma kuma yi da kuma yanayi na mutum samar da shi tsarkakewa da kananan hanji. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa wannan sashi na jiki yana da alhakin samar da kayan abinci ga jikin mutum. Saboda haka, idan an yi amfani da shi da kayan lalacewa, rashin fahimtar abubuwan da ake amfani da shi a cikin matsalolin fata, lalacewar zaman lafiya da yanayi.

An yi imanin cewa, sau uku a kowace shekara ya kamata a gudanar da wannan hanya. Ciwon tsarkakewa kamata a da za'ayi daidai, shi ne mafi kyau a karkashin kulawa na likita. In ba haka ba, akwai yiwuwar sauran matsalolin lafiya.

Sabili da haka, mafi yawan al'ada shine hanyar tsaftacewa, kamar magungunar ƙarewa. Ana gudanar da wannan tsari a karkashin kulawar likita kuma yana da ruwa na hanji tare da ruwan ma'adinai ko kayan ado, wanda ya zo ta wurin tube mai mahimmanci wanda aka sanya a cikin littafi mai jarida. Duk da haka, amfanin wannan farfesa kimiyya har yanzu yana jayayya. Kamar yadda muka gani a sama, saboda gina jiki shiga jiki daga cikin kananan hanji da kuma ciwon kawai taimaka tsarkake ciwon. Bugu da ƙari, yana da kyau a gane cewa rashin kulawa da tsabtace tsabta zai iya jawo kamuwa da kamuwa da wannan sashi na jiki.

Mata da yawa suna yin tsabtace hanji tare da yin amfani da laxatives. Wannan baya buƙatar kusan lokaci da ƙoƙari kuma a lokaci guda yana taimakawa wajen kawar da nauyin kuɗi. Amma likitoci suna gargadi akai-akai cewa irin wannan hanyar tsaftacewa zai iya samun mummunar tasiri akan lafiyar jiki. Gaskiyar ita ce, tare da labarun, salts da jiki ya buƙata ta jiki kuma ya bar, kuma hanzarin gaggawa na kwakwalwar abinci tare da ganuwar hanji ba ya bari a dakatar da micronutrients.

Dole ne tsaftacewa na hanji ya kamata a yi kawai a cikin matakai. Kada ka sa ran sakamakon walƙiya! Kuma ya kamata ka fara tare da abinci mai gina jiki da kayan lambu da kyau. Dalili mai tasiri akan aikin gastrointestinal ya haifar da wort, shamomile, Mint, hay, Dill, lemon balm da sauran ganye. Zaka iya haɗuwa da su kuma ƙirƙirar kuɗin ku. Bugu da kari, wajibi ne a hada da wasu kayan dabara a cikin abincin, musamman kefir da yogurt.