Nemyut hannun: abin da za a yi

Wataƙila kowane mutum ya sadu da hasara na yatsa. Amma mutane da yawa sun gaskata cewa irin wannan malaise ba shi da daraja sosai kuma yana da wuya zuwa likita. Amma da numbness na yatsunsu iya nuna matsalolin da jini da zuciya, kashin baya da kuma gidajen abinci. Kana da hannayen hannu, abin da za ka yi, ba ka sani ba? Kada ka dogara kawai ga maganin gargajiya. A nan babban abu ba shine tsoro ba, amma don juya zuwa likita a cikin hanya mai dacewa ba tare da magani ba.

A hannun mutum akwai yankunan da akwai sau da yawa ji na numfashi. Alal misali, asarar abin mamaki yatsa da kuma index ko tsakiyar da kuma index yatsunsu a daya ko Hannãye biyu na mafi halayyar da mahaifa vertebrae da intervertebral Disc cuta, wanda damfara da jijiya endings. A sakamakon wannan squeezing, hannayensu sun zama mahaukaci. Menene mutum ya yi idan akwai a wannan lokacin da jin zafi daga matsanancin kafada da hawaye, ƙarfin yatsunsu ya rage? Yana buƙatar jarrabawa sosai da kuma kulawa mai kyau.

Sabili da haka, tare da cututtukan zuciya, rashin hasara na yatsin yatsa da yatsa kaɗan a hannun hagu yana yiwuwa. Wannan jiha yana kara ingantawa da dare. Sa'an nan lamarin zai iya yadawa har zuwa gaba.

A farkon marigayi, yawancin yatsunsu sun karu. Mene ne idan babu isasshen bitamin B da bitamin A cikin jiki a wannan lokacin? Wajibi ne mu dauki magungunan bitamin (musamman kungiyar B), rarraba abinci mai gina jiki, cin karin kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, ganye.

Stiffness a cikin motsi na yatsunsu ma zai yiwu a lokacin da ciwon ya kama, lokacin da ƙananan yana da kyau (yana dauke da nauyi, yayin barci, da dai sauransu). Irin wannan lamarin yana wucewa da sauri, da zarar mutum ya canza matsayi. A wannan yanayin, za a iya jin tingling da zazzabi, wanda ke nuna sake sabunta ayyukan aiki na dan lokaci. Idan bayan mafarki hannayenka suna girma, me zan yi? Canja dabi'un da zai haifar da hasara na yatsunsu. Zai iya kasancewa al'ada barci a kan matashin matashin kai ko kuma a gefenka, tare da irin wannan halayen da za a yi amfani da shi dole ne ka nemi likita.

A mutane girmi shekaru 45 na hannuwa tafi kangararre a lokacin da suka fara samar atherosclerosis babba extremities. Wasu hanyoyi na likita da kuma sanarwa na likita zasu taimaka a nan. Zai iya zama massage daga cikin ƙananan ƙwayoyin hannu da wuyansa da kafaɗun sassan baya, da bambanci da yin ruwa da ruwa.

Yin amfani da na'urorin neuromuscular na hannayensu yana haifar da lalacewa a hannun waɗanda suka yi aiki mai zurfi don dogon lokaci (tsagewa, ƙulla, bugawa, da dai sauransu). Ya kamata ya zama sau da yawa don karya aikin, don gudanar da wasan motsa jiki na musamman don yatso jini cikin tasoshin.

Idan yatsan yana ƙin, me zan yi? Idan tsakiyarka ko yatsa na ƙira ne, akwai ciwo a cikin sassaukar hannun da rauni, wannan yana nuna matsaloli a cikin haɗin gwiwa ko hauka na plexus na brachial. Ƙididdiga a cikin yatsunsu na iya sigina alamar bugun jini. Sabili da haka, idan yatsunsu suka yi hasara, je zuwa neuropathologist, likitan ne, likitan likitancin da zai tsara magani mai kyau bayan binciken da ya dace. Kada ku yi tsammanin magani na gargajiya zai kare ku daga matsalolin lafiya. Sai kawai likita mai gwani da kuma gwani yana iya taimakawa da amsa amsar "Idan hannayenka ya ɓace, me zan yi?". Magungunan gargajiya ya kamata ya dace da al'adun gargajiya, ba maye gurbin shi ba a kowane hali gaba ɗaya.

Don ajiye hannunka da tsawo da aminci ya bauta maka, tsaya ga dokoki masu sauki. Rike hannayenka dumi, sa safofin hannu a yanayin sanyi, zai fi dacewa daga halitta yadudduka. Yi sama aƙalla minti 30 a kowace rana don gymnastics da hiking a cikin iska mai iska. A cikin abinci sun hada da samfurori na halitta, ba tare da launuka masu launi da masu kiyayewa ba, saboda waɗannan abubuwa suna da tasiri sosai akan ƙwayar jini, yanayin jinin jini da ƙwayoyin jijiya.