Ta yaya sauri zuwa gaisuwa da kanka up? A 'yan dubaru

Wani lokaci nostalgia ne ko da a kan mafi fun da kuma shakatawa mutum. Abin da ya yi a cikin irin wannan halin da ake ciki, saboda 'yan kaxan mutane suna so su yi bakin ciki? Yadda gaisuwa kanka har da sauri kuma lalle ne?

abinci

A mafi sauki da kuma mafi inganci hanyar kafa da yanayi - yi wa kanka ga wani abu da dadi. Yana iya kawai zama fi so tasa, amma ba za ka iya ci wani abu daga cikin jerin kayayyakin, wanda, a cewar masana kimiyya, su ne tushen abin da ake kira hormone na farin ciki. Daga cikin wadannan sweets cakulan, banana, strawberry, koko, abarba, hazelnuts, kirki ba. Bayan wannan yanayi kamata sauri inganta.

aiki na soyayya

Wata hanya da yadda za a tãyar da kanka up da sauri, nan da nan ya yi abin da ya ga dama. Yin saba gestures, mutumin da sauri kwantar da hankali idan ya damuwa, tausasa idan fushi. Kuma da lokaci da kuma poveseleet, saboda sha'awa, shi ne ko da yaushe wani tabbatacce sakamako a kan yanayi da kuma sauran harkokin kiwon lafiya.

Kamar cures kamar

Za ka iya kokarin su tafi a kan baya - to gaisuwa up, kana bukatar ka gaba daya kore negativity daga jiki. Saboda haka, idan jiki na zaune fushi, kana bukatar ka je dakin motsa jiki da kuma kore pear idan kana so ka yi ruri, ku kawai bukatar zauna da kuka. Wadannan ayyuka za su taimaka tserewa korau, da kuma yanayi yakan sauri.

abokai

A girma hanyar gaisuwa kanka up sauri - don sadarwa tare da abokai. Su ko ta yaya san daidai abin da za ka iya gaisuwa up wani aboki. Amma ba balk idan mutane fara rufe har zuwa wani abu, suna bukatar su yi biyayya ga, kuma a lokacin mataki kanta da kuma yanayi za su tashi, saboda wannan tawagar za ta taimaka wa kammala.

Humor don taimaka

Wata hanya zuwa gaisuwa kanka har da sauri: ga wani abu m. Yana iya kawai zama comedy, funny canja wuri ko comedy show. Za ka iya karanta barkwanci ko phrases hawa dutsen. Da kuma yanayi sosai da sauri tashi.

Baron

A gaba tip ne don ya dauke da yanayi, za ka iya: saya da kanka wani abu, kamar yadda dogon mafarkin na, amma ba cewa babu wani kudi. Wannan shi ne daidai zai faranta kowa da kowa. New jakar ko gashi, wayar ko kwamfutar hannu - wata babbar lamba na zabin, kowace tare da kansa nufin jerin. A bukatarsa skimp, za ka iya ko dauki kaya a kan bashi, sa'an nan a hankali biya duk. Wannan kawai dole ne a daidai lissafi su samun kudin shiga, don haka ba ka samun tawayar.

canji na shimfidar wuri

Mutane da yawa za su iya yarda da wani canji na shimfidar wuri. Amma ba lallai ba ne ku je makõma wannan. Za ka iya buga da hanya ga karshen mako zuwa ziyarci kakarta - da kuma wani mutum na sauran, kuma kaka farin ciki. Za ka iya ziyarci wani tsohon abokina, wanda a shekara ɗari ba gani, za ka iya kawai je zuwa cikin dazuzzuka domin rabin yini, kuma samun wasu sabo ne iska. Main -poprobovat wasu lokaci don kauce wa m mutane ko kawai zama shi kadai. Wannan duk da hikima.

jamalin

Za ka kuma iya sa jikinka kyau da kuma wannan gaisuwa kanka up. Rubũta a cikin wani kyau salon, a tausa, zuwa dima jiki ko ma cika wani tattoo - da yawa zažužžukan, zabi abin da ya liking. Daga wannan, da kuma zai kasance da sauki a kan zuciya, da kuma yanayi yakan sauri.