M mutum shawara, ko yadda za a tãyar da ku ruhohi

Na zo kaka - yana da lokaci zuwa melancholy. Amma ko da a yanzu ba lallai ba ne su shakata, dole ne ka zama ko da yaushe a gaisuwa yanayi. Amma yadda za a cimma wannan? Yadda za a dauke ka yanayi, idan za ka ji da lafiya a zuciya? Yanzu za mu raba tare da ku shawara mai kyau a kan batun.

wasu sweets

Bari mu fara da mafi ban sha'awa - tare da bi. Idan kana da bakin ciki, ku ci wani yanki da kuka fi so cakulan. Ko da kun kasance a kan rage cin abinci, ba su hanã kaina ci daya ko biyu yanka na wannan delicacy. Ka ba da jiki kadan na farin ciki hormone. Wani samfurin, wanda inganta yanayi - apple. Saboda haka, tauna a kan kiwon lafiya irin 'ya'yan itace! Bayan apples a fili ba cutar da adadi. Good edible "antidepressants" ne cin abincin teku. Idan ka ci wani salatin da squid da jatan lande, za ka ba kawai inganta your yanayi, amma kuma ya cika da jiki da amfani abubuwa.

Music, hawa dutsen

Club, pop, rap, chanson - ko da abin da style of music ba za ka so da shi, babban abu cewa shi ya yi daidai da style ko Outlook. Waɗannan su ne sautuka cewa ne "dumi" ranku. Yadda za a dauke ka yanayi? Babu bukatar ƙirƙira wayo hanyoyi, kawai kunna ka fi so song cewa zai waft ku kawai kyau tunanin. Idan kana da wani potantsuete, da yanayi matakin zai karu sosai.

A fim, hawa dutsen - Tarihin ko gaskiya?

"Kuma akwai waɗanda fina-finai?" - ku tambaye a mamaki. Hakika, akwai. Bayan kallon su ka inganta yanayi da kuma inganta da jihar baki daya. Comedy - mai ban mamaki salo. Neman ta hanyar wadannan fina-finai, ka dauke ka yanayi, domin suna da yawa funny lokacin. Good zabin domin fitowa (amma ba kawai comedy) - "Marley, kuma Ni," "The Untouchables." Wani mai kyau fim - "The Secret". Wannan shirin gaskiya fim game da ikon tunani. dole inganta yanayi bayan kallon wannan fim din, kuma zai iya ze cewa ka da fikafikai ka iya duka. Saurari shawararsu na cewa sauti a cikin fim, da kuma ku manta game da kome bad har abada. Dubi "The Secret", kuma za ka gane yadda za a dauke ka ruhohi.

Dabbobin gida

Animals - ban mamaki tãlikai. Da irin a zuciya zama dumi. Su ne don haka cute, kuma m, da kuma wasa da su kawo mai yawa fun, na mutum da na dabba. Kuna da cat a gida - ƙulla da igiya rukũ'i comic da fara wasan. Idan ka mallaki wani kare, sa'an nan da fun iya fara da ball.

yawon shakatawa

Yadda za a dauke ka yanayi? Je yawo a wurin shakatawa idan yanayin izni. Numfashi sabo ne iska. Idan za ku zama shi kadai yawo, tare dauki wani aboki ko wani kaunace kare. Tare, za ku zama farin ciki. Tare da wani aboki za ka iya ko da yaushe wani abu ban sha'awa magana zuwa ko kawai mai kyau dariya daga zuciya. Kuma tare da ƙaunataccen kare iya gudu ko wasa ball.

mafarki

Barci - wannan ne mai matukar amfani motsa jiki. Saboda haka idan kana da wani abu ba ya aiki, da yanayi a duk wani wuri ya ɓata, kawai je barci! Bayan wani m zauna duk abin da zai yi aiki daga. Mood ku dole inganta. Bugu da kari, za a dama sojojin a kan sabon farkon.

Yadda za a dauke ka yanayi? Very sauki, idan ka bi mu shawara. Ka kawai so - da ka duk dole ne ci!