Yadda za a rabu da rashin nishaɗi: tukwici da dabaru

Kafin amsa wannan tambaya na yadda za a rabu da rashin nishaɗi, kana bukatar ka fahimci abin da shi ne - bege. Kamancin na kalmar ne bakin ciki, da baƙin ciki, bakin ciki, ciki. A gaskiya yana da wuya a bayyana na hankali, wanda shi ne mai yiwuwa saba wa kowa da kowa.

ãyõyin ciki

A cikin 'yan shekaru, ciki ya zama mashahuri cuta, sau da yawa gane ta duk yadda wani ba, wani abu makawa, kuma ku bi ta da dukan kwayoyi. A wani Jihar despondency mutum zama tawayar, shi ne ziyarci da ciki tunani, ya iya "yaudara" kansu ga kashe kansa, da sauransu. A dalilai ne bege tunanin na kasawa da nauyi asarar da na masõyansa, rashin biyan bukata, har ma da yanayin.

Yadda za a samu kawar da rashin nishaɗi kuma karaya, domin shafe tsawon irin wannan yanayin zai iya kai ga tsanani sakamakon? Mutane a wannan jiha, ba kawai halakarwa da rayuwar kansu da sauransu, amma kuma hõre nasu kiwon lafiya a hadarin.

A sakamakon bakin ciki da melancholy

Daga cikin m rashin biyan bukata da kansa da kuma mutanen da ke kewaye da mutum fara matsaloli tare da gastrointestinal fili, daga baƙin ciki, kuma azãba da rai abubuwan zuciya matsaloli tashi, daga mãsu nauyi tunani - rashin barci. Mutane da yawa sun ji tsoro su matsa gaba, da girma, da kuma suna da matsaloli tare da musculoskeletal tsarin. Tsoron rai da aka turawa wasu don amfani intoxicating kwakwalwa narcotic kwayoyi ko barasa.

Ka yi kokarin fahimtar abin da akuba, to wanda ya kan kai da kuma yadda za a rabu da rashin nishaɗi da kuma bakin ciki.

Oddly isa, amma da bege ga wani fama da zafi da cewa wani mutum abubuwan, kuma shi ne kishiyar, m hanya. Idan wani mutum da aka ware daga wani yana murna ko ji wani tunanin zafi, tun da zãlunci, to, shi ne ya ce ya ba ta riga ta rasa, da ya yi ba gaba daya kaskanta kuma shi ne wani mutum.

Own rai labari

Don fahimta, daga abin da wani mutum ya kuskure, kana bukatar ka tuna a hankali ya wuce rayuwa da kuma kokarin gano dalilin akuba, saboda kamar cewa, ba dalili, ba bayyana. Canza wani, za mu iya ba, amma ya canza - shi ne a cikin ikon. Sau da yawa, mutane da samun tawayar saboda sun rayu a wasu fantasy duniya, ba saduwa da bukatun su, kuma idan gaskiya ta bayyana da gaskiya fuska irin wadannan mutane su fara karkata, za a tuntuɓe sabili a duk kuma fada cikin ciki da kuma ko da yanke ƙauna.

A taro na da muhimmanci sojojin domin sanin nasu rayuwa labari da aka tilasta mutum ya ji zafi da ba amsa tambaya na yadda za a rabu da rashin nishaɗi. Amma a maimakon haka, wanda zai iya ji dadin rayuwa. Kuma ka yi da hankali da kuma dauki duk da cewa ta sa mu rai, kuma ba a saka bukatunsu a cibiyar.

Ta yaya ne adult yaro

Daga haihuwa, da yaro ya ambaci da iyaye 'dauki ga gaskiyar cewa "mai kyau" da "mara kyau." Idan iyaye da kuma sauran manya duk rayuwa ta matsaloli kewaye da yaro zai iya riskarsa kamar wani bala'i, shi ne mai matuƙar m cewa, kamar yadda ya fara tasawa, ya za su samar daidai da wannan tsarin kula da rayuwar.

Idan jariri bai so, ne kullum soki, cin mutunci, sa'an nan ya zama mai tsaron gida dauki a cikin nau'i na da karaya da kuma bakin ciki, wanda ya fuskantar da kanta. Amma ba wanda zai iya zama ko da yaushe kamar wannan, don haka despondency, bakin ciki da kuma bakin ciki ne ta atomatik kunna kowane lokaci bayan wasu setbacks. All baya rayuwa shi ne cewa tara irin wannan inji. Ka yi la'akari da misalai na abin da zai yi ciki da kuma yadda za a rabu da rashin nishaɗi.

1. Mawuyacin taso a duk lokacin da muka ji irin wannan bayanin: "Duk abin da yake mugu", "Life - abu mai wuya," "Duk wuya", "Ba za ka iya sarrafa" da sauransu.
2. Lokacin da za mu tuna da bakin ciki events na baya: asarar mai ƙaunar daya, rabuwa, bad labaru, deuce a cikin makaranta da kuma sauransu.
3. Memories na qiyayyarsu zumunta, misali, irin wannan bayanin: "Kana da wawa," "Kana da kitse", "mummuna", da sauransu.
4. Baƙin ciki da kuma yanke ƙauna samar da yawan hali na manya suka saba da nishi da kirãyi a wata matsala, to gaya edifying labarai tare da m ƙarewa, sauraron bakin ciki songs, wasa mai ban tausayi fina-finai.

Babu shakka, da m mataki zai jima ko daga baya kawo mutane daga "m" ciki, matsala a kanta.

Yadda za a rabu da bege ga ƙaunar daya

Wannan ne mafi wuya matsala. Idan wani ƙaunar daya ta riga ta shige, dole ne mu gane cewa wannan shi ne nufin Allah da babu wanda ya sani har zuwa karshen sa shi ya faru. A zafi na rabuwa, shafi tunanin mutum da baƙin ciki, da waɗanda ji cewa daya gogewa a lokacin da fuskantar mutuwa - shi ne mai kyau ga jihar na rai na daya wanda yana fuskantar.

Mutane da yawa, musamman mata, ya fada cikin wani shafe tsawon ciki bayan asarar mai ƙaunar daya. Suna zaune ne kawai da zafi, kome kusa ba noticing, kuma ta haka ne kore a cikin wani makaho titi kanta. Mutane son aikin dakatar da rayukansu, makale a wannan matakin. Ba su da farin ciki da farin ciki suna da kawai zafi.

Wannan yanayin ne kama da yanayin mutane da m rauni na sani, amma, da bambanci ga marasa lafiya, irin wadannan mutane da yardarsa azaba da su, don a dogara jihar. Saba wa rayuwa a cikin irin wannan yanayin, mutane hankali ji bukatar shi, samun wasu dandano ga su akuba zama ta'aziyya yankin. A karkashin inuwar na bala'i da suke boye daga hakikanin rai, ba su son a warware matsalar kamar yadda nasu, kuma masõyansa.

dandano na farin ciki

Yadda za a rabu da mu da rashin nishaɗi wani mutum wanda ko dai ya mutu ko ƙaryata game da ãyõ soyayya ga shi?

Kana bukatar ka samu wani dandano na farin ciki da farin ciki, an riga an manta da mutumin. Ka yi kokarin duba ga baki bar su fuskanci duk qawar da haske band, a wata kalma, to koyi ji dadin rayuwa sake. A gaskiya, babu wanda yake shan wahala duk rayuwarsa, kamar mutanen da suke yiwuwa ga ciki, manta game da jihar na farin ciki, farin ciki, suka ce cewa sun sami kome ba more a rayuwa ba bukatar, kuma haka a kan, amma idan ka duba cikin wa kansu, gane cewa mutane tsara don a cika rayuwa, inda a can ne baƙin ciki da farin ciki.

Duk wani zafi da ke sa mu hikima, m mutum, tun samu wani tunanin ko ta jiki zafi, koya daga wannan, ya yi nazarin dalilan da ya sa akwai matsala, kuma yayi ba to maimaita more wannan.

Ko don zuwa masihirta

Musamman amfani akuba na soyayya, domin shi ya koyar da mutane su kaunaci. Mutane da yawa ba su san yadda za a rabu da rashin nishaɗi a cikin tsohon ƙaunar daya ko wani miji (matar), kuma sun koma ga rashin cancanta ayyuka, za da ake kira bokaye, mayu, da kuma sauran psychics. Tare da taimakon waje tsoma ko "sihiri" sun so da ikon zuwa zana kansa da kansa cikin mutum tare da wanda suka so bi ta cikin rayuwa.

Maimakon mayalwaci jure irin wannan jiha, sai su ɓãta rayuwar ba kawai da waɗanda suka ƙaryata su, amma na farko na dukkan kansu. Wasu ne kawai hadin kai. Rabu da bege ga kaunace su sai m cewa su ne tare da kome ba lissafa. Amma tare da irin haka za a trifled da, da kuma kowa da kowa zai iya juya wa su.

Kammalawa. Life cike kirji

Daga wannan halin da ake ciki daya - koyi dubi rayuwar realistically kuma kada ka manta da cewa, a cikin Bugu da kari, ga matalauci, akwai wasu kyau a cikinsa. Duk wani zafi, wahala, kin amincewa, soyayya da sauransu sa mutum ya fi karfi, sai dai idan yana da girma jimre da shi.

Kawai fuskantar zafi, m dangantaka, wani mutum ya fara godiya abin da ke cikin rayuwa. A karshe, ya fara gani da kuma lura da sauran mutanen da ke kewaye, ya yi farin ciki da kuma zama mai hikima da kuma mafi ban sha'awa.

Kowane mutum zai yi wahala mai yawa a rayuwa, ya fuskanci baƙin ciki, soyayya, farin ciki da kuma farin ciki, bakin ciki da kuma rabuwa. The kuskure da yawa wanda tawayar shi ne cewa su daina, kamar yadda idan daskarewa da kuma gurgunta ga rayuwa. Amma rayuwa - wani motsi, saboda haka kana bukatar a ci gaba domin su rayu.

Mafi alhẽri ba zata yi ta bugawa kaina tunanin game da yadda za su tsira daga baƙin ciki, kuma da zafi na hasara, amma a gaskiya tsira da wannan halin da ake ciki da kuma ci gaba. Rayuwa ne multifaceted, da kuma ji da shi zuwa karshen da kuma ji dadin to cikakkiyar ba za ka iya idan ba ka yarda da abin da ta bayar da mu.