Salubrious bangare na apple

Apples girma a kan ƙasarmu tun lokacin da. All farko labarin da aka sani daga Littafi Mai Tsarki, wanda ake dangantawa da wannan 'ya'yan itace. Apples ne sosai m da dandano. An albarkace su da gagarumar waraka Properties. A kasar shi ne ya fi kowa 'ya'yan itãcen marmari. A farkon karni na sha tara, sai suka zama wata gaske masana'antu al'adu. A halin yanzu, akwai a kan dubu goma irin su. Fruit girma kusan ko'ina. A lokaci guda ya ne sosai a bukatar a dafa abinci.

A yawa na amfani da abubuwa dauke da apples. Vitamin abun da ke ciki da aka gabatar da ascorbic acid, da kuma bitamin (1 da 2, 3 da kuma 9), E, A kuma R ne ba a cikin waraka ya'yan itace da kuma amfani ga jikin mutum microelements. A abun da ke ciki na apple shi ne mai arziki a cikin baƙin ƙarfe da potassium, manganese da kuma carotene. Mutane da yawa a cikinta, pectin da alli, daban-daban Organic abubuwa. Tutiya da chromium, nickel da kuma cobalt, sunadarin flourine, molybdenum, phosphorus da aidin ne ma ɓangare na apple. A fata na 'ya'yan itace yana da babban yawan flavonoids. Harkokin lafiyar 'ya'yan ƙunshi carbohydrates da kuma gina jiki, da zare da kitsen. Akwai cikinta, kuma Organic acid. Kamar wancan ne 'ya'yan casa'in cikin dari ruwa.

Abun da ke ciki na kore apple iri (msl, "Antonovka") bai hada da wani pectin. A cikin rashi na canza launi wakili irin 'ya'yan itatuwa ne hypoallergenic. Sun kuma rage sugar abun ciki, wanda yake da muhimmanci a cikin abinci. Abun da ke ciki na kore apple iri daban-daban kuri'a na ascorbic acid.

Constant amfani da wadannan tartsatsi da amfani sosai 'ya'yan tabbatar da cewa inganta aiki na narkewa kamar fili. Ci apples bada shawarar ga mutane tare da matalauta ci. Warkar da 'ya'yan itatuwa ne mai kyau ga hanta, da suka inganta ta yanayin a cikin hali na daban-daban ailments, kazalika da kula da ta kiwon lafiya.

Manyan adadin pectin, wani ɓangare na ja irin apple, mai nuni cholesterol. Zaruruwa ba a wani matsakaici-sized 'ya'yan, da isa ga kullum bukatun jiki. Sun kuma taimaka wa kau da cholesterol. Insoluble zaruruwa suna haɗe da m bangaren kuma tsarkake daga shi tasoshin. Saboda haka, yin amfani da apples muhimmanci rage hadarin cholesterol plaques. Quercetin ba a magani da 'ya'yan itace kwasfa, bayar da invaluable taimako wajen tsayayya ascorbic acid free radicals.

Cin apples bada shawarar ga bitamin rashi. Amfani da magani daga 'ya'yan itãce, kuma anemia. Cin apples ba da damar jiki kafa don ya uric acid. Saboda haka, su ne da amfani a yi a rheumatism da gout.

Apples - mai girma rage cin abinci samfurin, taimaka tare da kiba. Cin su sabo ne mai girma m gwargwado su hana atherosclerosis. A manyan yawan maras tabbas samar, wani ɓangare na waraka da tayin zai iya yin tsayayya dysentery da staphylococcus aureus. Doctors bayar da shawarar cin apples, da kuma bayan fama da ciwon zuciya.