Oatmeal rage cin abinci: mai kyau adadi ba tare da cutarwa ba.

Oatmeal Diet ne madadin zuwa babbar dama sababbin-fangled abun da ake ci da alkawari wani ɗan gajeren lokaci su sa ka adadi cikakke. Kuma wai babu albarkacin cutar da lafiyar ka. Amma kawai zaton, saboda wannan kawai ba zai iya zama.

Duk abun da ake ci, da kuma musamman m - shi ne ko da yaushe wahalarwa ga jiki, saboda mutumin da aka tilasta kullum yaƙi da dukan girma ji yunwa da kwarewa akai rashin jin daɗi. Kuma ba duk da iradar yin tsayayya da fitina a karshen, sa'an nan mutumin jefa cikin abinci, da kuma cikin jiki za a tsoratar tare da ramuwa don adana mai a ajiye. A mafi kyau, kuma a mafi mũnin wani mutum zai iya ci gaba da dama tsanani cututtuka. Wannan ya sha gaya ba kawai nutritionists amma kuma likitoci.

Wani abu - da oatmeal rage cin abinci. Wannan rage cin abinci ba ya rushe kiwon lafiya, kamar yadda nauyi ya bata hankali, kuma duk wani rashin jin daɗi ba zai faru. Game da oatmeal amfani ne da cewa da yawa kayayyakin za a iya gani a kan shelves na Stores, wanda sun hada da wannan rikici. A oatmeal ƙunshi mai yawa fiber, da kuma da dama da alama abubuwa da amfani ga mu kwayoyin. Dukkan wadannan gina jiki ƙananan cholesterol, da gubobi tsarkake daga cikin kwayoyin, slag, salts da m ruwa da kuma free radicals.

Ko mutanen da fama da cututtuka na gastrointestinal fili, kamar gastritis, ulcers, kuma wasu za su iya tabbatar da cewa idan da safe karin kumallo porridge, sa'an nan dukan yini, mai kyau kiwon lafiya da aka bayar, kuma idan kun ci wannan samfurin a kai a kai, a kan lokaci za ka iya samun kawar da yawa cututtuka har abada. Oatmeal ne da amfani da kuma a cikin nau'i na masks - idan ka yi amfani da shi a kan fuska, da fata ya zama santsi da kuma velvety, su ne ma kuraje.

Saboda haka, oatmeal rage cin abinci ne ba kawai m ga jiki, amma ko da amfani. Our jiki a hankali ta wãyi gidan ya toshe, gidan ya toshe hanjinsu undigested saurã daga abinci, sabili da haka talauci tunawa gina jiki. Kuma kamar cewa daga cikin slag daina rabu da - muna bukatar wani dace m ne don normalize hanji aiki. A wannan rage cin abinci da nufin oatmeal. Idan duk abin da aka yi daidai, sakamakon wannan warkewa monodiet ba a lokaci daya - daya mako rasa nauyi daga uku zuwa biyar kilo. Amma ga duk da amfani kamata ba ci gaba fiye da kwana goma. Idan kana so ka maimaita a rage cin abinci, to, wannan zai yiwu ne kawai bayan wani mako, ba kafin. Kuma domin ya kula da cimma sakamakon, shi wajibi ne kawai a cikin safe ci wani farantin daga oatmeal tare da 'ya'yan itace dried.

Oatmeal rage cin abinci girke-girke wanda ba musamman ciwo ba ga wani kula game da nasu adadi mace, ya ƙunshi dama, saukarwa. A farko - a tsarkakewa na jiki. Don yin wannan dare zuba hudu tablespoons na shinkafa lita na ruwa, da kuma da safe a dafa porridge daga shi. Tafasa shi ya kasance gare awa. Kawai shinkafa dole unpolished. Gruel ci abinci a kan komai a ciki, kuma a cikin wadannan Karfe biyar kome iya daina ci. Kuma za ka iya sha kawai ma'adinai ba soda. Sa'an nan za ka iya ci lafiya da abinci, amma a iyaka yawan - a gaskiya kai ne a kan wani abinci da! Sa'o'i uku kafin lokacin kwanta barci abinci ya kamata a daina. Yarda da wadannan sauki dokoki za ta taimaka wa normalize narkewa kuma da safe ka tashi wartsake da kuma cike da makamashi. Wannan lokaci yana da wani mako, bayan da ka iya zuwa kai tsaye zuwa cikin abinci.

Ta oatmeal rage cin abinci wanda tasiri ne bayyananne, kunshi hatsi, wanda za a iya dafa shi ba kawai a kan ruwa amma kuma ga madara, da kayan lambu da kuma unsweetened 'ya'yan. Daga cikin jerin kayan lambu a wannan lokaci gaba daya ware dankali.
Wannan shi ne mafi sauki version na rage cin abinci, ba tare da wani frills. Babu contraindications da oatmeal rage cin abinci ya aikata ba. Yana dakatar da shi, kamar sauran na daya kawai lactating iyaye mata da kuma mata masu ciki.