Gennady Malakhov: littattafai, canja, ba na gargajiya da hanyoyin magani da tsarkakewa na jiki

Gennady Malakhov ... Wanda ya san wani abu game da shi sosai kuma kullum na sa ido ta sabon tunani da rayuwa, wani karanta isasshen littattafai da aka rubuta da shi. Akwai wadanda suka tantama ya ƙaryata game da hanyoyin da ya ci gaba da jiyya.

Wannan shi ne, kowane a yadda hanya nufin da aiki da take kaiwa jama'a warkarwa. Amma a fili a gaskiyar cewa ba za a iya hana shi ne cewa Gennady Malakhov gane a matsayin fice da kuma sanannun hali.

A farkon rayuwar ta tafiya

Malahov Gennadiy Petrovich aka haife kan 09.20.1954, a Rostov yankin, a garin Kamensk-Shakhtinskiy. Uwãyensa sun kasance m mutane, a nan gaba su ga dansa ta m. Gennady Malakhov daga yara ya m na nauyi. Bayan da ya bar makaranta, ya tafi zuwa karatu a wata sana'a makaranta, inda ya qware lantarki. Daga shekarar 1973 zuwa shekarar 1975, Gennady Malakhov bauta a cikin sojojin. Bayan demobilization ya tafi zuwa Moscow da kuma shigar da Institute of Physical Culture. Bayan kammala karatu daga makarantar sakandare ta fara tsanani tafiyar da wasanni, dagawa barbells yin la'akari da ɗari biyu da kilo.

sabon shugabanci

A shekarar 1986, Malakhov aka tilasta ritaya daga wasa. Ya yi matsaloli tare da gland. Kuma daga wannan lokacin ya zama sha'awar hanyoyi daban-daban na maido da kiwon lafiya. Malakhov aka warkar ɗin da taimakon yoga, wanda ya nuna masa asirin dace numfashi.

Ƙwarai waraka yarda ka kira cikin tambaya amfanin da maganin gargajiya. Sa'an nan da ra'ayin sosai jarraba iri-iri madadin dabaru. Yana da aiwatuwa a cikin rayuwar Gennadiy Petrovich Malahov. Biography jama'a warkarwa fara daga wannan lokaci a gare shi.

nasu hanyoyin

Gennady Malakhov ikon mallakar sha'awa cikin wata dabara da cewa yana da za'ayi a cikin ruhu matakin da fama wasanni da motsa jiki Yogins. A tsawon lokaci, duk da tara ilmi ya zama tushen da kansa waraka Hanyar.

A karo na farko a kan Malakhov m magana a 1984. A lokacin da wannan lokaci a garinsu na Kamensk-ya zama shugaban da kiwon lafiya kulob din, wanda ake kira "Fit". A farko littattafai Gennadiya Petrovicha Malahova, wanda aka rubuta a cikin '90s, ya zama sakamakon da karatun tare da countrymen. Diverged miliyoyin kofe duniya ayyukansa "Fitsari" da "warkad da ikon". Tun daga nan kusan a kowace shekara warkarwa inganta ya dabara. Duk da haka, ya bayar da hujjar cewa contraindication ga yin amfani da wa tsarin akwai.

Kamar yadda ba-bidi'a experimenter Malakhov da dabara na azumi da kuma tsarkakewa dabara baya bari a kanta. Kawai bayan da sakamakon tabbatacce warkarwa miƙa wadannan zažužžukan ga wasu.

An ce Malakhov, ba tare da wani shakka ba, a talented Falsafa da kuma psychologist. Ya tsarin ne wani nau'i ne na Vinaigrette, aka gyara na da su ne abubuwa na jiki far da wasanni magani, biophysics da kimiyyar lissafi, India da kuma Sin falsafa, na asibiti abinci mai gina jiki da kuma dalilin da parapsychology.

Malakhov inganta dace abinci mai gina jiki da kuma lafiya salon. Duk da haka, bisa ga likita sana'a, ilimi bai isa zuwa cikakken taimaka da mutum daga cutar. Yana da wuya a ce wa ya yi daidai. Yana da daraja ambata cewa a cikin waɗanda suka yi amfani da dabara na jama'a warkarwa, akwai mutanen da suka yi warke daga tsanani cututtuka.

TV shows

Bayan wani lokaci da warkarwa yanke shawarar cewa da hanyoyin da ya kamata inganta, ba wai kawai wallafa littattafai. Domin bayyana ga mutane da amfanin madadin magani, sai ya ɗauki TV. Da farko, da aikin da aka kafa tare da Elenoy Proklovoy "Malakhov Plus". Gennady quite sanya a matsayin shugaban da aikata da amincewa da masu sauraro. A shirin da ya zama daya daga cikin rare.

Bayan ya bar aikin Elena Proklova da masu sauraro da aka gabatar da shirin "Good your kiwon lafiya" Gennady Malakhov. An tsara don mabiya lafiya hanyar rayuwa da kuma son ci gaba da nishaxi, da kyau a shekaru masu zuwa. Ya bambanta da shirin "Malakhov Plus" wannan aikin bai mayar da hankali kawai a kan maganin gargajiya da kuma kunkuntar harkokin kiwon lafiya. Gennady Malakhov da Angelina Vovk bada amfani dubaru da yayi masu kallo ban sha'awa girke-girke. Duba canja wuri na iya zama a kan Farko Channel. Sai dai itace ta a hanya da rãna.

A takwas tashoshi masu kallo da hankali ne kiran su zuwa ga shirin "ziyartar Gennady Malakhov." Ta warkarwa kaiwa tare da mataimakin Ekaterinoy Obrevko. Ga wadanda suke so su inganta kiwon lafiya tare da taimakon madadin magani, ya bayyana girke-girke tinctures, man shafawa, da magunguna, da kuma zai bayyana da hanyoyi daban-daban don kawar da jiki daga cuta. Daya daga cikin manyan dokoki na TV ne kamar haka: "Shin, babu wata cũta!". Wannan shi ne dalilin da ya sa aikin ya shafi general practitioners, wanda ake gwajin da kuma ba da ra'ayi a kan wani iri-iri na girke-girke da kuma dabaru na kai.

A ka'idodi na tsarin Malakhov

A dukan tsarin na jama'a warkarwa waraka tsaye a kan shida "ginshiƙai". Malakhov kansa yana nufin su a matsayin ikon warkarwa. Musamman kuma a lokaci guda mafi muhimmanci bangaren na warkar da dabaru ya gan sani. A cewar Gennady Petrovich, mu duk da ya zama m elation. Mutane ya kamata kauce korau abubuwan da obsessions, kuma ku yi yãƙi gajiya.

Na biyu "Whale" ne mai kyau-kawota numfashi. A kan talakawan, da lafiya da mutum a cikin minti daya sa biyar zuwa bakwai breaths, šan tsaya da exhale. Irin wannan numfashi hawan keke, bisa ga jama'a warkarwa, ya zama kamar yadda kadan ne sosai. Sa'an nan mutane za su zama koshin lafiya.

The uku bangaren Malakhova Hanyar ne dace abinci mai gina jiki. Abinci ya zama kawai na halitta. An shawarar ci shi a kananan yawa. Dole ne mutum ya zama akai ji kadan jin yunwa. Wannan na da amfani domin lafiyarka.

A karo na hudu da kashi na Malakhov ta Hanyar - fata. Yana da wannan jiki ne madubi duk data kasance cututtuka. Alal misali, ciki matsaloli nan da nan nuna a kan fata. A da shi akwai spots, kuma blemishes. Idan fata bai yi na'am da zama dole kula, ta, bi da bi, kuma iya zama wani dalili na da yawa cututtuka.

Biyar "Whale" shi ne rigakafi. Amma zai kasance mafi tsananin qarfi a game da su bi duk gabata abubuwa.

A karshe bangaren - motsi. Its karanci kaiwa ba kawai don wani weakening na tsokoki, amma kuma taimaka wa sauran wani rauni na mutum, kuma ma accelerates da tsufa tsari na dukan kwayoyin.

Gennady Malakhov ne hakikance cewa, wanda ya koya wa aiki tare da dukan "Whales", za a iya zamu juya jikinka kuma ku bi kanka.

Muhimmancin tsarkake jiki

Tsarki, bisa ga jama'a warkarwa, ya kamata ba kawai a cikin gidan. Kuma yana da muhimmanci ga jikin mutum. Don wadanda suke so su rabu da tara gubobi da sharar gida, shi ya amince Malahov Gennadiy Petrovich. Tsarkakewa cikin jiki a ci gaba ne kusan a da dama, domin duk cututtuka. A cikin tsaro na wannan sanarwa zai iya kai su muhawara. Gaskiyar cewa wani mutum ne guda tsarin da yanayi, kazalika da m sarari. Ta hanyar jikinsa ne m makamashi-gudana. A al'ada Hakika na aiwatar da mutum ne da lafiya. A wannan yanayin, idan ya ke fama da miyagun halaye, ko da mummunan hali dabiu, da bayanai sarari gudana fara matsawa a physiological matakin da shafi tunanin mutum. A sa'an nan da fara ci gaba da cutar.

A mataki na farko na tsarkakewa jiki

Malakhov yayi nasa hanya, wanda ya kunshi uku, saukarwa. Na farko shi ne tsarkakewa daga cikin hanta. Wannan tsari ne da za'ayi tare da taimakon lemun tsami da kuma kayan lambu mai. A horo lokaci ne kwanaki uku. A wannan lokaci da abinci ya kamata kunshi kawai na shuka abinci. A matsayin abin sha shi bada shawarar amfani da gwoza da kuma apple sabo. A rãnar da hanya da aka yi, Malakhov da shawara don amfani kamar yadda zai yiwu tare da zafi ko dumi taya.

Bayan abincin rana da hanta yankin wajibi ne a gabatar da wani dumama kushin. A yamma da haƙuri da aka rika sha ɗari, mutum ɗari biyu da milliliters na dumi kayan lambu mai (zai fi dacewa zaitun). Wannan ya kamata a yi a kan komai ko kusan komai a ciki. Matsakaicin choleretic sakamako za a iya samu ta hanyar yin amfani da man fetur tare da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace. Bisa ga jama'a warkarwa, game da sa'o'i biyu bayan hanya, fara barin duwatsu. Idan marurai za kawai canja da wuri, sa'an nan da mutumin da wani ciwo. A irin wannan yanayi, da hanya dole ne a maimaita.

A mataki na biyu

A na gaba mataki, hanjinsu kamata a sake daga tara da gubobi a cikinsa. Don yin wannan hanya, za ka bukatar wani enema. A girma daga tsaftacewa ruwa ya zama daya lita. A wannan yanayin, shi wajibi ne don ƙara ruwan 'ya'yan itace da rabin lemun tsami da kuma a tablespoon na gishiri. A hanya ya kamata a da za'ayi a kullum.

uku mataki

A karshe mataki na wani Urinotherapy. Malakhov bada shawarar cewa a cikin safe ci a kananan adadin sabo fitsari. Fitsari za a iya amfani kawai idan akwai wani naman alade da tafarnuwa da barbecue, kuma idan kun kasance bã su cin ruhohi a cikin kafin rana ta menu. All uku matakai na tsabtace kamata a da za'ayi a kowane wata.

The inganci na dabara

A tsarin, ci gaba da Malakhov, akwai wata babbar rundunar mabiyansa. Mutane da yawa waɗanda suka ratsa dukan matakai na tsarkakewa, da'awar cewa su ba kawai rasa nauyi. Da dabara ya yarda ya kawar da ciwon sukari, ciwon kai, da kuma ko da ciwon daji.

Official magani bada shawarar zuwa kauce daga far gargajiya warkarwa. A cewar likita kwararru, shawara miƙa ta watasa a cikin shirye-shirye, za a mafi yawan lokuta exacerbate cutar. Duk da haka, da warkarwa ikirarin cewa shi ne tasiri na duk hanyoyin, na farko, kokarin kwatanta. Duk da haka, ya yarda da ya dubi mai girma. A cikin tambaya na yadda shekaru masu yawa Gennady Malakhov, da yawa wuya ba daidai amsar. A 2014, warkarwa za bikin da sixtieth ranar tunawa.