Fitness nasiha Elena Sanzharovskaya: biography da kuma hoto

Elena Sanzharovskaya ne fitness nasiha, mai ba da shawara a kan abinci mai gina jiki da kuma nauyi asara. Works a hanyoyi da yawa, shi ne kullum gwamnatin, da kuma taimaka wa wasu a cikin wannan. A cikin shekaru 52 ya dubi yawa ƙaramin. Tare da abin da fara ta aiki da abin da ke cikin lamuni na da kyau bayyanar, kiwon lafiya da kuma inexhaustible makamashi?

yara

Elena Sanzharovskaya, biography wanda ya fara a birnin Novosibirsk, da yara ciyar a cikin m dabba ba a kanta daga birni zuwa birni. Wannan shi ne saboda da aikin mahaifinsa, wanda yake a cikin soja. Kuma a 1980, ta iyali karshe zauna a Moscow. Inna, saboda mahaifinsa sana'a, ya kai gidan. Shekaru takwas bayan haihuwar Elena ta iyali da wata biyu yaron - wata yarinya, wadda, duk da babban bambanci a shekaru, da kadan Lena ya ban mamaki, dumi da kuma dangantaka ta kusa da cewa tsira har yanzu. Elena ya ko da yaushe taka rawar da m na da 'yan'uwanku mãtã, da kuma yanzu ta na da mata da kuma mafi kyau misali su bi.

A lokacin kuruciya da kuma samartaka Lena yana da sha'awa a wasanni, kuma tabbas ba zai iya ko da tunanin abin da za a tsunduma a fitness haka tsanani. Ya kasance sha'aninsu dabam to ilimin motsa jiki da kuma kullum kiyaye up tare da azuzuwan. A makaranta, duk da haka, ya tsunduma a gudun kan. Har ila yau yana janyo hankalin umartarku da ra'ayoyi. Kuma bayan makaranta, Lena shiga tarihi baiwa na Moscow Jami'ar Jihar. Amma duk da haka hanyar da tarihin malamin ba su yi ta zabi ga rayuwa.

Kamar yadda wani matashi iyali samo asali?

Elena Sanzharovskaya aka aure sau biyu. A farko da ta ba da 'ya'ya. Biyu da miji saci Helen daga ta farko aure, kuma su ƙungiyar dade shekaru 20. Domin mu heroine ba kasance cikin farin ciki da murna shekaru ransa, baya daga haihuwar 'ya'ya biyu. Nikita shi ne na farko-haife ɗa. A na biyu yarinya da aka haife Jan. Na biyu haihuwa canja siffar Helena. Kuma neman a kansa a cikin madubi, ta yanke shawarar ya lokaci zuwa canja wani abu.

Fara a fitness aiki

Kuma a sa'an nan, a shekarar 1987, sai ta ɗauki rare a lokacin a Moscow siffata. Akwai, a cikin sashe, ya sanya abokai tare da malami, da abin da "Olympic" sa'an nan tare da suke halartar Darussan a cikin Rasha Federation aerobics a wasanni hadaddun. Ta jagoranci ta, alhãli kuwa Larissa Sidneva. Ita ce ta shawarci Helen da za a horar da a kan dacewa malami. Future masu horon halarci yawa horo, nazarinsa da kuma taro. Ta kuma samu takardar shaidar bayan ISAT nazari a International School of aerobic horo. A wannan makaranta, akwai isasshen zurfin nazari na mutum ilmin jikin mutum, wanda damar ta karba mafi sana'a darussan domin su unguwanni.

Na dogon lokaci ta yi aiki a matsayin kocin a Federation of aerobics, yayin da ci gaba da horo. Kiwon da masu sana'a matakin, samun kwarewa, tare da budurwa, sai suka yanke shawarar bude wani fitness studio "Natela-wasanni". Yanzu Elena Sanzharovskaya - fitness horo a kansa kulob din. Amma daya aboki bai dakatar da kulob din da kuma bude wani reshe na studio, wanda aka bugu da žari sanye take da wani waha. Wannan yarda tasowa a wannan lokaci, Ruwa aerobics.

Cin Amanar wanda kake auna

Business ɓullo da quite nasara da kuma riba. Elena Sanzharovskaya zuba jari a cikin dukiya da kuma a cikin ilimi na yara. Ya kasance gaba daya wadãtacce mace. Amma da dangantaka da mijinta kuwa ba daidai manufa. Duk da yake ta girma da fasaha, ya yi aiki a matsayin direban. Sa'ad da ta samu da kansa fitness dakin, mijinta kuma sauke karatu daga darussa, kuma ya kasance mai nasiha na aerobics a ta kulob din. Sun yi aiki tare, amma shi bai shafi ingancin su rayuwar iyali. Elena ya jimre bouts hassada da mulkin na miji. A dangantaka da su kowa dan Eleny Sanzharovskoy miji ya m, da wulakanci, kuma anã izgili da matashi. Lokacin da Nikita sauke karatu daga makarantar sakandare, ta so dansa don samun ilmi da kuma zabi wani aiki hanya a kanta. Amma mutumin ya dage cewa ya ake bukata a je da sojojin, kuma aka tantama tsayayya da su shiga Cibiyar.

Kuma Elena yanke shawarar kashe aure. Ga mijinta, shi ne m, idan ba m. Da farko ya kasance da shi, sa'an nan ya miƙa wa shiga a cikin abin da ta je masa sau daya.

Bayan wani lokaci, da tsohon mijin ya fara yunkurin kawo matarsa baya. Ya rayayye courted ta, ya gabatar da kuma furanni. Tun da Elena aka har yanzu fuskantar ji a gare shi, ta sake yanke shawarar ci gaba tsakaninsu. Amma ba haka yake ba mai girma kamar yadda ake so. Sanzharov mijinta yanke shawarar kai dũkiyar Helena. Ya fara tura dukan hanyoyin da za a tabbatar da cewa shi rewrote duk wa dukiyarsa ga sunansa. Ya ce cewa rayukansu zai kasance mafi alhẽri idan Elena zai zama financially dogara a kan shi, shi zai ba da damar ta zama mai kyau matarsa. Kuma Elena Sanzharovskaya amince da daukar wannan mataki.

Ba da da ewa mijin expels Elena tare da 'yar fita daga cikin Apartment (dan Nikita aka karatu a lokacin da Amurka), kuma sunã da ya zauna tare da' yar'uwarta Sanzharov. Shi ne mai duka, wanda ya sa wani mai tsanani tunanin matsaloli. Ta ko yi kokarin kashe kansa.

"Babu shari'a ko da kotun ..."

Elena sues mijinta kuma yayi kokarin mayar da dukiya. Justice leans a kan ta gefe. Amma a nan - wani sabon duka. Sanzharov a wajen qaddamar da wani laifi hali. Ta da ake zargi da shi ne cewa shi ya yi hayar wani hitman ya kashe ta abuser. Abubuwa zai iya haifar da dadewa a gidan yari, a gidan yari. Amma ta yi wa zauna a asibiti na tsawon shekaru hudu, tare da sakamakon cewa ta kiwon lafiya da kuma yanayin jiki da aka ƙwarai gaji da damuwa. Amma ruhun da aka ba a karya. Kuma Elena fara sake mayar da jikinka, kuma da tsananin kokarin fara for suka fi so aiki.

Yara da kuma bala'i na rayuwa

Elena Sanzharovskaya - shi ne mai karfi, karfi da-so mace. Amma kamar yadda suka faɗa, da fiye da mutane, da girma da wahala a cikin rayuwarsa. Kuma wani sabon bala'i, da bala'i na rayuwa, ba tsawo a zuwa. Ɗanta bayan sun dawo daga gudun amarci, wanda ya sprained ya idon, samun zuwa asibiti. Ya fadi cikin wata coma bayan likitoci allura da shi maganin ciwo. Kuma daga wannan coma, ya bai fito.

Watakila shi bai sa hankali don magana game da abin da shi ne a duka domin ƙauna mahaifiyarsa. Daga irin wadannan mutane ba zai iya mai da dukan ransa. To, abin da Eleny Sanzharovskoy da 'yarsa, suka haife ɗa. Wannan yaro ya zama ray na rãnã, Warming azaba rai da wani karfi da mace.

The search for soyayya

Elena Sanzharovskaya sirri rai wanda ƙwarai, a cikin ƙaunataccen cin amana, duk da kome, kada taurare, kuma ya ba su rasa bangaskiyarsu cikin soyayya. The search for na biyu rabin jagoranci ta ga shirin "Bari ta samun aure" (10/14/2014). Gabatar da kanta, Elena gaya game da vicissitudes ransa, da bala'i na da danta da ya fi so aiki. Amma duk da haka da ango a karshen na shirin ce, "Bari ta samun aure" wani. Yana ba tada mu heroine, saboda ta bai ji da karancin Raya Makon. Kuma, watakila, da wani mutum wanda zai yaba da irin wannan kyakkyawar, wuce yarda barga, aiki mace wanda aka har yanzu jiran ta a nan gaba. Kuma shi zai sami ta mace farin ciki.

rayuwa da ke a

A halin yanzu, ta ci gaba da aiki da kuma abin mamaki fata da kuma bayyanar. Ya misali motsa Elena, ya taimaka mana mu fahimci cewa da yawa dogara a kan mu. Wannan wata lafiya salon - wannan shi ne hanyar rayuwa ba kawai ya fi tsayi, amma kuma qualitatively.

Mutane daya-daya da shirye-shirye, da cewa shi ne Elena, la'akari da dukan siffofin da jikin mutum, salon, rage cin abinci.

A lokacin Elena sami wani ƙarin m ilimi. Kamar yadda ya yi imanin cewa wani fitness nasiha ya zama wani psychologist fahimci mutum kuma sami wani musamman m zabi da hakkin dalili.

Eleny Sanzharovskoy horo iya rasa kawai ba nauyi, amma kuma ya gina su manufa adadi. A cewar Helena mai kyau sakamakon bukatar wani Hadakar m. Yana hada nauyi horo, dace abinci mai gina jiki da kuma lafiya salon.

Tare da aikin Helen iya karanta game da ita a cikin m video horo workouts a kan ta page a social networks, inda shi a kai a kai amsa ga tambayoyin daga mabiyansa.