Dadi da lafiya: ruwa tare da citta da lemun tsami ga nauyi asara

Ruwa da citta da lemun tsami - for nauyi asara ne mafi kyau abin sha da cewa a yau an ci gaba da nutritionists. Yana ba kawai ba ka damar ƙona kitse, amma kuma amfanin jiki da jiki da bitamin da kuma gano abubuwa, da inganta rigakafi. Kuma a lokacin rani da shi zai zama mai dadi tonic sha. A hade da wani abinci da sinadaran kamar ruwa, lemun tsami, Ginger, - slimming mafi wani zaɓi. Wannan shi ne saboda m Properties na wadannan aka gyara wanda, a hade da juna gubar zuwa:

• cholesterol raguwa.
• Daidaita jini.
• Inganta rigakafi.
• Hanzarta metabolism.
• Inganta narkewa.

Bugu da kari, kamar yadda wani lemun tsami, da kuma Ginger tushen ne mai iko antioxidants cewa tsarkake jikin da gubobi da muffle ji yunwa.

Key shawarwari: ruwa tare da citta da lemun tsami

Slimming sha wannan abin sha zai yi fiye da wata rana, da kuma, kamar yadda aka ambata a riga, shi wajibi ne mu hada shi da wani rage cin abinci ko partially takura kanka zuwa wani abinci. Saboda a gaskiya wannan ruwa yana da wasu Bluff dandano, shi bada shawarar fara da kananan rabo da kuma dafa shi ba sosai mayar da hankali. Ruwa da citta da lemun tsami ga nauyi asara za a iya adana na dogon lokaci, saboda haka za ka iya dibar 'yan guda a lokaci daya.

Girke-girke na shirya wani abin sha slimming

Akwai kuri'a na girke-girke na wannan banmamaki, abin sha. Dalili zai ci gaba da zama a lemun tsami da kuma Ginger tushen, saboda suna da babban mai burners.

• A classic girke-girke. Don shirya wannan abin sha bukatar wani talakawan Ginger tushen (da girman apricot) da kuma daya lemun tsami. A farko bangaren dole ne a tsabtace da kuma niƙa a blender ko goga a kan m grater. Lemon kuma raba kashi biyu. Daya matsi da ruwan 'ya'yan itace kai tsaye a kan niƙa tushen, da kuma na biyu da yanke a bakin ciki yanka. Yana duk ƙara sama zuwa kasa lita akwati da kuma cika da wani ruwa mai zãfi. Har sai da cikakken dafa abinci nace isasshen abin sha na mintina 15 da lambatu (na tsawon maceration shi ne m).
• Ginger, kokwamba, lemun tsami, Mint, ruwa - Waɗannan su ne sinadaran ga daya daga cikin iri na sayen magani. Ga shiri na wannan abun da ke ciki da kuma Mint Ginger aka ƙasa a blender ta samar da wani taro yi kama da yada a cikin capacitance polutoralitrovye watering ruwan 'ya'yan itace na rabin lemun tsami. A kashi na biyu na Citrus da kokwamba yanka a cikin bakin ciki yanka. Mun hada da dukan sinadaran da kuma cika da sanyi ruwa. Nace da abin sha ne mafi alhẽri a cikin firiji akalla 12 hours. A wannan lokaci, duk da zama dole bitamin, ma'adanai da kuma esters fada cikin ruwa. Shi ne musamman m zuwa cinye wannan abin sha a lokacin rani: shi quenches ƙishirwa da kuma refreshes.
• Ruwa, lemun tsami, Ginger, Mint da kuma barkono - sa up wani mai kona hadaddiyar giyar. A dandano na wannan abin sha ne mafi m, don haka mutane da high acidity ko gastritis (miki) ba da shawarar. Ka'idar da shirye-shiryen da wannan ban mamaki yana nufin wannan matsayin a cikin gargajiya girke-girke, da kawai bambanci cewa a cikin ruwa (1.5 lita) ya kara da cewa tsunkule na baki barkono.
• Green shayi tare da citta da lemun tsami ila yau yana da pronounced dukiya don rage ci, kuma daidai da, da kuma nauyi. Shirya da zafi abin sha ne quite sauki: to daga shayi, ƙara tsunkule na bushe Ginger da lemun tsami zobe. Sugar a saka a cikin wani abin sha ba da shawarar, shi ne mafi alhẽri maye gurbin shi da wani cokali na zuma: kuma m da adadin kuzari, da kuma kyau ga jiki more.

Hanyar for abin sha yin amfani da

Ruwa da citta da lemun tsami ga nauyi asara da kuma sauran kiwon lafiya (excretion na da gubobi, inganta rigakafi, da dai sauransu) ya kasance a cikin kananan rabo a ko'ina cikin yini. A a layi daya, shi ne shawarar ci low-kalori abinci da kuma kara motsa jiki. Yana da wannan hadaddun zai taimaka rabu da wuce haddi nauyi a gwada gajeren lokaci.