Beautiful namiji jiki fitarda jima'i

Kusan kowace mutum yana so ya yi wani kyakkyawan kira jiki. Ko da kun kasance karfi da kuma Fit, ka har yanzu so ya yi kama da wani Macho taimako na mai sheki. Kuma ko ta yaya mutane da yawa mata suna gaya mana cewa a namiji kwakwalwa ne mai muhimmanci da kuma alheri, duk da haka da karfi mai kira siffofin duba wuce yarda da sexy da m zuwa gaban jima'i. Saboda haka yadda za a samu wani kyakkyawan namiji jiki? Abin da ya kamata na yi? Hakika, abubuwan da muka shige ta da kwayoyin halittu. Alal misali, wani m-shouldered da tsayi, za mu iya yi gãdo daga iyayensu. Komai na bukatar m aiki a kan kunya. Bari mu fara da ta bincike na abin da kuke ci.

Proper rage cin abinci - mataki na farko kyakkyawa da kiwon lafiya!

Ci abinci mai arziki a cikin bitamin da kuma related enzymes, wanda cajin dukan jiki kiwon lafiya da kuma kyau. A wannan yanayi, babu wani daidai ayaba. Su ne sosai gina jiki da kuma dauke da wani yawa na bitamin. A 'ya'yan itace da ɓangaren litattafan almara ne data cellulose, carbohydrates, sunadarai, pectin, malic acid da kuma enzymes. Ayaba ma ba bã tãre da magnesium, alli, sodium, da baƙin ƙarfe, da phosphorus. Hada a rage cin abinci mafi dadi da lafiya 'ya'yan itãcen marmari, ki kuma m, mai dadi, yaji kuma m abinci. Ku ci more cuku, shinkafa, ramammu nama. Wannan abinci da zai ba ka damar da jefa karin nauyi, kuma zai zo da ku kusa da mafarkin don samun wani kyakkyawan namiji jiki.

Kada hayaki da ba sha

Daina miyagun halaye. A yau shi ne ba gaye zuwa sha taba hayaki sigari da kuma ya sha barasa. Sauya farko yawo a cikin sabo ne iska. Kuma maimakon a gilashin wuski sha ruwan lemon zaki. Irin wannan muhimman hakkokin yanke shawara kamar wata biyu ya taimake ka fuskanci cikar da kyau na rayuwa. A karshe, a lokacin da abinci da kuma hanyarsa ta rayuwa, duk abin da ya mayar da shi al'ada, kamar dacewa. Ya kamata ya zama wani ɓangare na rayuwa. Tafi zuwa dakin motsa jiki a gare ka ka zama kamar halitta kamar yadda brushing ka hakora. Za akai-akai da tattara dukan nufinsa ya yi wasu darussan don samun wani gaske kyau jiki mutumin. Amma bayan wani lokaci, a lokacin da suka bayyana da farko sakamakon, ka samu cikin rataya na, zaman na azabtarwa zai zama komai.

Yi, yi da kuma karin lokaci horo!

Fara kananan: tura-rubucen, kuma dagawa dumbbells. A hankali, matsa zuwa wani ƙarfi darussan: benci latsa, deadlift , da sauransu. Idan kana so ka sami mafi kyau namiji jiki, hayan mai nasiha. A karkashin ya m dubawa na al'amarin zai tafi yawa sauri. Yau, maza da damuwa game da bayyanar ne sau da yawa kasa da adalci jima'i. Kuma idan kafin kyakkyawa masana'antu da aka mayar da hankali, yafi a kan gaskiyar saduwa son zũciyõyin da kuma bukatun lovely mata, amma yanzu shi ya mayar da hankali fiye da a kan karfi jima'i, wanda yake so ya yi wani kyakkyawan namiji jiki. Apollo 21 samfurin karni tsunduma a wani zalunci yaƙi da giya ciki a fitness cibiyar, an rufe jikin cikakken tan a cikin solarium, kai lafiya fata a beauticians. Musamman mabiyin mayakan da ke neman samun kyakkyawan namiji jiki, ko da fada karkashin Likita ta wuka. Sai dai kowane biyar abokin ciniki daga masana wannan profile - wani mutum. Kada ka yi zaton cewa wannan ya karu da hankali ga su bayyanar - da prerogative na kawai maza gay. Daga cikin baƙi su da yawa roba Surgeons m, a heterosexuality wanda bãbu shakka a cikinsa. The abu ne cewa, sabon duniya ya nuna wani daban-daban hanyar rayuwa. A yau shi ne gaye ya zama da lafiya, watch out for da kyau na rai da kuma zuwa da kamiltaccen jiki.