Amfanin da kuma illolin na lambu kwatami

Amfanin da kuma illolin da plums - wannan shi ne wani abu da za su iya zama da ban sha'awa sosai ga magoya wannan fleshy m 'ya'yan itace. Bayan duk, idan za ka iya a daya zaune ci su fiye da kilogram, sa'an nan jima ko daga baya zama sha'awar: ko shi zai cutar da lafiyar ka? Bari mu dauki wani kusa look at da kaddarorin cewa dole lambu plum. Amfanin da kuma illolin da wannan 'ya'yan itace, ba shakka, sun kai tsaye dogara a kan abin da ya halaye da kuma siffofin. Bari mu fara da sinadaran abun da ke ciki, sa'an nan kuma motsa a kan zuwa yadda za a yi amfani da wadannan sakamakon.

Amfanin da kuma illolin na plums

M-zaki da dandano, wanda yake peculiar to wadannan 'ya'yan itatuwa duka biyu sabo ne da kuma bayan pickling, da bushewa, da kuma tafasar (quenching) saboda aboki ya'yan acid da kuma sugars. Amfanin da kuma illolin na plums ne sosai daban-daban domin mutane da daban-daban fasali na alimentary fili da kuma metabolism.

Organic acid, misali, ta da wani aiki mugunya na ciki da ruwan 'ya'yan itace, wanda shi ne mai amfani ga mutane tare da matalauta ci, kuma hypoacid gastritis. Amma tare da acidity na uncontrolled yin amfani da wadannan 'ya'yan itatuwa (kamar mutane da yawa wasu) ba dole ba ne. A wannan sauki misali, za ka iya ganin yadda amfanin da illolin na plums iya zama zumunta.

A kananan adadin kuzari (42 - 100 grams), da rashin mai da yalwa da zare don taimakawa wadanda suka suna dieting to rasa nauyi. Duk da haka, a cikin wannan yanayin, da amfani da plums iya kawo kawai idan akwai wani fiye da 300 grams per day. Kuma shi ne mafi alhẽri a raba rabi a cikin biyu sau. Har ila yau, ba ci da rana sauran dadi da 'ya'yan itatuwa, ko da iyaka carbohydrates. Bayan duk, mai yawa sugar (fructose) a cikin abinci ne iya hana aiki da kona kitse da kuma nauyi asara aiwatar da fara, kana bukatar ka ƙirƙiri wani kananan, amma m karancin carbohydrates.

Daidai da gina jiki da kuma shuɗi, da kuma rawaya plums - yi amfani da su ne har yanzu a gaban bitamin C da cewa zai iya ƙarfafa tsarin na rigakafi. Wannan shi ne kawai abin da muke bukata a karshen lokacin rani. Bayan duk, da rigakafin colds bukatar fara game da wata daya kafin a sa ran cutar. A cikin gwagwarmayar da anemia magudana ne ma mai kyau mataimaki, saboda shi yana da yawa na baƙin ƙarfe. Antioxidants kuma tutiya gasa da cell tsufa, matsalar na delamination na kusoshi da gashi sashe. Dauke plums Potassium da amfani a yanayin saukan matsaloli tare da kodan da hauhawar jini. Riga aka ambata gaban wadannan 'ya'yan itatuwa high a fiber taimaka hana maƙarƙashiya yadda ya kamata da kuma rage hanji sautin.

Amfani da lambatu a cikin gida kayan shafawa

Puree na 'ya'yan - mai girma mask cewa zai iya karrama fata, moisturize da kuma refresh shi. Don shirya shi, da isa ya mĩƙa wata 'yan taushi cikakke plums. Amfani da abubuwa na 'ya'yan fada kai tsaye a cikin pores na fata da kuma za a tonic sakamako. Za ka kuma iya sa wani plum mask da kuma gashi. Don yin wannan, peeled kuma pitted 'ya'yan Mash, Mix tare da wani dollop na lokacin farin ciki cream kuma wannan adadin na man zaitun. Daure sa'a da kuma wanke gashi. Za su zama silky, za su zama da sauki style kuma tsefe.