Amfani ko cutar da kofi da madara. Wa ya kamata bari wannan hade?

Kofi tare da madara ne m da yawa Categories masu amfani. Nazarin ya nuna cewa dalibai fi son shi mafi na da ikon da sauri Karfafa kuma kashe ka ci. Amfana ko cuta? Kofi tare da madara da aka sha da miliyoyin mutane a duniya, da kuma magoya na da dadi sha, lalle zã ku yi sha'awar wannan labarin. Kokarin gane a wuya rigima batutuwa.

Kofi tare da Milk: iri drinks

Aromatic kofin kofi inganta yanayi da kuma invigorates dukan yini. Ko da yake akwai gagarumin ƙungiyar mutanen da suka yi da kuma ba su amfani da shi. Wasu mutane fi son madara zuwa laushi da karfi brewed kofi. Saboda haka, sau da yawa tambaya taso: shi ne amfanin ko cutar - kofi tare da madara sha?

Akwai su da yawa irin wannan abin sha, amma daga cikinsu akwai mafi mashahuri ne:

• latte (ga shi ne kawai frothed madara, da kuma yana daukan sassa uku da daya brewed abin sha);
• Latte Macchiato - uku-mai lebur sha, inda kofi foda an kara sosai a hankali, ba tare da gaggãwa.
• Cappuccino - da fasaha na shirye-shiryen da wannan abin sha azurta daidai hannun jari na babban aka gyara.

Amfanin kofi tare da madara

Shakatawa sha yana da amfani sakamako a kan jikin mutum:

• murna jijiyoyi da su tsarin.
• muhimmanci ƙara yadda ya dace.
• gusar drowsiness.
• sauqaqa lethargy da apathy.
• lafiya mayar da hankali;
• inganta al'ada matsala-free aiki na hanji.

Wadannan m ingancin saboda hatsi Gininsu, wanda dauke da abubuwa kamar Organic acid, antioxidants, ma'adanai (alli, da baƙin ƙarfe, fluoro), tonicity wakili da kuma tannic.

Masana kimiyya sun nuna cewa a cakuda kofi tare da madara taimaka wajen hana aukuwan cututtuka daban-daban a cikin mutane. Wannan, misali, irin 2 ciwon sukari, na tsokar zuciya infarction, Alzheimer ta cutar da Parkisona, gallstones da sauransu.

contraindications

Amma ya kamata a lura da cewa ba kowa da kowa zai iya sha kofi da madara. Akwai manyan category na mutanen da suke da tsananin contraindicated a cikin wannan abin sha. Marasa lafiya da ischemic cututtukan zuciya, atherosclerosis, da cutar hawan jini ba da shawarar a sha kofi da madara. Ya kamata ka kuma dena shi ga mutanen da suke fama daga koda cuta, glaucoma, na yau da kullum da rashin barci kuma Ya ƙãra irritability. Shi ne kuma kyawawa, don samar da kofi da madara ga yara da kuma tsofaffi.

Yana da ban sha'awa mu san cewa matsakaicin amfani da m hadaddiyar giyar kofin za, idan shi ne ya sha da safe. Amma bayan wani Hearty abincin rana ko kofi da madara a kan komai a ciki ba fãce wata cũta, ba alkawarai.

Instant kofi tare da madara ne kasa amfani fiye da na halitta, wanda yake shi ne sau da yawa bugu mutane a zaune a kan wani rage cin abinci. An sani cewa ƙasa kofi tare da madara inganta nauyi asara sun kasance maida konewa mai. Amma sha wannan abin sha dole ne ba tare da sukari.

Saboda haka, mai kyau ko cuta? Kofi tare da madara, saboda gaban na alli a abun da ke ciki, ya hana ci gaban osteoporosis, wanda yana da muhimmanci ga mata a kan shekaru 45. Bugu da kari, ya bayyana sarai cewa madara ne saboda da kasancewar a cikin abin sha maganin kafeyin rage rabo daga cikin girma.

Lalacewar kofi tare da madara

Wasu masana suna jayayya da cewa fi so abin sha na da yawa yana sa gagarumin cutar da jiki:

• a kan lokaci, zai iya sa ciki ciwon daji.
• Yana kara habaka sakamakon abubuwa masu cutarwa a cikin jikin mutum.
• Ana sa m dogara.

Abun Lura da aka sanya a kan ƙungiya biyu daga magoya pokofeynichat. Wasu mutane sanya yin amfani da karfi brewed baki sha, da sauran - da Bugu da kari na madara. To, karatu sun nuna cewa kiwon lafiya sabawa sun taso a karo na biyu kungiyar, cewa shi ne, waɗanda suka sha kofi da madara.

Masana kimiyya nace cewa tannin, wanda yake kunshe a cikin manyan yawa a cikin kofi, madara gina jiki binds da ya ba shi a iya tunawa a cikin jiki.

Amma ya kamata a lura da cewa bayan da dukan lahanin da kofi da madara dogara a kan da yawa dalilai: ingancin halitta raw kayan da aka yi amfani da nunarsa, adadin cinye per day sha. Hakika, idan da safe yi wa kanka wani kofin da kuka fi so hadaddiyar giyar, a mummunan sakamako a jikinka, ya ba za a shafa. Amma idan ka yi amfani da shi sau da yawa a rana - shi ke for tabbata ba zai amfana.

Kalori m "hadaddiyar giyar"

An sani cewa kofi bangaren na wannan abin sha yana da wani adadin kuzari. Its free da za a yi watsi da. Saboda haka, da samar da makamashi da darajar da abin sha dogara a kan kiwo samfurori da kuma sukari.

Yadda yawa da adadin kuzari aikata madara ko cream, yawanci aka rubuta a kan marufi. Alal misali, 100 ml madara 2.5% m ƙunshi kimanin 22.5 adadin kuzari. Ya dogara da adadin mai caloric darajar da abin sha. Mutanen da suka bi a rage cin abinci, kara zuwa kofi skim madara.

A sugar dauke (a teaspoon) ne kamar 32 kcal. Idan ka ƙara da shi zuwa ga kofi da madara, da kalori abun ciki ƙaruwa muhimmanci. Saboda haka shi ne mafi alhẽri amfani da abin sha a cikin halitta nau'i, ba tare da sukari.

Green kofi tare da madara ne amfani sha?

Kwanan nan, mai yawa bayanai bayyana a kafofin watsa labarai game da wannan sabon abin sha. Amfani ko cutar da kofi da madara, idan ka yi amfani da kofi foda?

Green kofi ne rayayye talla a matsayin wani hadari hanya zuwa rasa nauyi. Masana sun ce wannan shi ne sau da yawa mafi karya saukar fats fiye da na halitta baki ko nan take kofi. Faransa masana kimiyya sun bincika ta sakamako a kan jikin mutum for game da 4 shekara, kuma ya zo da unequivocal Tsayawa akan matsayin cewa da gaske taimaka wajen rage nauyi.

Bugu da kari, da hade da kofi da madara daukawa mai amfanin ga masoya na wannan sha, domin shi ne mai kyau m kayan aiki da osteoporosis.

Amfani ko cutar kofi tare da madara? Amsar wannan tambaya dogara a kan adadin cinye abin sha da kuma, fiye da dukan, quality. Idan ka yi amfani da lita a rana sama da hadaddiyar giyar, har ma da amfani da shi don dafa low quality-gyara da kuma kara wani wuce kima adadin sukari, sa'an nan abin da irin amfanin da zai iya tafi? A bukatar sani mai inganci gwargwado, sa'an nan shi ne haƙĩƙa, ba cutar da jiki.