Za mu magana game da abin da ya yi a cire ciki mai sauri

Big ciki ba ya ƙara da kyawawa na ko dai mata ko maza. Saboda haka, da zaran ka lura wrinkles a cikin wannan yanki nan da nan ci gaba zuwa dauki hukunci mataki da kuma kawo kanka a cikin siffar. Bayan duk, ya rabu da mu kitse ne, wani lokacin wuya. Ko m rage cin abinci na iya ba da sa ran sakamakon. Idan wannan matsalar ya riga ya fito da kuma tafi da nisan, karanta wannan labarin kuma koyi abin da ya yi wa cire ciki.

Kada hulahup taimaka?

Na tabbata da yawa daga cikin mu Twisted yara hoop. Wannan shi ne mai kyau motsa jiki ba kawai Qarfafa ciki tsokoki, amma kuma baya. Fitness malamai sun riƙi wannan hanyar a cikin sabis da kuma shiga a cikin shirin rage amfani hulahupa jiki size. Wannan ne ma da hoop, kawai da ciwon pimples a kusa da diamita. Wadannan hillocks daidai tausa fata, kara sakamako na nauyi asara. Mutane da yawa da damuwa game da ko da hoop wanke ciki. Amsa: wanke, amma batun na yau da kullum azuzuwan. Karkatar da magana, hulahup for 20-30 minti a rana a gida, da kuma bayan 2-3 makonni ciki za su dace da kisa.

Ba tare da motsa jiki ba zai iya yi

Idan muka magana game da abin da yana bukatar a yi a cire ciki, ba a ma maganar na musamman bada, ya ƙara ja your na ciki tsokoki. Ga wasu daga cikinsu.

1. Kwanta a kan kasa a baya, tanƙwara ka gwiwoyi. Tãyar da runtse jiki 15-20 sau.
2. An fara matsayi: a kwance a kasa a kan baya, hannuwa bayan kansa. Bar mike kafafu, kada tsaya a kan ruwan wukake da kuma runtse su. Maimaita sau 10.

Tausa - wannan ba kawai m, amma kuma amfani

Amfani da duk aka sani hanyoyin? Rasa ciki mai yiwuwa, sãshensu da sãshe Hanyar - tausa. Ya kamata a fahimci cewa domin ya cire kitsen "jakar", ba amenable don rage cin abinci da kuma motsa jiki, ya kamata ka yi ba haske stroking, squeezing da karfi motsi. Wannan ne fiye da kira anti-cellulite tausa. Make shi yadda ya kamata a kan nasu ne da kamar wuya ga nasara. A nan muna bukatar karfi da makamai gwani da kuma sana'a Warming wakili bisa zafi barkono da orange man fetur. A hanya yawanci kunshi 10 hanyoyin. m hanya, amma sosai tasiri.

Shigar ga wani lebur ciki

Idan tausa ne mafi kyau yi tare da wani gwani, da wraps za a iya aikata da kansa a gida. A qa'ida ta wannan hanya ne mai sauki: nema premix kan matsalar yankunan, kunsa su tare da maƙale film, jiƙa for 30-40 minti karkashin wani dumi bargo, kai mai shawa da kuma Brush fata tare da wani m cream. Shin wannan a kai a kai da duk sauran rana ga makonni uku da za ku ba su da tara su tarar da kwakwalwarmu a kan abin da ya yi a cire ciki. Abun da ke ciki na wraps iya zama daban-daban. Dukan sinadaran for tabbata kana da a gida. Mu dai bukatar karba da Mix a daidai yawa na zuma da kuma mustard, ƙasa kofi da madara, koko da kuma Ginger, da sauransu.

Ta haka, mun gano cewa kana bukatar ka yi a cire ciki mai sauri da kuma nagarta sosai. All hanyoyin su ne mai kyau. A sakamakon haka ne mai ban mamaki, idan ka yi amfani da duk hanyoyin alternately. Tafiyar da kullum - da kuma sakamakon ba zai dauki dogon.