Yadda zuwa tausa osteochondrosis

By da yawan rashin lafiya ganye bayar da gubar ba kawai ga m na numfashi da ciwon ya kama, amma low ciwon baya. Wannan cuta ne iya bugawa ko da matasa, shi yana lokaci mai tsawo da kuma shi ne yiwuwa ga exacerbations. Lokacin da osteochondrosis na mahaifa sashen na zafi faruwa a fagage daban-daban na kafada abin ɗamararsa. M ciwon kai da kuma dizziness. A cewar likita statistics mata ne yafi m fiye da maza da wahala daga osteochondrosis. Amma da maza a lokaci guda mafi kusantar su yi m rikitarwa bukata m baki.

Tausa a osteochondrosis da aka samu nasarar yi amfani da magani na iri daban-daban da cutar. Ya accelerates da jini da kuma Lymph wurare dabam dabam, sauqaqa zafi, inganta da dawo da ayyuka na kashin baya. Tausa kuma za a iya amfani da a matsayin prophylactic su hana abin da ya faru da wannan cuta.

An shawarar yi na farko zaman na m, don haka kamar yadda ba su tsokane ba dole ba tsoka tashin hankali, wanda ga mai kuzari injiniya dabaru, na iya haifar da ƙarin zafi. Tausa tare da osteochondrosis na mahaifa kashin baya ne mafi kyau yi kwance, amma ba za ka iya yi kneading da zaune. A mafi muhimmanci yanayin domin samun nasarar da hanya ne cikin iyakar shakatawa na tsokoki na baya da kuma wuyansa na haƙuri.

Fara tausa osteochondrosis bukatar daga baya. Da farko kwashe stroking, kara squeezing da kneading. Kowane liyafar an maimaita 3-4 sau. Musamman hankali ya kamata a biya zuwa babba baya a cikin ruwan wukake. Akwai 6-7 sau stroking a cikin shugabanci daga cikin ƙananan kwana na ruwa zuwa cikin wuyansa navverh, alternately a garesu. Bayan haka, za a fara zuwa tausa hannu da dantse, idan haƙuri yana zaune, ba za ka iya yi kamar yadda stroking, squeezing da kneading da pectoralis babbar tsoka (a kowane gefe 5 sau).

Idan ka ciyar da wannan likita hanya lashe wata mahaifa osteochondrosis, tausa ci gaba Halan da kirji tsokoki da wannan ƙungiyoyi. Sa'an nan dukan hankali switched zuwa wuyansa. Stroking gudanar a kan shugabanci na gashi girma daga shugaban saukar zuwa baya an gudanar 8-10 sau. Idan wannan yunkuri ba sa jin zafi, suka yi vyzhimatelnye motsi tare da Lines na raya da kuma gefen wuyansa. Bayan cewa dukan stroking mayar da squeezing babba rabo daga kafada girdles.

Tausa a osteochondrosis ba zai zama mai tasiri ba tare da cikakken nika na kashin baya shafi. Trituration ya kamata a yi a wani madaidaiciya line via gammaye hudu yatsa rufe wani yanki ciki har da occipital kashi har da mayar da zuwa kamar yadda kusa da spinous matakai (5 sau). Make madauwari ƙungiyoyi da kuma gammaye na ɗaya ko fiye yatsunsu.

Lokacin da murƙushe kashin baya shafi tsokoki na wuyansa ya kamata sosai annashuwa, da kuma kansa lankwasa gaba. Godiya ga wannan Halan zai ji mafi kashin baya tafiyar matakai da kuma mafi iya jin su.

Yawancin lokaci bayan 6-8 zaman na tausa da zafi bice. A wannan yanayin, a lokacin tausa m juya wuyansa a gaban kwatance. Idan akwai zafi a kafada hadin gwiwa ko da kafada, wadannan yankunan suna tausa bayan wani na sosai jiyya na wuyansa da kafada abin ɗamararsa. A karshe ɓangare na tsari ya shafi wani janar tausa na wuyansa, baya, kafada abin ɗamara da cikakken tausa m stroking.

Da zarar ciwon baya da rage, da tausa m canje-canje. Number of stroking ƙungiyoyi dole ne a rage, da kuma yawan squeezing, kneading da gogayya karuwa. Babban hanyoyin da baya zaman dole shafa. A tsawon lokaci na farko hanyoyin ya zama 5-7 minti, da tsawon follow-up ya karu zuwa 12 minutes.