Yadda za a tsaftace hanji a gida

A kowace shekara a jikin mu accumulates mafi gubobi adversely shafi kiwon lafiya. Wannan shi ne dalilin da ya sa kowa da kowa, musamman ma bayan shekaru 30, ya kamata ka san yadda za a tsabtace da hanji a gida da sauri da kuma nagarta sosai. Hakika, kawai net samfurin ba tare da cutarwa Additives ne kusan ba zai yiwu ba to kullum ci a cikin zamani duniya. Amma akwai wani bayani.

Yadda za a tsaftace hanji a gida? Mun neman taimako ga kantin

Saboda haka, a cikin dogon gudu irin wannan muhimmanci batun ya kamata a tattauna tare da wani m sana'a wanda zai karba dole bincike da kuma far bisa ga mutum halaye da kwayoyin. Duk da haka, ba ko da yaushe yana yiwuwa ya ziyarci asibitin. Bayan wani m rana ta aikin karfi kasance kawai a gida jiyya. Mutane da yawa makõma zuwa rare laxative. Lalle ne sũ, za a iya daukan tasiri. Duk da haka, ci na wadannan alluna ya kamata a iyakance, tun da sun kasance, ban da gubobi, kacokan duk m kwayoyin da kuma bitamin cewa sun ba da lokaci da za a tunawa. Har ila yau, ga guda amfani da shi ya yi daidai don haka ban tsoro duk enema. Musamman shi ne nuna tare da maƙarƙashiya da sauran cuta daga cikin gastrointestinal fili. Ɓangare na da amfani na taimaka wa halakar da hanji microflora da baza kamuwa da cuta, saboda fitarwa ne ba kawai a stool, amma kuma gano abubuwa, alhakin yaki da cutarwa kwayoyin.

Yadda za a tsaftace hanji a gida? Karba daidai abinci

Mabiya wadanda ba na gargajiya da hanyoyin magani da kuma dawo da na jiki bayar da dama albarkatun a kan wata halitta akai, ba kasa wadata da tasiri. Da farko, ya kamata mu kula da nasu rage cin abinci. Chances ne, a wani lokaci za su muhimmanci canza. Saboda haka, magana game da yadda ya kamata tsaftace hanjinsu, so in tunatar da na bukatar kara yawan kiwo kayayyakin, bushe 'ya'yan itãcen marmari, sabo juices kuma da dama hatsi. Tagomashi shafi aikin ciki da kuma hanjinsu kayan lambu mai, musamman zaitun da flaxseed. Isa ya ci kowane safe azumi tablespoon na wannan samfurin don muhimmanci bugun sama da metabolism. Yana da shawarar a irin wannan hanya don tsara wani shakka tsarkakewa zaunanniya makonni biyu. A daidai wannan lokaci, ya kamata mu ci dama, kada ku ci bayan 6 na yamma, to ba har m da yaji jita-jita. A wannan lokacin, ba lallai ba ne su gishiri abinci. A mafi kyau abincin dare zai zama gilashin low-mai yogurt tare da wani apple.

Yadda za a tsaftace hanji a gida? Girke-girke na maganin gargajiya

Daya daga cikin mafi inganci kayayyakin aiki, yana dauke da wata cakuda prunes, bushe apricots da ɓaure. Bushe a wani rabo na 100 g na kowane irin aka sosai ƙasa (iya mince) ƙara zuma da kuma rabin kofin ruwan 'ya'yan itace Aloe. Ya kamata kai bayan abincin rana ko abincin dare biyu spoons for 10 days. Wasu add senna ciyawa, sa'an nan sakamakon ba zai zama kamar taushi, amma mafi tasiri. Qualitatively don wanke hanjinsu na gubobi don taimaka masu azumi kwana a kan apples. Yana halatta a kullum ci game wuce kilo biyu na 'ya'yan sha sabo juices, tace ruwa ko kore shayi.