Yadda za a kara progesterone kuma me ya sa kake bukatar?

Daya daga cikin manyan Sanadin ashara a mata ne rashin da hormone progesterone. Bisa ga binciken, 62% na 753 mata surveyed sun underestimated da matakin da wannan hormone. A wannan labarin, za mu duba a hanyoyi da dama na yadda za a kara progesterone da sauƙi ba tare da yin amfani da hormones. Amma da farko, bari mu magana game da dalilin da ya sa wannan hormone ne da muhimmanci.

Me ya sa yake dole ƙara da progesterone idan shi ne low?

Amsar wannan tambaya za a iya ba kamar haka. Kamar yadda aka sani, a cikin hailar sake zagayowar, da luteal (ko secretory) lokaci faruwa nan da nan bayan ovulatory. A nan ne akwai wata halitta karuwa a matakin na progesterone. Wannan shi ne zama dole domin shirya endometrium (ciki rufi na cikin mahaifa) domin liyafar da wani hadu ovum. Kuma a lokacin da progesterone matakin ne low domin ya kula da wannan tsari, shi ya zama da wuya a samu ciki. Wannan shi ne dalilin da ya sa duk da likitoci bayar da shawarar mata don kara progesterone. Amma me ya sa yake kasa don haka m?

Shin gaskiya ne cewa idan ba ka ta da progesterone, shi zai iya kai wa ga rashin haihuwa?

Eh, yana da gaskiya. Ko idan wata mace ta ovulation faruwa da kwai da aka samu nasarar hadu, saboda rashin da hormone endometrium har yanzu ya kasance unprepared domin ta liyafar. Amma shi ya faru, kuma haka cewa kwai har yanzu kulawa zuwa tsaya ga bango na mahaifa ga kara raya. Duk da haka, idan a wannan lokaci ba tada progesterone, qara damar ashara. Idan wannan ya faru, sa'an nan da mace kawai bukatar normalize da matakin da wannan hormone na gaba ganewa yunkurin. Amma yadda za a fahimci cewa progesterone bai isa ba?

Kasa sun fi na kowa da ãyõyinMu, kuma cututtuka na hormone rashi:

• sau da yawa lura sallama kafin haila;
• nono taushi .
• akwai wani predilection ga zaki yi jita-jita.
• hailar cuta.
• za ka iya samun wani mafitsara a cikin kwai.
• underestimated jiki zafin jiki a lokacin haila.
• ashara da kuma rasa haihuwa zai yiwu bayan haka.

Yadda za a kara progesterone ta halitta?

Kasa ne 7 tips a kan wannan batu:

• Tabbatar kana da samun isasshen micronutrients daga abinci.
• Don progesterone a mata da al'ada matakan, ka likita iya rubuta a kan liyafar bitamin na kungiyar B, musamman B6.
• Har ila yau kara hormone inganta magnesium liyafar.
• Ku ci more leafy kayan lambu, almonds, molasses, sunflower tsaba, da kwayoyi da kuma wake - ne mai kyau kafofin bitamin B6 da magnesium.
• Ma da ake bukata shi ne rubuta da abun ciki na kwayoyin gina jiki, ba ji ba gani tun lokacin da aka kafa daga wadannan abubuwa.
• Ci gaba ƙaddara jiki zafin jiki a cikin biyu da rabi na sake zagayowar, ganin idan ta bisa al'ada a lokacin haila.
• Guji inorganic abinci, abin sha mafi madara da kuma kiwo kayayyakin - su dauke da high matakan da daban-daban ji ba gani.

Ya kamata a kula da na karshe sakin layi. Musamman tasiri karuwa progesterone taimaka madara da kuma kayayyakin na da abun ciki, tun suna cike da ba kawai wannan ba, amma kuma da dama wasu muhimman mace hormones (prolactin, somatostatin, melatonin, oxytocin, girma hormone, luteinizing hormone, thyroid haramta motsa hormone, estrogen, progesterone, insulin, corticosteroids kuma waɗansu da yawa).

Kafin yin amfani da wani musamman abinci ne mafi alhẽri tuntubar your dietician. Bayan wani lokaci, za ka iya a gwada wa "progesterone" hormones da kuma kiyaye ko su matakin ya karu, abin da dole ne ya faru.