Yadda za a gasa dankali a tsare a cikin tanda daidai da dadi?

Mutane da yawa na wadannan jita-jita da aka kauce masa saboda ta high caloric abun ciki. Mashed dankali da man shanu da kuma m cream ko kwakwalwan kwamfuta - gaske kayayyakin abinci. Amma wannan ba ya nufin duk bambance-bambancen karatu na shirye-shiryen da samfurin. Idan ba za ka iya gasa dankali a tsare a cikin tanda, shi zai ba kawai dadi, amma kuma amfani dafuwa halittar. Wadannan girke-girke har ma ga mutanen da fama da zuciya da jijiyoyin jini cututtuka za a iya amfani da su. Wannan dafa abinci Hanyar taimaka wajen kula da iyakar yiwu adadin bitamin da kuma ma'adanai.

Yadda za a gasa dankali a tsare? Hanyoyi a dafa da yawa. Za ka iya gasa da shi a cikin fata, amma wannan na bukatar sabon dankali na matsakaici size. Wannan shi ne mafi m tasa kamar yadda ya ƙunshi manyan yawa na bitamin. Sa ya yiwu a garwashin a cikin wuta, shi ne mafi sauki hanyar. Dankali gasa a cikin tanda a tsare, yana shirya kadan daban.

Da farko, ya zama dole don zaɓar guda tubers na matsakaici size. To, ku wanke su da wani goga. Bugu da ari kunsa su a tsare, da kuma yada a kan wani yin burodi sheet. Mun aika da tasa a cikin tanda zuwa gasa. A halin yanzu, muna kara 'yan cloves da tafarnuwa da kuma Mix su da 100 grams na kirim mai tsami. Biyu da albasa a yanka a cikin kananan cubes da soyayyen har sai da zinariya launin ruwan kasa a kayan lambu mai.

Lokacin da dankali ne shirya, cire shi daga cikin tanda da kuma bude tsare. A kowane tuber sa wani incision crosswise. A kowane dankalin turawa kwanciya soyayyen albasa, sa'an nan da kirim mai tsami da tafarnuwa, yayyafa tare da yankakken dill. A tasa a shirye.

Gasa da dankali a tsare a cikin tanda kawai. Za ka iya ƙara iri-iri na kayan yaji da kuma ganye da cewa zai ba ta wani mai ladabi dandano da ƙanshi. Dauki tubers na wannan size da kuma wanke su sosai. Sa'an nan kuma muka yi a 'yan notches a kowane gefe zuwa gefe. A tasa zuba kayan lambu mai da Mix shi da barkono da gishiri, Curry, kuma murƙushe dill. Dukan sinadaran suna sa dandana. Kowane tuber aka tsoma a cikin shirye cakuda, wanda shi ne don mu samu duk cuts da kuma kunsa a tsare. Gasa da dankali a tsare a cikin tanda game da daukan minti 40, amma lokaci ya dogara da girman da tubers. Lokacin da abinci ya shirya, shi wajibi ne don samar da tsare kuma ɗauka da sauƙi browned dankali. Idan akwai wani aiki "gasa", sa'an nan za ka iya juya shi a kan for 5 da minti.

Cikakken dace da zuwa wannan tasa na iya zama kayan lambu. A kai da dankali mai tsabta da kuma yanka a cikin yanka. Sa'an nan ku zuba shi kayan yaji da gishiri. Carrot da kuma share uku da wani babba grater. Albasarta tsarkake da kuma yanka a cikin manyan chunks. Mun decompose a kan yin burodi tsare da kuma sanya shi a kan dankali. Top sa kayan lambu (albasa da karas), gauraye da gwangwani Peas. Zuba tasa tare da cakuda mayonnaise da tumatir miya. Kunsa da tsare da kuma gasa dankali da kayan lambu a cikin tanda. Da yawan zafin jiki ya zama 150 digiri. Jim kadan kafin a shirye, za ka iya bude tsare da kuma sa on saman sliced sausages. Wadannan jita-jita ne mai kyau, saboda da adadin sinadaran dogara a kan sirri zabi. Za ka iya ƙara kayayyakin da ka sami zama dole. Gasa da dankali a tsare a cikin tanda da sauri da kuma sauƙi. Wannan tasa za a iya amfani da ko da zuwa festive tebur.