Yadda ka runtse ga cholesterol a gida? Shiryar da su Action

Ga wasu mutane muni maƙiyi fiye da cholesterol, babu. Kowace rana suna tunani game da yadda za a rage shi, ko da idan aka ba da ake bukata. A gaskiya ma, tsoro wajibi ne kawai a cikin yanayin a lokacin da matakin yakan kamar yadda a wani lafiya jiki, shi ne har yanzu samar.

Cholesterol ne Organic fili, ba tare da abin da wasu daga cikin matakai an keta. Ya shiga jiki ta hanyar yin amfani da wasu kayayyakin da, kamar yadda aka ambata, aka samar da shi. Don koyon yadda za ka runtse ga cholesterol a gida, kana bukatar ka yi tunani game da lokacin da aka kara. Jiki yana bukatar sosai kananan sulusi da murabba'i na fili, don haka wannan tambaya na rage ainihin.

Yawancin lokaci, kiba, metabolism cuta, da ciwon sukari da kuma na din-din-din tamowa kudi nan da nan ya fara girma. Don sarrafa akwai buƙatar ka kai a jini gwajin a kan Biochemistry na safe a kan komai a ciki. Tare da kadan karuwa isa ya daidaita cin abincin nasu. Idan ba haka al'amarin, to kana bukatar ka tunani game da magani domin m rikitarwa iya faruwa kamar yadda atherosclerosis, tsokar zuciya infarction ko ischemic bugun jini.

Yadda ka runtse ga cholesterol a gida? Da farko wajibi ne a kula da abinci da kuma dattako da kansa nauyi. M na miyagun halaye? Daga su ne zuwa ga ki domin kowane puff kuma SIP barasa bar wani lan wasa a Jihar your kiwon lafiya. Kyawawa matsakaici motsa jiki da kuma m barci.

Masana sun bayar da shawarar likita hanya, wanda shi ne ma da amsa ga tambaya game da yadda za ka runtse ga cholesterol a gida. Similar effects da formulations na nicotinic acid da kuma statins. Amma su ne kawai inganci a hade tare da abinci da kuma motsi.

Vitamin C, wanda a yanayinsa ne mai iko antioxidant, shi ne m gwagwarmaya tare da cholesterol mahadi. Vitamin E yana da amfani effects a kan jijiyoyin bugun gini bango, a hankali scraping shi da kuma karfafa.

Kowane haƙuri da wannan matsala dole bukatar su sani cewa lowers cholesterol. Da amfani da wasu kayayyakin ne ainihin wannan. Alal misali, kayan lambu, 'ya'yan itãcen marmari, hatsi, kifi da kuma sauran abincin teku, ganye dole hada a rage cin abinci.

Mutane da yawa marasa lafiya ne sha'awar yadda za a runtse cholesterol a cikin gida da taimakon maganin gargajiya. Mashahuri healers bayar da shawarar kula da wadannan kudaden: arnica furanni, Dandelion tushen, viburnum ganye, 'ya'yan itãcen marmari, teku buckthorn, raspberries, oat stalks.

Idan kana sha'awar a cire bad cholesterol daga jini abun da ke ciki, taimaka tsaftacewa tasoshin jama'a hanyoyin. A mafi sauki, sauki da kuma m hanya - shi ne na yau da kullum amfani da tafarnuwa da albasa. Game da ban mamaki kaddarorin waɗannan kyautai yanayi da aka sani daga zamanin da, amma mutumin da aka haka zarcewa da cewa shi ne ko da yaushe neman nagartaccen magani zaɓi. Kowace rana, ku ci 'yan cloves da tafarnuwa ko albasa, to, za ka ba kawai rabu da bad cholesterol, amma kullum zai cutar da yawa kasa.