Ta yaya domin sanin cewa shi ya ƙunshi mafi adadin kuzari - madara ko tsiran alade?

Ga waɗanda suka yi a kan wani rage cin abinci ko takura your rage cin abinci da kirgawa da adadin kuzari, shi ne sau da yawa da mafi wuya kalubale ne da kin amincewa da sausages. Amma baya ga wannan haramta slimming taboo ga madara da kuma sauran kayayyakin alaka da category na "maƙiyi daga cikin siririn kugu." Yawancin lokaci tuki a abinci diary, 'yan mata so ya bincika daki-daki, yadda cutarwa da suka fi so abinci. Mutane da yawa na farko na dukkan nemi su gano cewa shi ya ƙunshi mafi adadin kuzari, madara ko tsiran alade, sa'an nan kuma sa up naka menu dogara ne a kan ilmi tsiwirwirinsu.

A kadan na madara

An dade an san cewa madara yana da wani babban abun ciki na gina jiki, da kuma shi ne mai ban sha'awa cewa abun da ke ciki na sha ne wajen rikitarwa. Hakika, da abun ciki daga waɗanda aka gyara dogara sun fi mayar a kan irin na dabba, daga ikonsa da jihar tasa na kiwon lafiya. Duk da haka, babban aka gyara daga cikin samfurin ne madara da sukari, da kuma fats, sunadarai, ma'adanai da kuma ruwa. Wannan abun ciki kawai da ke sa ka yi tunani game da inda mafi adadin kuzari - a madara ko tsiran alade, da kuma ko ya zama dole a yi amfani da wannan ruwa. Amma yana da muhimmanci a lura da cewa wannan samfurin haɗu da waɗanda ma'adanai wanda ba su samu a wani abin sha ko abinci.

Yadda yawa da adadin kuzari a madara da kuma ta bambance-bambancen karatu

Dangane da wurin zama ko a kan babban kanti shelves a cikin kasuwanni za ka iya samun madara na dabbobi daban daban. Ƙara, mu fuskanci samfurin dauka daga saniya ko goat. Har ila yau, an dauka daga wani tumaki, mares da kuma sauran ƙasa da na kowa dabbobi a cikin yankin. Gama samfurin ne hõre thermal danniya, wanda zai dogara ne a kan yadda yawa da adadin kuzari a cikin madara zai zauna. Saboda haka, akwai da dama iri magani, bayan abin da muka samun haifuwa, pasteurized, gasa, Boiled, dukan, sabo da reconstituted madara. Biyu na farko nau'in yawanci samu a cikin babban kanti, saboda haka la'akari da su caloric abun ciki.

Tebur ya nuna cewa samfurin yana da wani talakawan calorific darajar, kuma ko da shi zai cutar da adadi ya dogara da adadin barasa cinye. Amma duk da haka da jita-jita shirya a kan tushen da madara, kamar yadda mai mulkin, suna sosai Hearty, don haka wani lokacin alama debatable cewa ya ƙunshi mafi adadin kuzari - madara ko tsiran alade.

A bit game da tsiran

Bayan zo a cikin kantin sayar da kawai domin abinci, da wuya a tsayayya, don haka kamar yadda ba su duba a cikin nama sashen, wanda Yana kira ta bambancin dandano. Irin jaraba da ke sa ka yi tunani game da yadda da yawa da adadin kuzari a tsiran a gaskiya, akwai gaske ne kawai daya cin wani yanki iya gyara dukan} o} arin da nufin samar da wani m adadi? Ga yana da daraja da biyan hankali da sauran abun da ke ciki na tsiran alade, da ya ke yi da shi ko dai "wuya" ko mataimakin versa. Baya daga wani karamin abun ciki na nama, a kusan kowane samfurin ƙunshi thickeners, flavorings, Additives, fats, magungunan adana, kashi ci abinci. Aka ba da wannan tsarin, shi ya zama na fili inda mafi adadin kuzari - a tsiran ko madara.

"Varenko" ko kyafaffen?

Tsiran masoya yiwuwa ba su damu da abin da siffar da shi zai fada musu a cikin tebur. Amma waɗanda suka bi adadi, kamata ka sani cewa nama yi mafi cutar da jiki. Ko da yake dabba fats an hada da duk wani nau'i na sausages, a "Varenko" suka Ana sarrafa ta jiki kadan sauri. Kyafaffen kayayyakin saboda matalauta digestibility ayan da za a ajiye a cikin nau'i na karin fam. A wannan za a iya ce game da adadin kuzari, a tsiran ne dan kadan m. Wannan adadi yi dabam daga samfurin iri, amma a cikin wani akwati ya bayyana inda mafi adadin kuzari - a tsiran ko a madara, musamman a cikin wadanda ba kitse ba. Har ila yau, kuma da kalori Deli nama zai iya haifar da lahani ba kawai ga kugu, amma kuma kiwon lafiya. Sau da yawa domin shafe tsawon adana da kuma kyau na da tsarin ƙara wani Unlimited yawan sinadaran da mafita.

kalori sausages

Kamar yadda muka rigaya muka gani, kyafaffen nama dauke da karin adadin kuzari. Saboda haka, a kan talakawan, suna da 470-570 da adadin kuzari. A lokaci guda, "Varenkov" wannan adadi yi dabam daga 170 zuwa 320. tũba ga batun cewa yana da mafi adadin kuzari, madara ko tsiran alade, muna da wani tebur da cewa ya bada jerin sunayen rare bi.

Wannan jerin aka yi dangane da 100 g na samfur.

Akwai ba samun nauyi?

Saboda haka, zan magance al'amurran da suka shafi dake dauke da mafi adadin kuzari - madara ko tsiran alade, da yawa za su kammala da cewa, ya kamata mu gaba daya bari duk wadannan jin daxi. Amma dole ne mu gane cewa, wani lokacin ba za ka iya iya ci wani yanki na tsiran alade, kuma kada ka ji tsoro cewa zai kasance "a kan sãsanninku." Idan ka hada dace abinci da kuma darussan wasan motsa jiki, da waɗannan grams ba su ji tsoron ku. Amma a zabar wannan delicacy shi ne mafi alhẽri amfani da tebur da adadin kuzari da kuma zabi kasa "nauyi" na kayayyakin. Alal misali, za ka iya zaɓar "Doctor", wanda ya ƙunshi game da 256-280 da adadin kuzari, haƙĩƙa, mutum ɗari grams. Har ila yau, a kwatanta da sauran sausages yana kasa preservatives. Af, ba za ka iya kalle ta sautin lokacin da zabar tsiran a shagon. Frankly m ya ce game da babbar adadin fenti, yayin da zafi magani na wannan samfurin ya kamata ba a grayish-m tinge.