Shinkafa rage cin abinci

Daga cikin yawan jama'a a cikin 'yan shekaru da ya sa a albarku a shinkafa rage cin abinci. Zai ze cewa yana da haka musamman, talakawa porridge. Kuma a nan da can! Rice ƙunshi mai yawa na amino acid da ake bukata don kammala aikin na jiki, kazalika da manyan yawan bitamin da kuma ma'adanai.

Alal misali, alli Qarfafa kasũsuwa, ashe, gashi kuma kusoshi. Potassium stimulates zuciya tsoka da kuma lowers hadarin cututtukan zuciya. Great darajar domin duk gabobin da jiki da tsarin kuma da aidin, baƙin ƙarfe, phosphorus, tutiya da kuma bitamin na kungiyar B, wanda aka dauke a cikin shinkafa. Bugu da kari, shinkafa ya ƙunshi furotin, da kuma mafi muhimmanci - shi ba ya dauke da sodium salts da kuma Alkama, da bambanci ga sauran granular, kuma wannan abu ne iya haddasa wani rashin lafiyan dauki.

Rice rage cin abinci da nufin a tsarkakewa gubobi. Gabatar da rage cin abinci shinkafa porridge da kuma sauran kayayyakin ga nauyi asara, ka tabbatar don samun ba kawai nauyi asara, amma kuma cikakken tsarkakewa na jiki, kamar yadda da shinkafa, kamar goga, exfoliates, kuma ta halitta kawar da abubuwa masu cutarwa.

Akwai da dama bambance-bambancen karatu na shinkafa rage cin abinci, kowanne daga abin da ya shafi kawar da gishiri ci. Bari mu auna su.

Bambance-bambancen № 1

Wannan wani zaɓi ne mafi kamar azumi rana fiye da a kan rage cin abinci. Wuce shinkafa Ana saukewa kamar haka: shirya wani gilashin shinkafa, kadan nedovarivaya shi, raba shi ga rana da kuma ci kananan rabo. Lokaci guda za ka iya sha da kore shayi ba tare da sukari, ruwa mai tsabta ko sabo ne.

bambance-bambancen №2

Wannan rage cin abinci ne mafi kamar da gaske a kan wani abinci, za ka iya tsayar da cewa daga daya zuwa makonni biyu. Wannan ba ya nufin cewa a lokacin duk da wannan lokaci dole ka yi daya kawai shinkafa da wanke saukar da ruwa. A layi daya da shinkafa da aka yarda su ci 'ya'yan itatuwa da kayan lambu, suka kuma iyakance kanka zama a wani dadi, m da soyayyen.

wani zaɓi №3

Wannan rage cin abinci embodiment abubuwa a matsayin rigakafin. By al'amurra wannan hanyar cin na rayuwa, za ka iya amince manta game da gubobi, sharar gida da kuma maƙarƙashiya. Shi ne isa zuwa ga ci da safe a kan komai a ciki 'yan spoonfuls na dan kadan undercooked shinkafa, sa'an nan ga dama hours da su guji yin amfani da ruwa. A karshen 2-3 hours, za ka iya komawa zuwa ga saba rage cin abinci.

Shi ne ya kamata a lura da cewa rage cin abinci shinkafa nauyi halitta da mafarki na taimako, domin jiki ne mafi ruwa ya fito, wanda aka koma da zaran ka koma ga yin amfani da gishiri.