Seleri tushen. Yadda za a shirya wannan ban mamaki samfurin da kaddarorin

Lalle ne, haƙĩƙa lõkacin da ta zama dole saya 'yan daure na sabo ne ganye don wani salatin ko farko Hakika ba ka kawai dubi ci karo da irin wannan amfanin gona shuke-shuke kamar seleri. Its succulent mai tushe tare da wani takamaiman ƙanshi da yaji dandano zai zama ko da yaushe dace a wani farantin daga zafi borscht ko nama halophytes. Magoya ƙara da shi sabo ne da kuma a salads don goya musamman dadin dandano. Kuma ba mamaki, saboda wannan shuka ne a zahiri oozing amfani ga kwayoyin abubuwa, da maida hankali wanda ba m da cewa a cikin sauran kayayyakin. Amma duba a hankali, shi ne kusa? Wasu m zagaye tuber size of wasu irin tare da mai kyau kankana. Kuma Farashin tag a kan mayar da kalmomin "seleri". Abin da ke cikin al'amarin?

Eh, kamar yadda seleri ne mai arziki a cikin bitamin da kuma alama abubuwa da cewa abinci cinye shi ne cikakken duk da sassa. Kuma da gaskiya cewa asali za a iya rikita batun tare da manyan kore radishes - shi ne ya tushen. Lissafa ta amfani da kaddarorin iya zama sosai tsawo, tun cikin jerin daga cikin aiki abubuwa na dauke da m dogon: nickel salts, phosphorus, magnesium, selenium, molybdenum, chlorine, carbohydrates, sunadarai, carotene, ascorbic acid, acetic acid da kuma butyric acid da sauransu. Wannan lokaci-lokaci tebur zai gaya maka, da kuma so a sashi dama. Dukan waɗannan da aka gyara a cikin microscopic allurai zai iya zama mai kyau, sãshensu waliyyai da yaki da cystitis da pilonefritom. Abin mamaki, da jerin daga cikin mafi iko aphrodisiacs sake samu seleri tushen. Yadda za a shirya wannan ban mamaki samfurin?

Shi ne mai wuce yarda rare da foodies, don haka duk wani Internet search engine a kan request "seleri tushen girke-girke" zai ba ka mai girma iri-iri na da dadi kuma da lafiya jita-jita. Ya zauna kawai a zabi wannan hanya ta dafa abinci da kuma wani sa na related kayayyakin. Ga wasu daga cikin mafi amfani, girke-girke.

Seleri tushen soyayyen

Mutane da yawa abinci garu da bitamin da kuma ma'adanai, shi ba da shawarar da zafi. Wannan bayani da cewa sakamakon tasa zai rasa m Properties. Amma ba daya daga cikinsu seleri tushen. Yadda za a dafa, gano wani cikakken hutu tebur, idan babu wani soyayyen abinci? Amsar ne - babu hanya. Saboda haka za ka iya amince samun kwanon rufi da kuma amfani da wadannan zažužžukan.

Ga waɗanda ba su son nemi wani abu m da sinadaran, kazalika da darajar da free lokaci. Duk abin da sauki kamar yadda zai yiwu, seleri tushen (yadda za ka dafa - shi ne bayyana daga subtitle) dole ne a pre-kwasfa da yanka a cikin yanka na so size da kuma kauri. Don sa tasa a shirye acidity da suke bukatar su yayyafa garesu tare da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace. Bayan haka, mai kyau marmashe su a cikin gari da kuma sa a kan wani mai tsanani kwanon rufi. Soya yiwu a matsayin sunflower ko kuma man zaitun. Don dandana karshen sakamakon zai kama zucchini.

Seleri tushen. Yadda za a dafa miyan

An manufa zabin ga waɗanda suka yi kallon su Figures, amma yana so ya ci dadi da lafiya. Wannan arziki kayan miya ne ba kawai m ga duk wanda ya Yana son wadannan zafi jita-jita, amma kuma replenish da wadata da na bitamin a cikin jiki a lokacin ma ya fi tsananin rage cin abinci.

- 0.2 kg na seleri.

- 0.4 kilogiram na bishiyar asparagus (iya dauka kore wake).

- kananan shugaban kabeji.

- 6 matsakaici da albasarta.

- 1 zaki da barkono.

- 6 guda na karas.

- 6 kananan tumatir.

- rabin lita, daga ruwan tumatir, da kayan yaji, gishiri, ganye.

Duk kayan lambu, ciki har da seleri, dole ne a hankali a yanka a cikin tube na matsakaici kauri (zai fi dacewa ba ma karami, in ba haka ba miyan iya juya zuwa Mush) da kuma sa a cikin shirye kwanon rufi. Duk da ka zuba ruwan 'ya'yan itace da kuma sa a kan wuta. Idan ruwan 'ya'yan itace ba boye da kayan lambu, ƙara ruwa da ake so girma. Stirring, kawo zuwa tafasa da kuma dafa wani minti 10. Bayan da cewa ragẽwo da gas, rufe da murfi da kuma dafa wannan adadin lokaci. A miya shirye.