Rigakafin shan taba. A sakamakon shan taba a jiki

Nicotine buri - matsala da azabar bil'adama nisa fiye da shekaru goma. Kwanan nan, shi ne musamman m kamar yaduwar bayanai, ciki har da talla, da ke faruwa tare da walƙiya gudun, da kuma nasara marketing motsa kai ga boye taba talla a da littattafai, mujallu da kuma ayyukan cinema.

Cewa akwai shan taba

A duban farko wannan tambaya na iya ze sosai maras muhimmanci, tun da wani talakawan dalibi iya cewa wannan lokaci yakan haifar da da na yau da kullum da yin amfani da kayayyakin da taba masana'antu. Duk da haka, idan ka yi tunani game da shi, wannan al'ada yana da wasu siffofin da cewa yin shi musamman da kuma fi tsanani fiye da kowane.

Ga wasu halaye na wannan mummunan al'ada, don haka prevalent a cikin zamani Adam.

The labari na jiki komai

Da farko, ya kamata a lura da cewa shan taba bai sa wani mutum babu albarkacin fun. Babu wani smoker a duniyarmu ba a ce ya gaske likes da dandano ko wari da taba-sigari.

Ko da cewa shan taba tsokani kaifi takaita da jini da kuma nan da nan stimulates kwakwalwa, ba za a iya kira a yardarSa, domin jiki ne mai buga.

A 'yan kalmomi game da yardar m

Mafiya yawa na Club gaskata da wani rauni da samun gamsuwa na da wani irin. A wording a cikin wannan harka iya zama daban-daban, amma duk da kyakkyawan tafasa saukar zuwa guda al'amari. Wasu sun ce da hayaki auku lokaci, yayin da wasu - don danniya na danniya, wasu - don kara yarda da kai. Idan ka yi tunani game da duk wadannan bayani za a iya rage ga amincewar samu wasu m dãɗi kaɗan.

Tun da dukan Club ne Masani game da yadda yankunan da za su iya zama da sakamakon shan taba sigari, kowane lokaci da hanya da ake kira danniya rage tsokani a gaskiya wani sabon jolt ga jiki. Ko da, a kuma wani lokaci mutum ba ya tunani game da illar da aikata mataki a cikin memory ya riga yana da bayanai zuwa wanda rayayye accesses tunaninsu da lamirinsu. Saboda haka, ba tare da ko da gane haka ba, yayin da mutum da kansa shan taba da shirye-shirye da su, don jaddada.

Menene magani

Daga wani likita ra'ayi na dogon lokaci shi ya tabbatar da harmfulness da irin wannan alama m halaye: blockage na jini, kara kuzari na cutar kansa, da weakening na tsakiya m tsarin, angina, tsokanar da cututtuka na gastrointestinal fili - shi ne kawai ya fi na fili da kuma sau da yawa detectable sakamakon.

Bad hakora, da shan wahala daga jijiyoyi, da huhu da smoker, wani photo na wanda za a iya gani a mafi yawan kunshe-na taba kayayyakin sayar a cikin ƙasa na Rasha Federation da Ukraine, da Birtaniya da kuma wasu kasashen, wannan m tashin hankali kawai kara.

Har ila yau, kada ka manta game da duk, ga alama maras muhimmanci abubuwa: wani m wari, wanda sa'an nan tamkar Club suke a cikin al'umma, zamantakewa hukunci, wanda zai jima ko daga baya da fuska. Ko burbushi na na farko guduro yatsunsu sa jiki zuwa wani tunanin arousal. Saboda haka, game da duk wani m yardar kawai ba za a dauke.

A sarari sani na harmfulness

Wannan topic an riga an shãfe a kan, amma yanzu ya kamata a biya kulawa ta musamman da kuma shawara daga wani dan kadan daban-daban ra'ayi. Kowane smoker ne Mafi sani cewa ayyuka aikata by su, cutar da jiki, amma har yanzu bai daina al'ada. Cancer da kuma shan taba yana da nasaba, bisa ga cikakken rinjaye na likitoci, wannan dangantaka ne kullum misalta, amma ko da ya san hatsarin, mutane ba su daina shan taba. Haka kuma, mafi yawan gane gaban huhu ciwon daji kawai don samun fita daga cikin majalisar ministocin an kõma zuwa taba.

Saboda haka, zamu iya cewa ko da mai girma fahimtar buri ba ya taimaka a yaki tare da shi. Zai yiwu dalilin da yake a cikin hankali cuta. Matsalar ita ce, da sakamako daga shan taba a jiki ne kusan ba zai yiwu a gano - don haka sauka a hankali worsening da yanayin. Idan magani ko barasa dogara hanyar gare discontinuance na zafi, amma a kan dukan sosai rinjayar da bayyanar da surar mutum, alama da za a shan taba a cikin bango gaba daya m.

The asalin shan taba

Idan muka dubi tarihin wannan "cuta" na bil'adama, za ka iya ganin cewa bayyanar taba mu zamar masa dole ya Indiyawan. Sun zama na farko da taba ganye a nade a bambaro ko wasu kayan legkogoryaschie. Ya kamata a lura cewa da farko da shan taba gaba daya yana da wata hanya da fun, kamar yadda aka fiye ĩmãni da zamani duniya. Da farko Club kada runtume domin cimma wani matsayi. Shan taba, kazalika da yin amfani da Coca itace kayayyakin, da aka kai tsaye da nasaba da al'ada. Amirkawa ya ba da wannan mataki mai mabanbanta ma'anar, wanda ya tsira a yau.

A sakamakon shan taba sigari da aka ba asali karatu, don haka na farko inji na'urorin, gabatar a 1880, ya sa samar a kan na'ura mai, bayan da fashion na wadannan kayayyakin ya yada a duniya. A wannan yanayin wajibi ne a yi magana game da fashion, da girma na wannan al'ada, wanda aka horar da a cikin al'umma. A halin da ake ciki ya kai wurin da cewa shan taba bada shawarar ga likita dalilai. Mafi sau da yawa, irin wannan shawara ba ta neurologists da psychoanalysts.

Rigakafin shan taba kafin a fara karni na ashirin, bil'adama da jũna gaba daya mara amfani, ɓata lokaci. Bugu da kari, da mummunan tasiri na amfani da samfurin a jiki ya ba tukuna aka shakka tabbatar.

Fashion a taba

Idan da farko da yin amfani da nicotine kayayyakin sun kasance cikin prerogative na namiji da rabi daga cikin al'umma ta duniya, sa'an nan, tun 1920, wannan al'ada ta yadu a tsakanin mata. Shi ne daga wannan lokaci, shan taba da aka fadada a wani lissafi na ban kudi a duniya. Abin lura shi ne cewa shi ne yadu used taba sigari, kuma ba cigars ko taba bututu, riko da manyan mukamai a baya. A tube aka dauke da wata ãyã daga aristocracy, amma haka da sauki ba da wuri na taba a nade a cikin nama takarda.

Rigakafin shan barasa da shan taba a cikin 20s aka gaba daya mara amfani. Haka kuma, irin abubuwan da za a iya gani a irin karkatacciyar koyarwa. Mutãne aka ma fascinated da wannan sabon abu, shi da jũna nagartaccen alatu su kasa kunne ga muryar dalilin, wanda, duk da haka, sun fi mayar da shiru a wannan batun.

Hanyar magance shan taba

Yau, da bambanci ga baya aka bayyana lokacin, matsalar ne ya sa ta shan taba, ya zama fiye da bayyane, kuma, saboda haka, mutane suka fara rayayye tunani game da hanyoyin da za a magance shi. Cancer da kuma shan taba a cikin sani na zamani mutum - abubuwa suna quite alaka, cewa sau da yawa take kaiwa zuwa masoya taba yanke shawarar daina wannan mummunan al'ada.

Kusan kowa da kowa yana farawa tare da cikakken kuma ba zato shan taba cessation, wanda sau da yawa, amma ba koyaushe, ƙare a gazawar. The abu ne cewa, tare da wannan tsarin kula da mutum da kansa a kan shirye-shirye da zai zama da wuya a canza salon, da kuma irin wannan mataki zai lalle bukatar m volitional halin kaka.

A wannan batun, kungiyoyi kamar Ma'aikatar Lafiya, ya fara gudanar da wani daban-daban m matakan. Smoker ta huhu, photos of wanda aka hadu a kowane anti-shan taba ƙasida, zai iya zama mai m misali na yaƙin neman zaɓe. A cikin 'yan shekaru, wata babbar lamba na musamman zamantakewa tallace-tallace, tsara don nuna harmfulness na al'ada.

Haraji da ya kamata a biya, a karshe 'yan shekarun da suka gabata an rayayye za'ayi da kuma matakan da don rigakafin shan taba: kowane irin abubuwan da suka faru, taro, flash mobs, kuma mafi. A jama'a ya zama rayayye isa matsayin da bukatar daina al'ada.

musamman adabi

Wannan sabon abu ne ya fi kowa a Amurka, inda shi ne kullum yarda rubuta abin da ake kira management zuwa takamaiman rayuwa yanayi. Hakika, kiran da fafitikar da miyagun halaye ya kara kuzari da kalaman na gudanar da bincike da kuma littattafanmu na musamman shirye-shirye tsara don taimaka Club don warware matsalar.

The fi shahara marubucin wannan irin adabi a duniya ya zama, babu shakka, Allen Carr, author of "Easy hanya a daina shan taba." Rigakafin shan taba a cikin littafin da aka ba musamman da jama'ar, duk da haka, an gabatar da bayanai ya bayyana a cikin title. Babu shakka, aikin nan take ya zama mashahuri, yawo daga shelves a cikin wani al'amari na sa'o'i.

Idan mutum yayi nazarin adabi na wannan irin, shi za a iya ƙarasa da cewa duk da shi ne ya gina a wani juna: shi ya bayyana mafi hanyoyin da tafiyad da riga data kasance matsala. Duk da haka, akwai marubuta suka nemi su hana shi, duk da haka, wannan bayani yana kunshe ne a cikin mafi adabi a kan lafiya salon, maimakon kai tsaye ga yaki da nicotine buri jama'ar na duniya.

Ilmantar matasa tsara

Matakan domin rigakafin shan taba aka rayayye da za'ayi a cikin makarantu da kuma jami'o'i, a duniya. Amma, wannan irin iko da hanyoyin wanzu a biyu siffofin: wani ɓangare na manhaja da mutum taro da kuma taro. A cikin farko idan ne na musamman horo daga yara don ya nuna amfanin da lafiya salon. Yara a wani ginannun hanyar samar da kyakkyawar fahimtar da cuta lalacewa ta hanyar shan taba zuwa jikin mutum.

A karo na biyu idan, mutum taron inda ya gayyaci masana a fagen magani, Psychology da ilimin halayyar zaman jama'a, wanda a fili nuna girma da al'ummar duniya malignancy wannan al'ada da ake gudanar mafi sau da yawa, sa'an nan ya kafa wani ganewarsu a cikin abin da shan taba zai zama zalla korau.

Hakika, magana game da m matakan, kada mu manta game sadarwa tare da iyaye, saboda su ne mafi girma da iko ga yaro a kan aiwatar da samuwar na wani hali. Rigakafin shan taba, da tattaunawa a kan wannan batu kamata a da za'ayi da farko a cikin gida, na sirri yanayi a cikin abin da yaro zai ji dadi kamar yadda zai yiwu. Bugu da kari, mafi bincike jayayya da cewa mafi kyau shirinku ne ta yi watsi da al'ada na iyaye.

tunani akai

Taimaka a yaki, da kuma wani lokacin ya hana shi, taimaka gwani a cikin art. a kan shan taba rigakafin shirin, kowa da kowa zai yi, ba shakka, nasu, da kuma wani lokacin akayi daban-daban wanda aka kera da abokin ciniki. Mafi sau da yawa, shi bukatar na musamman gwaje-gwaje, wucewa da gwaje-gwaje, jiran sakamakon wasu karatu, amma a karshen smoker wanda yake so ya "ƙulla", samun da kansa tsarin hanyoyin magance nicotine buri.

m matakan

A lokuta inda rigakafin taba shan taba ba ya taimaka, da yawa zo da yin amfani da m matakan: shawara, hypnosis, coding. Wannan irin wajen magance buri sau da yawa za a iya kira tasiri, amma su ne musamman m zuwa ga jiki, da kuma wata 'yar alamar rushewa zai iya haifar da m da kuma wani lokacin tsanani sakamakon.

A mafi sauki hanyoyin da gwagwarmaya

'Yan mutãne sun yi zaton su da su kãfirta da irin wannan matsaloli ba bukatar neman taimako a waje. Kamar yadda da yaki da shan taba ba ya haifar da wani jiki rashin jin daɗi, idan ba su la'akari da bushe baki, tari da mai rawar jiki na hannun, a cikin hanyar wanda shi ne imani a cikin sallar farilla karbo daga wahala, duk da cewa da ake bukata - dauki wani ciki yanke shawara. Da zarar kafa wata hujja matsayi a kan bukatar ba, za ka iya yanke shawarar ko ƙarin matakan da ake bukata. Idan da za'ayi na shan taba rigakafin, memo iya ƙwarai rage wuya da aiki. The bayanai a cikin wannan hali ya kamata a tattara mafi capacious, amma a lokaci guda m. Wannan ya zama wani tunatarwa daga cikin manyan raga, kuma manufofin da shirya ayyukan, zama m dalili.

Af, wannan wata dabara sau da yawa amfani a asibitoci da kuma reno gidajensu, kuma ba kawai a game da shan taba - barasa, miyagun ƙwayoyi dogara gasa game da wannan hanya. Oddly isa, shi ya aikata aiki: rigakafin shan taba, memo a cikin abin da har yanzu kunna, gudanar da nagarta sosai fiye da ba tare da shi.