Pita abinci a gida, a wani frying kwanon rufi: girke-girke. Pita burodi da ganye

Caucasian abinci ne ko da yaushe wani heightened da hankali. M kayan yaji, m kebabs, dadi da desserts. Mutane da yawa na wadannan jita-jita ne quite sauki shirya, kuma mu jimre wa su ba ko da a sosai gogaggen uwar gida. A wuri na musamman a cikin kasa abinci daukan dafa abinci burodi da kuma wuri.

Pita burodi - mai dadi da lafiya tasa, a kan tushen da yake yiwuwa ya shirya ba kawai dadi snacks, amma kuma wuri. Wannan cake kuma iya zama a can kadai. Za mu nuna maka yadda za ka dafa wani bakin ciki Pita abinci a gida, a wani frying kwanon rufi. Kuma ma raba wasu dafuwa dabaru.

Lavash: caloric abun da ke ciki

Mutane da yawa matan aure da son yin gasa burodi da kuma gidan burodi kayayyakin. Amma kafin mu gaya muku yadda za a shirya Pita abinci a gida, a wani frying kwanon rufi, bari mu ga ta caloric abun ciki, kazalika da amfani Properties na da irin wannan abinci. Me Pita da ganye, kuma ba kawai, shi ne shawarar da amfani ko da nutritionists? Bayan duk, shi ne kalori - 275 kcal, yayin da calorie alkama burodi kawai - 213 kcal.

Duk da al'amarin a cikin abun da ke ciki, wanda ba ya dauke da yisti, kazalika da yawan kitsen ne m. A cake za a iya ci ba tare da tsoro don samun mafi alhẽri. Har ila yau a cikin Pita shi ya hada da babban yawan bitamin da kuma lactic acid kwayoyin cuta, wanda da kyau sakamako a kan narkewa kamar gabobin.

amfanin

Dafa Pita abinci a gida, a wani frying kwanon rufi na da yawan amfani da kaddarorin. Mun bayar da ku zuwa samun Masana su:

• Yana za a iya sauƙi hada a rage cin abinci menu.
• Kullum amfani Pita tare da ganye ko kayan lambu inganta rigakafi.
• Yana ƙunshi babban adadin fiber, wanda wajibi ne a cinye duk wanda ya nemi su rasa nauyi.
• Lavash inganta aiki na narkewa kamar tsarin.
• Yana shirya carbohydrate ma'auni a cikin jikin mutum.
• Ana iya amfani da maimakon gurasa.
• Very da sauri quenches yunwa.
• Idan cake bushe, su za a iya adana na dogon lokaci.

dole sinadaran

Don shirya Pita abinci a gida, a wani frying kwanon rufi, ba ya bukatar mai yawa abinci. Duk muna bukatar mu:

• ruwa.
• alkama gari.
• gishiri.
• kwai.

Kamar yadda ka gani da kanka mafi sauki kayayyakin. Suna da, a cikin arsenal na kowane uwargida. Saboda haka, babu wata wahala ba za a shirya Pita burodi cikin wani kwanon rufi. A girke-girke za a rubuta a kan.

Simple Pita burodi a cikin kwanon rufi: da tausasãwa na dafa abinci

Yana da matukar wuya a ƙayyade daidai lokacin da farko mutane suka fara ci da cake. Ana amfani da matsayin abinci a kasashe da dama, kuma an gasa a musamman dafuwa ga wasu fasahohin. Bari mu koyi yadda za ka dafa wannan cake a cikin wani al'ada Apartment. Mun bayar da 'yan rare girke-girke:

Pita burodi cikin wani kwanon rufi. A girke-girke na shirye-shiryen ne quite sauki da kuma ba zai haifar da da yawa ne matsala. Game da kayayyakin da ake bukata domin wannan, mun riga ya faɗa. Ci gaba kai tsaye da girke-girke da kanta. Da jerin ayyuka ne kamar haka:

• A cikin kofin, ko tukunya wajibi ne su karya daya kwai da ke motsa shi sosai.
• Add a gilashin ruwa da tsunkule na gishiri. Yana iya zama more, a shiryar da naka iyawa fifiko.
• Ka ɗauki gari da kuma raraka da shi ta hanyar sieve. Abin da ake yawan da ake bukata? Biyu ko uku da kofuna waɗanda.
• A hankali ƙara gari a cikin ruwa da ke motsa da kyau duk.
• Daga bisani, da kullu da aka kulla a kan jirgin. Don kauce wa mai danko, yayyafa aikin surface a kananan adadin gari.
• Lokacin da kullu ne da gauraye, ya rufe ta da wata jakar lēdà ko maƙale fim. Za ka iya barin shi na kimanin awa daya. A firiji tsaftace dole.
• A kullu a shirye. Abin da ke gaba? Yanke daga kananan guda na kullu da kuma mirgine fitar da bakin ciki, zagaye cake.
• Dauki kwanon rufi. Hankali: zuba man ba lallai ba ne. Toya tortillas a garesu a kan matsakaici zafi.
• Shirye pitas iya yayyafa tare da ruwa da kuma rufe tare da tawul.

Pita burodi da ganye ba za a aiki ma dafa. The fasaha zai zama kusan guda kamar yadda a baya girke-girke. Amma, duk da haka, wasu tausasãwa duk wannan akwai. Next, ka gaya musu:

• Za ka iya amfani da wani ganye da cewa kana da dandana: .. faski, chives, dill, cilantro, da dai sauransu Yana dole ne da wanke da yankakken.
• Shirye cake yayyafa da ganye da kuma nuna Rolls.
• Pre Pita kamata miss da alama a kananan adadin kirim mai tsami ko mayonnaise. Zaka kuma iya amfani da man shanu.
• Idan ka yi amfani da alayyafo, da tortillas ba za a iya lubricated. Kuma haka su ne quite m.
• Za ka iya dafa soyayyen Pita burodi da cuku da kuma ganye. Grated cuku da kuma yankakken sabo ne ganye a saka a kan Pita gurasa, yi, shaƙewa ba zube. A kwanon rufi ya zuba a kananan adadin kayan lambu da kuma man kadan toya sakamakon Rolls. Wannan lovely abun ciye-ciye za a iya jin dadin ba kawai your gida, amma kuma m baƙi.

Abin da sauran kayayyakin suna da kyau a hade tare da lavash? Jerin iya zama manya-manyan: savory da zaki soya. wani jam ko sabo ne berries da sukari. Daban-daban iri cuku. naman alade. Boiled da kuma kyafaffen kaza. tumatur da cucumbers, da sauran kayan lambu. wani irin minced nama. kifi fillets da kuma kama. d.

asirin dafa abinci

Don shirya wani dadi da kuma m Pita bukatar san wasu daga cikin tausasãwa. Mun bayar da ku zuwa samun Masana su:

• Ga shiri na gari, shi ne kyawawa, ka dauki kawai mafi girma sa. Tabbata raraka da shi kafin amfani Pita burodi zai kasance mafi m.
• A zahiri dole a yi birgima fita sosai a hankali zuwa ga cake juya fitar lafiya.
• Idan Pita burodi fara crack, sa'an nan moisten shi da ruwa. Za ka iya amfani da wani damp zane.
• A cikin shirye-shiryen da gidan burodi kayayyakin a cikin gari ƙara yin burodi foda, domin Pita ake bukata.
• A kullu iya ƙara poppy da kuma sesame, ku ɗanɗani za kawai inganta.
• A Stores bayar da abokan ciniki wani lokacin daskarewa Pita burodi, amma shi ne mafi kyau saya freshly dafa ko gasa da kansa.

a ƙarshe

Pita burodi, gida-dafa shi a wani kwanon rufi, ba ya bukatar wani babban zuba jari na lokaci, kana iya ganin wannan. Its kyau kwarai dandano da amfanin cancanci a yi wannan cake bayyana mafi sau da yawa a gidajen mu. Za ka iya ci shi ko fito da wani iri-iri na toppings.