Pangasius: girke-girke

Pangasius fillet lashe, kuma dole ne in ce kamar yadda na dama, yabo da shahararsa daga mutane da yawa magoya na kifi jita-jita. Bayan duk, wani ya iya ba son m, m da kuma wuce yarda da m nama ba tare da wani kashi? Pangasius ba ma bukatar sassaƙa. Za ka iya kawai narke da kuma fara shirya zaba jita-jita. Abinci na cikin pangasius ze kyawawan m, amma su kalori kawai 89 da adadin kuzari da 100 grams. Shirya wonton girke-girke ne m dandano, mai sauqi qwarai.

Popular sau da yawa za ka iya ji da wonton da ake kira "tafin kafa." Wannan shi ne daidai ba. Tafin kafa - gefe plaice - zaune kawai a cikin marine ruwaye. A pangasius - kogin kifi ko girma a cikin wucin gadi yanayi.

Mene ne ban sha'awa da kuma muhimmanci ga bayar da wani dadi wonton girke-girke ka san yanzu? Mun miƙa ku daya ba, amma mafi ban sha'awa da kuma dadi tasa. Gwada!

gasa pangasius

Wannan ban mamaki tasa ne sosai dace domin a brunch ko haske abincin dare.

Shiri pangasius akwai wani ƙunci. Musamman saboda lokaci mai tsawo da kuma ba sa bukatar. Bugu da kari, wannan tasa hadawa biyu biyu kyau jita-jita: m da kuma wuce yarda da m kifi da cuku omelet. Saboda haka idan ka so a kalla daya daga cikin aka gyara na wannan girke-girke za ka son. Kifi dafa shi a kan shi, shi dai itace Guy amma sosai m, kuma m.

sinadaran:

- laba catfish fillets.

- 150 grams cuku.

- daya kananan ja kararrawa barkono.

- 100 grams na cream.

- 4 qwai.

- karamin adadin sabo ne faski.

- black barkono, teku gishiri da kuma kayan yaji domin kifi.

Shiri:

Fillet na manyan-sized kifi ya kamata a yanke a cikin rabin, da kuma kananan - barin m. Season da nama da gishiri, barkono da kuma zaba yaji domin kifi. Bari shi tsayawa sama kadan, amma a halin yanzu za ku ji dadin wani dafa abinci omelet. Yanke barkono a kananan cubes, Rub a kan wani matsakaici grater cuku kamar yadda za ka iya sara da faski finely.

Mix paprika, cuku da kuma faski a cikin wani kwano. Dabam, whisk da cokali mai yatsa ko whisk hudu qwai da kuma ƙara su zuwa cakuda. Mix kome da kyau.

A halin yanzu kifi sa a cikin wani gilashi ko yumbu mold, kuma a saman matsayi cuku da kwai cakuda. Bayan haka, zuba cikin cream. Kamar ka tabbata cewa ba su da yawa. A cakuda kamata jiƙa, maimakon yin iyo.

Sanya a wani preheated form zuwa 180 digiri tanda minti 45. Lokacin da tasa aka dafa shi, kana bukatar ka ba shi kadan tsayawar. Saboda haka kifi omelette zai dauki mai kyau siffar da za a yada a kan wani farantin.

Wannan shi! Our Pangasius, girke-girke , wadda kun kawai koya, a shirye. Zaka iya kiran duk da tebur.

Features na wannan tasa

Idan kana amfani da fillets da suke da daskararre, ba shi lokaci zuwa narke. Yin wannan shi ne mafi kyau a dakin da zazzabi.

Kafin yaji catfish, lambatu wani wuce haddi ruwa, wadda aka kafa bayan thawing. In ba haka ba, da tasa zai hallara sosai na ruwa da kuma m.

Very hankali ƙara gishiri. Bayan duk, yawanci cuku da kansu su ne quite m. Saboda haka, idan kana da kayan yaji da kifi, kada ka manta game da shi.

A mafi alhẽri dukan tsiya qwai, da mafi m, kuma mafi m kunna omelet.

Kada ƙara yawa cream. Amma a tabbatar an ƙara, in ba haka ba da dandano na omelet da cuku zai zama ma kaifi. Kada ka yi kokarin maye gurbin su da kirim mai tsami. Za ka iya kokarin su madara, amma za a shirya domin gaskiyar cewa da tasa zai hallara wuce kima ruwa.

Very mai kyau a wannan tasa aka hada tare da duk faski. Idan ba haka ba, ƙara dill.

Kamar yadda ka gani, Pangasius, girke-girke da ka koya, shirya quite kawai da sauri. Kowane uwargida za su iya jimre.

Bismillah ga ku da iyali! Muna fatan za ku godiya da wannan tasa.