Na ciki miki: abinci mai gina jiki zai taimaka wajen hana exacerbations

A zamani al'umma, yawan mutanen da abin ya shafa ya tashi da cika fuska daga ciki miki. Wannan shi ne saboda tabarbarewar yanayi, low rigakafi da kuma danniya. Amma ya fi na kowa dalili da wannan cuta ne m rage cin abinci. Passion ga mutane semifinished kayayyakin, abincin gwangwani da kuma azumi abinci barnatar da shafi aikin na narkewa kamar tsarin. Shi ne a yanzu har ma da yawa yara sani daga sirri gwaninta cewa shi ne wani ciki miki. Power a wannan cuta yana da muhimmanci sosai, kuma zai iya sa duka biyu m da kuma taimako ga mãsu haƙuri.

Sanadin da cututtuka

Peptic miki na ciki taso saboda matalauta abinci mai gina jiki, ko miyagun halaye tsananin gajiya. Cutar da ake bayyana ta ciwo mai tsanani, tashin zuciya da amai, ƙwannafi da kuma take hakkin da kujera. Wannan shi ne saboda wani mutum ya lalace mucosa na ciki da kuma narkewa kamar juices, kazalika da roughage, irritating da ganuwar da kuma samuwar erosions. Saboda haka, zafi - wannan shi ne babban alama da cutar. Wani lokaci, ko da yake, shi ne asymptomatic, da kuma mutum na iya ba ko da zargin cewa ya yi ciki miki. Power a wannan yanayin tsokani rikitarwa.

Wanne kayayyakin ya kamata a cire idan wani miki?

Saboda haka idan ka samu wani peptic miki, wasu abinci ya kamata ba za a cinye. Bayan duk, suka sa hangula. Banda yawa kayayyakin, da kuma mafi muhimmanci - shi ne barasa, kofi, shayi, soyayyen da kuma kyafaffen abinci, gwangwani abinci, taushi da kuma yanã shã hatsin rai gurasa. A ke so da kuma sabo ne fari burodi da kuma pastries, m nama da mai arziki broth, m kuma yaji jita-jita. Kada ku ci wasu 'ya'yan itãcen marmari da kuma kayan lambu kamar inabi, gooseberries, kabeji, kabeji da radishes da albasarta. Guji pickled da fermented abinci.

Yaya bukatar ci a wani miki?

Mafi muhimmanci, domin hana sake komowa - shi ne su bi a rage cin abinci. Ga marasa lafiya da suke yi taba samu wani hari na peptic miki cutar, shi ne, ba wuya, domin da zafi a cikin wannan yanayin ne da karfi. Magunguna sanya wani likita, lalle ne, haƙĩƙa taimaka, amma yana da muhimmanci sosai su bi wani musamman salon da kuma rage cin abinci. Saboda haka, domin kowa kamu da "a ciki miki," da ikon ya zama abu na hankali.

Abinci ya kamata a Boiled ko steamed burodi kana bukatar ka bushe. Nagari porridge a kan ruwa ko wani kananan adadin madara. Hatsi ne da amfani kusan kome da kome fãce alkama. Yawan amfani da gishiri da kuma 'ya'yan itatuwa suna mafi kyau ci abinci gasa ko ba tare da fata. Very amfani da dare zuwa sha gilashin dumi madara. Akwai bukatar a kananan rabo, amma mafi sau da yawa - 5-6 a rana sau. Kuma wani muhimmanci mulki: da abinci ya zama dumi.

Dining a wani ƙarin tsanani daga wani ciki miki ya zama mafi m. Abinci ya kamata a tsabtace, shi ne mafi alhẽri idan shi ne wani ruwa ko Semi-ruwa. Saboda haka da abinci ya fita daga ciki sauri da kuma ba ya ji haushi.

Abin da ya kamata a powered tare da ciki miki? Recipes irin abinci kama yara abinci. Kusan duk da abinci da aka mashed, madara, ruwan 'ya'yan itace diluted da ruwa, slimy soups da kuma porridge, broth kwatangwalo kuma jelly. Duk da rinjaye ra'ayin cewa mutum abinci, da mãsu haƙuri ta miki, m, za a iya shirya a da dama da amfani da kuma dadi abinci.

Rika kauce wa danniya da kuma ciki, ba up miyagun halaye a wannan cuta. Amma idan kana da wani ciki miki, abinci - wannan yana da muhimmanci, abin da yake da daraja biya da hankali ga.