Mene ne ciki da kuma yadda za a magance shi?

Jihar zalunci ko ciki na fama da yawa mutane a wani matsayi a rayuwarsu. Wannan shi ne daidai al'ada adam dauki ga wani sirri gazawar, asarar masõyansa, da kuma sauran mũnãnan ayyuka na rayuwa. Duk da haka, wani lokacin a ji na ciki tasowa a cikin wani abu mafi. Mene ne ciki da kuma yadda za a magance shi, za ka koyi da karanta wannan labarin.

Saboda haka, don farawa ne don matsahi na saba da nadi cewa shi ne ciki. Wannan shafi tunanin mutum da cuta mutum, wanda aka halin da rage yawan shafi tunanin mutum da aiki da kuma damar iya ji dadin, da tabarbarewa na dukan kwayoyin ko mutum kayan ciki, mai tsanani shafi tunanin mutum da zafi da kuma bakin ciki yanayi. Experience ciki iya maida martani ga duk wani mummunan faru a rayuwa, ko m rauni. A cikin wani hali, shi bukatar nan da nan lura, kamar yadda in ba haka ba shi yiwuwa ma da kai ga tawaya.

Akwai wasu irin ciki:

• Saboda abin da ya faru:

- neurotic ciki - kore ta ciki rikici.

- amsawa ciki - a dauki ga rauni.

- asibiti ciki, shi ne kuma da gaggawa - barga ciki.

- na ciki ciki - dalilin ciki dalilai.

• By da yanayin da ya kwarara:

- gargajiya.

- boye - somatization da kuma boye.

• By mai tsanani - ƙanana da manyan.

Gane ciki har da likitoci wani lokacin musamman wuya, abin da ya yi magana kansa. Amma akwai wasu cututtuka da cewa su ne ko dai kai tsaye ko a kaikaice, amma nuna gaban mai hatsari cutar.

Saboda haka, mun yi la'akari da babban bayyanar cututtuka na ciki:

• irritability.
• Asarar ikon empathize ko jin wasu ji.
• Akan rage sha'awa cikin duk abin da kewaye.
• Complete ko m asarar da ikon ji dadin baya fi so ayyukan;
• Low kai girma ko yarda da kai, da kuma rashin biyan bukata;
• M kai-laifi da laifi;
• Jiran matsala, wani m ji daga ciki da tashin hankali da kuma tashin hankali.
• Fidda zuciya, bakin ciki ko tawayar yanayi, wahala ko azaba.

Idan ka alama fiye da biyar cututtuka daga duk na sama a lokaci guda, likitoci za a kamu da wannan a matsayin wani na musamman da ciki. The tambaya "Me ne ciki?" muka ce, yanzu muna bukatar gano abin da triggers ta bayyanar. Kuma dalilan da taro, kuma sun kasance duk daban-daban:

• Hali dabiu.
• Nakasar neurochemical cuta.
• Rashi na jinin samar da kwakwalwa;
• Tsawo zafi.
• M ayyukan;
• Tsanani cuta (da kuma tsawon) na ciki gabobin.
• kwakwalwa rauni.
• gajiya.
• Long da kuma / ko nauyi shafi tunanin mutum da danniya.

Shin ina bukatar tunatar da aminci da muhimmancin kayyade Sanadin depressive jihohin follow-up magani? Watakila ba shi daraja. Wannan cuta na bukatar kulawa ta musamman da kanka, da kuma designate wani musamman magani. Bayan duk, shi yana da detrimental sakamako a kan jikin mutum a da dama yankunan. Da farko, ciki lowers wani mutum ta rigakafi da tsarin, da barin shi ya fallasa zuwa fitowan da sababbin cututtuka. Abu na biyu, ciki rinjayar da mutum kwarangwal tsarin, da kuma, fiye da daidai, da inganta harkokin gaggautsa kasusuwa (osteoporosis). Abu na uku, shi ne ya kamata a lura da sakamako a kan zuciya da jijiyoyin jini tsarin, watau hadarin cututtuka alaka da zuciya, ko jini ne ninki biyu. Kuma a karshe, babban illa ne daidai da juyayi tsarin.

Imperils wani mutum ta memory, hankali ra'ayi na iya ci gaba gigin-tsufa da kuma sauran shafi tunanin mutum da tafiyar matakai na kwakwalwa. dukan-jiki aiki ne gaba daya masu zaman kansu na ciki, saboda ta soyayya iya bayyana a overeating, kuma a sakamakon zama kiba. Ko mataimakin versa - tamowa, kuma nauyi asara.

Saboda haka, abin da yake ciki, shi ne bayyananne sosai, shi ya zauna kawai ya tuna cewa babban ha'inci da cutar ta'allaka da shan kashi na rai, hankali da jiki a lokaci guda. Saboda haka, tun da a ko da wasu daga cikin cututtuka, ku nemi sana'a taimako domin ya hana halin da ake ciki worsening.