Ta yaya jimre wa ciki

Kila da yawa saba da wannan yanayin: duk abin da aka gani a duhu launuka, ba farin ciki kome siffantãwa apathy, kaucewa ba ka so wani abu da ya yi, ga alama - duk rayuwa shi ne kasawa! Wannan ciki, amma mu jimre wannan yanayin ne yiwu kuma dole. Yana ba da wuya, idan aiwatar ba a guje kuma ya koma wani kullum, saboda sa'an nan akwai so na neman taimakon kwararru, don haka abin da suka amsa wannan tambaya: yadda za a jimre da ciki? Saboda haka, 'yan tips for da samfurin zuwa kore wannan hari.

Na farko, ba bukatar janye a cikin rãyukansu, kuma suka zauna a cikin hudu ganuwar. Je zuwa abokai, socialize, fantsama fita ta motsin zuciyarmu, gaya wani da ka san game da matsaloli. Bayyana matsalar alama ba haka muni - don haka duhu inuwa sauri ja jiki daga farko haskoki na rana da kuma bace. Budurwa iya sa ka natsu, su sa sun bayyana cewa matsalolin da suke da nisa-debo da kuma ba da muhimmanci, gaya maka yadda za mu jimre wa ciki. Babban abu - ba su zama shi kadai tare da ciki tunani.

Na biyu, kai da wani aiki salon, ko da idan ka ba ya so ya yi wani abu, amma a maimakon haka, akwai wani marmarin ya kwanta binne shi a matashin kai da kuma jin hakuri da kanka. Tafi zuwa dakin motsa jiki, yi wasu spring tsaftacewa a gida, fi so abu - babban abu ne ba za ta janye zuwa da kansu, shi ba zai fitar da kubutarsa daga ciki. Babban abu, ku tuna, da motsi - shi ke rayuwa! Next - son kanka. Je zuwa wani kyau salon, yin marmari gashi kuma kayan shafa. Sa'an nan tafiya a kusa da shaguna, saya kyau dress, wanda ya dade so, amma shi ya kasance mai tausayi kudi. Fita da kama da admiring namiji ganinsu. Sa'an nan kuma ya bace da kanta da tambaya: yadda za a jimre da ciki. Son kanka - kuma ka son wasu!

Mai muhimmanci: tabbatacce motsin zuciyarmu, tunani da kuma yanayi. Za tunani game da miyagun - kuma shi za a kashe. Son kanka, jirgin kasa watsi rudeness, m kalmomi, ganinki. Koyi yadda za a gani kawai kyau a cikin mutane, su yi gãfara ga wasu domin su kasawan - da kuma duniya za su yi yabanya, a sosai launi daban-daban.

Ta yaya jimre wa ciki, idan duk kuma kasa, idan wadda take cin fushi, hassada, kai-tausayi, idan alama cewa bai rayu ba, kuma duk a banza? Ka kawai da dakatar da kaina don ya ci, ya yi nadama rayuwar da ta gabata da kuma yin ayyuka. Yana da dukan kwarewa, shi iya kasance ga wani abu da ake bukata. Ya koya wani abu, wani abu ya ba. Yafe duk abin da aka dauke bad a baya, ci gaba da rayuwa da kuma ji dadin rayuwar ku.

Mutane da yawa tambayi tambaya: abin da ya yi tare da ciki? Amsar: su rayu. Don fara, bincika me ya sa ka yi irin wannan jiha da cewa shi ne hanyar? Watakila shi ya taba kasance mai - abin da ya sa shi? Kokarin gane abin da ya ata zuciyarka, kuma rabu da wannan. Kada tafiyar da kai-zargi da kai-wulãkantuwa, ba gnaw, kuma tsawatar da kanka, kada koka ga m rai, shi zai kawai tsananta halin da ake ciki.

Sau da yawa sosai, mutanen da suka tambaye: da yadda za a jimre da ciki zai so ya shawarci cikin coci. Za ka iya tauna wasu tsofaffin zunubanku, kuma ba sauran. Furta da kuma tuba daga zunubi, ka yi mai zurfi numfashi da kuma jin kamar wani dutse kika aika daga ranka, da kuma dukan cikin barrantar daga m kaya, da kuma rayuwa ta fara yi wasa tare da canza launin inks.

Kuma babban abinda: tuna ranka ya dogara da yanayi da kuma hasashe na duniya. Tawayar yanayi, m tunani, tsammanin na gazawar kawai taimaka don jawo hankalin su a cikin rayuwarka. Idan ka gan duniya da kewaye gaskiya ta hanyar jã tabarau, shi zai ze yafi m. Duhu kamar yadda tabarau rage ji na gaskiya, kuma yin rayuwa mummuna, tsaya daga dukkan flaws kuma ƙarfafa su akai-akai. Kuma idan kun kanka ba za su iya jimre, don taimaka - therapists da antidepressants. Good luck da kyau yanayi!