Mood swings da kuma yadda za ku yãƙe su

Mun lafiya - mun dariya, muna bakin ciki - muna kuka, ko kuma kawai jin bakin ciki. Mood ya canjãwa akai-akai, amma yawanci sun canja ko da yaushe ya faru ga wani dalili. Mood swings ba ya kunsa da wani alhẽri.

Just tunanin mutane dariya, kuma da jin dadin rayuwa ba, amma a nan take, duk abin da canje-canje, da kuma ba ya son kowa ya gani. Wannan ya hana shi daga yadda ya kamata hulɗa tare da wasu mutane. yanayi swings da kuma hana shi zuwa tafiyar da wani batu, to gina rayuwarsu.

Babu laifi a gaskiyar cewa yanayi ya canza, a wata rana da kanta sau da yawa - shi ke nan zai yiwu cewa kana kawai gaji da bai isa ba barci. Fiye ma, a lokacin da wani mutum ba zai iya sarrafa su motsin zuciyarmu ko da yaushe. Mood swings iya haifar da wata matsala. Ba lallai ba ne ya baratar da kansa da kuma sauran mutanen da suka iya ba sarrafa su motsin zuciyarmu, hadaddun hali.

Mene ne yanayi swings da kuma abin da suka suna hade

Mene ne yanayi? A gaskiya - shi ne ba kõme ba sai da wani sa na barga motsin zuciyarmu, wanda ba a bar mutum dogon (mun gwada tsawo) lokaci. Mood swings a maza suna da yawa rarer fiye da adalci jima'i. Shin haka yana nufin cewa mata sun fi wani tunanin? Haka wajen.

Mata wahala fiye da danniya, da farin ciki, suka iya maye gurbinsu da wani biyu bege da kuma ko da yanke ƙauna. yanayi swings a mata ne unpredictable. Sau da yawa suka sa mu bakin ciki. Ya kamata a lura da cewa canzawa daga cikin dukan yanayi a mata a lokacin menopause. Na zargi su, ba yanayi.

Mood swings ne mafi damuwa game da mazauna manyan birane. Gaskiyar cewa manyan cibiyoyin mutane ko da yaushe suna da babban shafi tunanin mutum da matsa lamba da kuma kirji. Mutane da yawa sun ce suna amfani da su, kuma kada ka ji wani abu kamar haka ba. Wannan ba gaskiya ba ne. Girman kai har yanzu ko ta yaya rinjayar da shafi tunanin mutum yanayin.

Neurotransmitters - Waɗannan su ne abubuwa da suke da alhakin zaman lafiyar na mu yanayi. Su rashin daidaituwa iya kai ga cewa mu motsin zuciyarmu aka kullum maye gurbinsu.

yanayi swings sau da yawa faruwa saboda da hormonal gazawar. Yana za a iya lura a matasa. Cute yara, girma, zama juyayi da kuma "jittery". Gaskiyar cewa jiki na da wani matashi akwai mutane da yawa daban-daban iri iri na halayen da ya jũya kome (ciki har da sani da kuma matasa) a kan ta kai. Sarrafa motsin zuciyarmu ne sosai wuya a wannan lokacin. Hormonal gazawar, ba shakka, daukan wuri a cikin jiki na mata masu juna biyu. Ina bukatan ba bayyana shi, abin da suke capricious gaba uwãyensu - wannan saboda sanin kowa ne.

Shafi tunanin mutum danniya, wanda ya auku a wurin aiki ko a gida, kuma iya sa yanayi swings. Sau da yawa kai ga su kuma maimaita kasawa da cewa faruwa a lokacin da kokarin yin wani abu muhimmanci, muhimmanci.

Abin da zai iya taimaka wa kawo kanka al'ada

Za ka iya, ba shakka, yi amfani da kwayoyi. Amma kar ka manta da cewa akwai mai da muhimmanci sosai kamunkai. Don fara, shakata da kuma kore bad tunani tafi. Tashi daga gaskiya, tunanin cewa kai ne wani wuri sosai, sosai nisa. Mun bayar da shawarar yoga - darussan da za ka samu a cikinta, a gaskiya, taimake ka ka koyi don sarrafa your yanayi.

Yi amfani da m magani mai kantad da hankali. Alal misali, tincture na Leonurus. Kada samun shiga, saboda al'ada jima ko daga baya a can za su kasance.

A cikin gwagwarmayar da yanayi swings ne karfafa su su gwada su canja su zama. Yana zai yi matukar amfani ga aiki daga jiki aiki na wadanda suka yi amfani da su yi aiki ne kawai shugaban.

Samun taimako daga wani psychologist. Yana yiwuwa cewa tushen matsalar shi ne a cikin tunaninsu da lamirinsu hankali.