Me ya sa mutane da yi minshari a lokacin barci? Yadda za a magance shi?

Me ya sa mutane da yi minshari a lokacin barci?

Sau da yawa sosai a cikin tsakiyar-shekaru mutane sami wannan rashin lafiya. Wasu yi imani da cewa akwai abin tsoro, da kuma wasu tunani shi ne wata cuta da za a combated. A wannan labarin, za mu magance cewa, me ya sa mutum snores lokacin barci, kuma ya kamata na zama da damuwa game da wannan. Don fara gane abin da yake wannan rashin lafiya. Snoring lokacin barci - wani sauti da ya auku a lokacin da iska daga ƙarƙashinsu wucewa da numfashi fili saboda vibration na tsokoki na pharynx.

Me ya sa mutane yi minshari a lokacin barci - haddasawa

Akwai dalilai da yawa da ya sa mutum yana yi minshari, amma mafi kowa wadanda - lalacewar da nasopharynx, nakasassun jiki, malfunctions a cikin juyayi tsarin. Snoring auku cikin barci lokacin da taushi tsokoki na harshe, palate da makogwaro annashuwa, da kuma ciki kyallen takarda sag, nitsewa saukar a cikin Airways. Idan ka an snoring for quite lokaci mai tsawo, yana iya zama wani harbinger na wani hatsari yanayin - barci apnea. Idan ka gudu wata cuta, shi yiwuwa da ewa faru cikakken tasha numfashi. Wani sosai tsanani cuta, wadda take kaiwa zuwa snoring, - oxygen rashi, ko hypoxia. The rashin lafiya ne tare da rashin barci da kuma gajiya. Alal misali, mutum na iya tafi kuma barci a kai ko tuki a mota.

Snoring lokacin barci - bango

1. Jiki nauyi ya karu
Mutanen da suka kasance obese ne yafi kusantar su yi minshari a lokacin barci. Don snoring bace, da wani yana nufin dole ya yi rashin nauyi. Ci gaba na musamman rage cin abinci, shiga wani dakin motsa jiki, je ga wani safe da kuma wani da yamma jog. Har ila yau, kada ku ci kafin zuwa gado, saboda cikakken ciki sa wani curvature na diaphragm, wanda a nuna ta tsarè al'ada numfashi.

2. Constant liyafar na giya

Karbar giya muhimmanci lowers sautin na makogwaro tsokoki, da bi da bi hūta makogwaro da palate. Idan har yanzu kana so ka sha kadan barasa, yi shi a cikin uku ko hudu kafin lokacin kwanta barci.

3. Shan taba

Shan taba - cikin hanyar yawa cututtuka da kuma snoring da. Taba shan taba sa hangula na mucous membranes na hanci da makogwaro, saboda wannan, da Airways aka quntata, akwai na kullum kumburi na makogwaro. Shi ne saboda wannan dalilin abin da na kara hadarin numfashi kama. Muna tunanin wannan shi ne dalilin da isa ya daina shan taba.

4. barci a wani ba daidai ba hali

Ka yi kokarin barci, kwance a kan ta gefe, kamar yadda barci a kan mayar da tsokani snoring. Idan ka har yanzu ba zai iya barci a kan bãya, to, cire matashin kai. Da cewa shi take kaiwa zuwa inflection na mahaifa vertebrae kuma qara snoring.

A karshen Ina son tattauna da tambaya: "Ta yaya lashe snoring?". Don fara gyaggyarawa your kullum a rayuwarku. Tabbata a samu isasshen barci, wasa wasanni, mafi yawo a cikin sabo ne iska. Gwada gaba daya ya kawar da ci da barasa, daina shan taba. Idan snoring an shige a cikin kullum form, ganin likita. A zamaninmu, wata babbar yawan ayyukan dakunan shan magani da kuma musamman cibiyoyin, wanda zai taimaka wajen shawo kan cutar.

Muna fatan cewa wannan labarin da ya ba ku amsar wannan tambaya: "Me ya sa mutane da yi minshari a lokacin barci?".