Ina barci a kan Go: Yanã sleepiness

Ina barci a kan tafi ... Zai yiwu kowa da kowa saba da wannan yanayin. Sai ya faru da cewa idanu kusa da kansu, kwakwalwa ba zai iya tattara a kan wani abu, kuma hannunsa taurare sunki su yi wani abu. A dalilan iya karya a cikin kiwon lafiya da matsayi na matalauta salon zabi, da kuma wasu dalilai. Amma abu mafi muhimmanci - shi ne don shawo kan alama, don zama fit da kuma aiki.

Menene barci?

"Ina barci a kan Go" - yana da saba jihar saboda mutane da yawa zamani mutane. Drowsiness, yawanci tare da bayyanar cututtuka:

• m wanda ba a iya lura da shi ba yawning.
• mai tsanani daga shekaru.
• jin gaji.
• rafke wani tunanin jihar.
• cikakken apathy.
• irritability.
• ciki;
• shortness na numfashi;
• mai tsanani ciwon kai (musamman a cikin safe).
• sauka a hankali karuwa na jiki nauyi.
• hawan jini.
• Heart hangen nesa da kuma ido zafi.
• hanawa daga cikin secretory aiki na gland, wanda aka bayyana da rashin ruwa daga cikin bakin da idanu mai danko.
• rage iko a maza (da libido a mata).

Me ake barci a kan Go?

Babu daya ne nice to ji "barci gardama", saboda wani mutum zai so ya zama aiki da kuma albarka. Don gyara matsalar, kana bukatar ka amsa tambaya: "Me ya sa na yi barci a kan tafi?" A dalilan iya zama kamar haka:

• Take hakkin numfashi a lokacin barci. Idan wani mutum da aka choking ko snoring, falke, sai ya zai ji gajiya da kuma shere.
• M yanayi (gado m, rashin iska iska a cikin dakin, sababbu iska zazzabi a cikin dakin). A sakamakon haka, mutane ba su samun ya dace sauran.
• Karbar hypnotic kwayoyi sau da yawa yana sa drowsiness, tun da mataki na yawancin su dade fiye da 6 hours. Saboda haka, mutum jiki ne farkakku ne, amma kwakwalwa ne har yanzu barci.
• Kullum gajiya ake dangantawa da rage yawan matakan haemoglobin, hypovitaminosis da anoxia.
• Sedentary salon tare da jari na lactic acid a cikin tsokoki, wanda ya haddasa barci jihar.

Sleepiness bayan cin

Wani lokaci wani mutum yana barci a kan tafi bayan wani gari. Musamman furta wannan alama zama da rana. Duk da haka, babu wani abu mahaukaci da zai sa damuwa. Lokacin da gastrointestinal fili shiga cikin abinci, gabobin fara aiki, da kuma most adadin jini da aka kawota ga narkewa kamar tsarin. Saboda haka, cikin kwakwalwa fara jin oxygen yunwa da ke cikin "saving" Yanayin. Saboda haka, za mu yi jira wasu lokaci har sai da jini ya fara kewaya sake a cikin wannan yanayin, kuma za ka koma ga Hon yi.

Yadda za a fadakar da jiki?

Mutumin da ya samun sama farkon kowace rana, sa'an nan ya ce wa kaina: "Ina barci a kan tafi." Don jin gaisuwa da kuma ciyar da rana productively, yi amfani da wadannan dubaru:

• Gano duk labule zuwa cikin dakin fadi da yawa na haske. Idan yana da hadari, samar da kyau wucin gadi lighting.
• Rashin ruwa a jiki take kaiwa zuwa wani dakushe ƙarfi. Sha yalwa na ruwa a ko'ina cikin yini, idan kana so ka ji gaisuwa.
• Koyaushe ci karin kumallo saboda abinci taimaka jiki ta farka. Rage cin abinci dole ne dauke da matsayin yawa gina jiki.
• More tafi. Idan kana da wani tebur aiki, mirgine wuyansa a cikin daban-daban kwatance. Kuma idan zai yiwu, yi tafiya a kusa da ofishin, Jump, har ma da yin 'yan squats.
• Koyi numfashi ciki. Dauki 'yan m breaths lokacin da ka ji jin barci.
• Horar da kanka ta farka da kuma aiki a karkashin aiki rhythmic music. Kana bukatar ka zabi wadanda waƙoƙi daga wanda jiki da kanta karya a cikin wani dance.
• Mu rabu da sleepiness, bukatar oxygen. Bude wani taga ko a je waje numfashi sabo ne iska.
• Da safe ta fara da wani shawa (mafi idan shi ne mai sanyi). Idan drowsiness farmaki ku a cikin tsakiyar rana, kawai wanke da ruwan sanyi.
• Idan kai ne mai jin barci, to magance jiki zai zama mara amfani. Ba da kanka a sauran for 15-30 minti, sa'an nan kuma samun aiki da sabunta kuzari.

Traditional girke-girke

Idan ka kullum ce wa kanka: "Ina barci a kan Go," abin da ya yi, ka gaya wa jama'a hikima. Tare da wannan matsala dauka domin yaki da wadannan hanya:

• A jefar da sabulu da kuma sauran jamiái dauke da Alkali. Samun ta cikin pores, shi na taimaka wa gajiya.
• Sosai kurkura hatsi hatsi (game da gilashin) da kuma zuba mai lita na ruwa. Tafasa up, har sai ya zama kamar wani pudding. Iri, Mix daidai sassa na madara da kuma ƙara kadan zuma. Sha uku kofin sau hudu a rana. Ga cikakken bayani da matsalar wajibi ne a wuce 3-wata hanya.

magunguna

Idan kana ƙara suka fara ce wa kaina: "Ina barci a kan tafi", don kawar da m bayyanar cututtuka za ka iya bukatar magani. Kula da irin wannan kudi:

• Amino acid din da nuna kyau inganci a wajen magance sleepiness. Za ka iya poprinimat "Glycine" ko glutamic acid 1-2 Allunan da rana.
• "Modafinil" - shi ne mai gwada da sabon abu da aka yi nufi ga tsara wakefulness kuma huta, ba tare da haddasa cutar da jiki. Wadannan kwayoyi za su zama tasiri ko idan hypersomnia ne na kullum.
• "Supradin" - a bitamin-ma'adinai hadaddun, wanda zarginta da jiki da makamashi, da yin aiki da kuma na gaisuwa mutum.

Drowsiness sa ta maye

"Koyaushe zan barci a kan Go" - shi ne talakawa jihar na mutane da suke da mugayen halaye. Saboda haka, miyagun halaye iya samun on your jiki irin tasiri:

• Barasa - kan kai na jini yawa na 2.5 ppm, da zumudi mataki na faruwa. An bi ta mai tsanani da kuma tsawo drowsiness.
• Nicotine take kaiwa zuwa jijiyoyin bugun gini spasms, wanda ya hana da ya kwarara daga cikin zama dole yawa na oxygen zuwa ga kwakwalwa. Duk wannan yana tare da kumburi da jijiyoyin bugun gini membranes, ci gaban plaque da jini clots. A sakamakon haka, 30% na Club lura m sleepiness.
• Karbar Psychotropic abubuwa (ba tare da sayen magani) take kaiwa ga samuwar na kullum sleepiness. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa akwai hanawa daga cikin matakai abin da ke faruwa a cikin CNS. Tare da shafe tsawon kuma uncontrolled m da kwayoyi ba zai iya komawa zuwa al'ada ba tare da magani.
• Kwayoyi aiki kamar barasa, haddasa agitation, bi da wani karfi sleepiness.

A cuta, a lokacin da wani mutum barci a kan Go

Yana ba ko da yaushe ne sakamakon ƙara sleepiness ko gajiya m aikace-aikace. Wani lokaci yana iya zama wani alama na tsanani da rashin lafiya. A nan ne mafi kowa wadanda:

• Zuciya gazawar sa oxygen rashi na kwakwalwa bawo. A sakamakon haka, da mutum ji m gajiya da wahala daga barci cuta.
• Encephalopathy - ne m na ƙãra aiki, wanda jũyar da wani karfi hanawa na cerebral bawo. Daya daga cikin alamun cutar - shi ne akai bukatar barci.
• koda cuta sau da yawa sa wani bata lokaci ba a jini na nitrogenous tõzarta. Wannan take kaiwa zuwa da cewa wani mutum da gazawa wani abnormally dogon lokaci, da kuma a lokacin da wakefulness ne gaji da m.
• Hanta Pathology wahalad da aiwatar da jini tsarkakewa daga rayuwa kayayyakin. A sakamakon haka, cikin kwakwalwa ya fara shiga wani babban yawan guba abubuwa. Har ila yau, irin wannan yanayi na iya zama dalili na serotonin kira, lactic da pyruvic acid, wadda take kaiwa zuwa tabarbarewar jinin samar da kwakwalwa. Wannan take kaiwa ba kawai don wani m drowsiness, amma kuma iya sa coma.
• Kamuwa maye ake dangantawa da kamuwa da cuta da na jiki da ƙwayoyin cuta, cututtuka fungi da parasites. Wannan take kaiwa zuwa wani weakening na rigakafi da tsarin, wanda yana tare da pathological sleepiness.
• Hypothyroidism - da shan kashi na endocrine gland, babban bayyanar cututtuka na wanda shine unemotional, asarar amfani a rayuwa, kazalika da m drowsiness. Wannan yanayin ne ya sa ta digo a matakin na hormones samar da thyroid gland shine yake. A sakamakon haka, akwai oxygen yunwa na kwakwalwa, da kuma wuce kima jari na ruwa a cikin convolutions.
• Gipokortitsizm - Wannan adrenal insufficiency. Wannan yanayin yana tare da wani karu a jini, wanda lalle ne, haƙĩƙa Yanã drowsiness.
• Ciwon halitta dukkan yanayi na carbohydrate rashin daidaituwa. Constant hawa da sauka a cikin matakan da insulin da jini sugar matakan kai ga lalacewar da cerebral bawo, wanda zai iya haifar da encephalopathy. Sleepiness lokacin da rana - wannan shi ne daya daga cikin manyan alamun wannan matsala.
• Brain raunin zai iya sa matalauta wurare dabam dabam. A sakamakon haka, oxygen yunwa ta auku. Bugu da kari, akwai iya zama disturbances na sani. Drowsiness - wannan shi ne daya daga cikin mafi kowa bayyanar cututtuka hade tare da shugaban rauni.

ƙarshe

Barci a kan Go - wannan shi ne shakka ba na al'ada. Irin wannan jiha ba ku da wani yawa na rashin jin dadin, kazalika da mutane suke a lamba tare da ku. Yana yiwuwa cewa lokaci ya zo sake tunani da tsarin kula da kungiyar na aikin da dama, kazalika da shiga cikin rage cin abinci kamar yadda ta yiwu lafiya abinci mai arziki a cikin bitamin. Idan wannan bai yi aiki ba, a tabbatar tuntubar likita. Wannan halin da ake ciki zai iya da kyau zama wata ãyã daga wani tsanani cuta.