Abin da ya yi idan ka taba so in yi barci?

Ga mutane da yawa sosai a kan duniyarmu, kalmar "ina kwana ba ya faru" ne haka dacewa da cewa su ne shirye ya ba kome wa damar zo aiki a cikin rana, saboda da safe saboda wasu dalilai so in yi barci da yawa fiye da dare. Wasu ma fiye da haka, kawai da safe da kuma iya barci. Zai ze cewa kawai barci, kuma akwai shi: da m ringing agogon ƙararrawa don haka da cewa daya nan da nan yana so ya kashe ta mahalicci, sa'an nan raya da kuma kashe sake. Amma mun yi kuskure ya buri da ku: halittawa da ƙararrawa suka yi yawa, kuma su duka sun mutu a dogon lokaci da suka wuce. Saboda haka, kada shi da sauki kawai ya bayyana dalilin da ya sa ko da yaushe so in yi barci?

A dalilin iya zama da yawa. Mafi na kowa daga gare su - shi ke da wani babban kaya a wurin aiki da kuma a sakamakon - wani m gajiya. Daga safe har zuwa dare (da kuma wani lokacin har da dare) da mutum aiki, yayin da shi ba kome, shi ne shafi tunanin mutum ko ta jiki aiki. Bugu da kari, sau da yawa daga shafi tunanin mutum aiki na iya zama gajiya yawa da karfi fiye da jiki. Bayan aikin, kuma, isa abubuwan da ya yi: to gudu zuwa store, dafa abincin dare, yi wasu aikin gida, da dai sauransu A karshen, ku tafi zuwa ga gado a daban-daban sau, kuma ka tashi a cikin wannan, karye, kuma gaji. Za ka zo aiki, amma ba zai iya mayar da hankali a kan shi, saboda na ko da yaushe so in yi barci.

Wani dalili da wannan cuta na iya zama wani na farko rashin oxygen, musamman a cikin kaka da kuma hunturu. Take yawo a cikin sanyi, dusar ƙanƙara da laƙa kamar ba duk, haka ma, shi ne lokacin da duk wani nau'i na sanyi-related cututtuka, wanda taimaka ba da da son rai forays cikin sabo ne iska.

Har ila yau, kusan ko da yaushe sa drowsiness jihar ciki. Man a wani abu, ko wani wanda aka taka rawar gani ba, yana faruwa ta hanyar da ya ba kyau, yana da cikakken apathy ga kome da kome. Ko kofi ba ya taimaka halin da ake ciki: nawa ne ko abin sha, da shi ne har yanzu ko da yaushe so in yi barci. A Sanadin sleepiness iya zama, da kuma shan wasu magunguna, da kuma a take hakkin da tsarin mulki na rana saboda aiki a canjawa, da kuma canza belts (m flights). Shi ne kuma zai yiwu thyroid cuta, rashin magnesium a cikin jiki, barasa zagi.

Hakika, 'yan kaxan mutane son zama a Jihar tutur somnambulist. Damu da ku gane cewa wani abu dole ne a yi, da kuma fara shawo kanka cewa za ka fara sabon rayuwa a ranar Litinin, farkon watan gobe, bayan da Sabuwar Shekara, da dai sauransu Kuma a karshen shi har yanzu bai sauya ba, domin koyaushe ina so in yi barci, yanayi hali ba mafi muhimmanci ... ma m, bayan duk. Kuma cewa "lalaci", a mafi yawan lokuta, ne key kalma, domin kome ne mawuyaci ga mutum. Ya iya yin wani abu a lokacin da ya ke samu na so, tutu. Kuma a cikin wannan harka, da tutu iya zama kamar sha'awar zama wani haske, arziki, cikakken rai, da cewa ana ce, shi ne wani abu to tuna.

Saboda haka abin da za ka yi idan ka taba so in yi barci? Da farko, wani karfi sha'awar canza kasãla, kuma barci rayuwa mafi aiki. Bayan da ka bukatar ka cire kanka tare da fara magance halin da ake ciki ba a ranar Litinin, kuma nan da nan. Make shi mai mulkin je gado a lokaci guda. Ka san mai yiwuwa nawa lokacin da ka bukatar cikakken barci, nan da kuma gane abin da lokacin da ka bukata don zuwa safe farkarwa bai nuna wani mummunan taro kuma bai ganimar da yanayi. Ajiye akalla 10-15 minti yi darussan - shi zai invigorate da activates jiki ta metabolism da kuma bada kuzari. Amma zai zama mafi alhẽri idan ka yi wasanni mafi rayayye, kuma akai-akai.

Har ila yau, idan ka ko da yaushe so in yi barci, zai yi kyau ya sake rage cin abinci. Idan ba ka yi karin kumallo, amma yanzu ku kawai bukatar su yi shi: porridge tare da 'ya'yan itace dried da kuma kwayoyi, da hatsi, da' ya'yan itatuwa, juices sami damar kula da makamashi har abincin rana. Don barci ya da karfi, da kyau yawo a cikin sabo ne iska kafin ka je gado. A dumi wanka tare da teku gishiri da gasashen a kan aromatic kyandirori taimaka shakata, kawo wani m tunani, amma a gilashin dumi madara da zuma kafin zuwa gado kai tsaye soothe jijiyoyi mafi alhẽri daga valerian.