Me girma ciki a maza?

Me girma ciki a maza? Mutane da yawa wakilan da karfi jima'i yake kula game da gano amsar wannan tambaya. Bayan gani roko yana da muhimmanci, ba kawai ga mata. Kuma da rashin jin daɗi da kai gaban ciki, kuma ka ce ba. M ƙulla shoelaces, m su fitar da, m rawa tare da lady, kuma masu yawa fiye daban-daban "m." Bari mu yi kokarin fahimtar me ya sa girma ciki?

1. Wuce kima amfani da giya. Wannan sha isasshen adadin kuzari. Amma ba ya tsoratar da miliyoyin magoya zuwa kife a gilashin bayan aiki. Bugu da kari, masana kimiyya sun tabbatar da cewa "giya" adadin kuzari ba su da lokacin da za a tsaya a cikin jiki. Bayan duk, a cikin shakka daga cikin yin amfani da daya kadai da gilashi kuma iya zama biyu ko sau uku a gidan wanka don fitar. To, don me girma ciki daga giya masoya? All saboda snacks. Ba shi yiwuwa su yi tunanin gilashin giya ba tare da kwakwalwan kwamfuta, crackers ko kwayoyi. Wannan abin sha ma yana da yisti. Kuma idan sun shiga jiki a matsanancin yawa, da Kwayoyin na adipose nama zama sako-sako da. Belly hadari zama m, flabby "jakar". Abin da ya yi? Belly maza ba zai zama haka azumi girma, idan suka ki daga yin amfani da wannan sha, ko a kalla a fara rage kansu. Ya kamata ka ba indulge kanka gilashin-sauran a lokacin kwanta barci.
2. Masana kimiyya yi imani da cewa shafe tsawon gaban da maza a cikin mota ma take kaiwa ga samuwar na babban ciki. A sakamakon weaker sautin da QFontDatabase tsokoki. Kuma kitsen Kwayoyin ne ko da yaushe dama. Ya bambanta da "giya" ciki, wanda shi ne kama da drum, shi zai rataya Rolls na kitse, har ma a kan sãsanninku. Abin da ya yi? Ya kamata kai a rana akalla uku kilomita. Idan ka zo gida da yamma da mota, za ka iya tafiya a kusa da gidan, yin biyar ko shida da kewayen filaye.
3. Gluttony. Kalori rage cin abinci amfãnin ba maza kuma mata. Amma na karshe mai da farko faruwa a kan cinyoyinsa. Maza suna da dukan waɗanda karin adadin kuzari tafi a mike zuwa ciki. Kuma kiba ne mafi hatsari a gare su. A mata, da wuce haddi nauyi za a rarraba a duk yankuna na jiki a ko'ina. A mutane kuma ci gaba da Fit kuma a hannuwana da ƙafafuna, yayin da na ciki yankin riga ta shafa kiba. Irin wannan shi ne tsarin da ciki daga gare su. Wani mutum ya iya da kyau zaton ba zato ba tsammani latti, a lõkacin da aka typed ba daya, ba biyu ba, amma ashirin kilo. Guys wuya zauna a kan rage cin abinci. Amma watakila daya kamata a kalla kokarin oda abinci. Saboda haka, daga dukan xari bisa dari na adadin kuzari: 25 - suna da sunadarai, 30 - fats, da kuma 45 - carbohydrates.
4. Ciwon sukari. Sau da yawa, gaban da wannan cuta ne amsar wannan tambaya da dalilin da ya sa girma ciki. Yana haka ya faru da cewa ga magoya da giya ba ka kasance, da kuma ci fiye ko žasa daidai, amma har yanzu Ganĩma da adadi. Lura, idan kana da wani da wani yawan cututtuka: busa a kafafu, m fata, m ƙishirwa, da sauransu. Mafi m, kana da wata matsala tare da samar da insulin. Ya kamata ka yi shãwara da likita wanda zai rubũta bincike na da canji a cikin sugar kwana. Idan ka gane wani biyu irin ciwon sukari, ba su tsoro. A cikin irin ya ba a guje quite daman yin amfani da duka biyu magani da kuma jiki far.
5. Cikar da mace irin. Yana da ban tsoro. Lura, watakila girma da ka ba kawai ciki, amma kafadu ake ji, da cinyoyinsa, kuma akwai kitsen matashi a baya na kansa. Idan duk wannan gaskiya ne, to muna anfani da tsanani hormonal cuta. Mikakkiyar hanya ka zuwa wani endocrinologist. Yana kuma ya faru da cewa wadannan matsaloli ne saboda rashin banal jima'i.

Saboda haka, amsar wannan tambaya da dalilin da ya sa girma ciki na wani mutum, ba kuwa da wuya a samu. Ku lura da salon, abinci, dama, da halaye da sauransu. Babu wani abu da ya faru ba tare da wani dalili ba. Kuma idan ka same ta ba, za ka iya magance matsalar. Hakika, idan kana son shi mugun.