Yana da lokaci a warware wuyar warwarewa fiye da amfani soya

A jikin mutum gudanar kamar clockwork. Mutane ya kamata a hankali da kuma hankali da lãbãri a gare shi da kuma kare shi tare da matasa. A duniya ta yau da muke da kadan ci halitta abinci. Amma, da abinci da muke ci da sauri abinci. Duk da haka, jiki yana bukatar bitamin, ma'adanai, amino acid, sunadaran da carbohydrates. Don samun wadannan kayan a bukata adadin, kana bukatar ka ci dama, kada ka manta da su sun hada da rage cin abinci na 'ya'yan itatuwa da kayan lambu. Daya daga cikin mafi amfani halitta samfurin ne cuku.

Mutane da yawa 'yan mata mamaki da abin da amfani cuku? Da farko, ya kamata a lura da cewa shi za a iya ci a hade tare da wani iri-iri kayayyakin, ko zabibi, ko bushe apricots, karas ko 'ya'yan itace. Cottage cuku ne mai arziki a cikin sunadaran, wanda suna hanzari narkewar da kuma da-samamme ta jiki. Sun ciyar da ƙarami yara, da abinci ci a lokacin daukar ciki. A soya da amfani ga masu jego? A soya ƙunshi sunadarai, salts, iron, sodium, tutiya, phosphorus da sunadarin flourine. Kuma shi ke ba magana game da babban adadin bitamin! Kada ka manta game da alli, wanda shi ne don haka mai arziki a cikin wannan kiwo samfurin. Alli stimulates da girma da kasũsuwa, ashe, Qarfafa gidajen abinci. Soya da sauri saturates da jiki da yadda arziki a cikin carbohydrates.

Mutane da yawa mamaki ko da amfani low-mai gida cuku, imani da cewa shi ya ƙunshi ba da irin wannan babban yawan amfani abubuwa, kamar yadda a cikin saba gida cuku. Duk da haka, wannan shi ne wani ba daidai ba zato. Idan muka magana game da abin da irin cuku ne mafi amfani, shi wajibi ne don la'akari da sirri da zaɓin na kowane. Saboda kowane mutum na da nasu burin cin cuku. Alal misali, wata yarinya a zaune a kan wani rage cin abinci ko kawai neman wani lafiya salon, domin tabbatar da za su fi son low mai gida cuku. Haka ma mai arziki a cikin bitamin da kuma microelements, duk da haka, mai kuma carbohydrate abun ciki a cikin shi kasa.

Kuma abin da amfani cuku? Ya taimaka wajen inganta narkewa, tun da hatsi tsarin sa shi sauki da za a narkewar a ciki, don haka da cuku za a iya ci da kuma kafin lokacin kwanta barci. Ya ba zai haifar da matuqar nauyi, kuma ba zai hana m barci. Idan muka yi jayayya game da abin da amfani soya, ba shi yiwuwa ba a ma maganar ta amfani da kaddarorin ga fuska da jiki. Daga shi ba za ka iya yin wata halitta mask ga fuska, wanda zai refresh, moisturize shi. Har ila yau cuku taimaka fata zuwa tsotse amfani abubuwa, shi ba zai iya fita daga cikin jiki. Kai karamin adadin samfurin a cikin fata, amfani da wani lokacin farin ciki Layer. Jiƙa da irin mask minti 20, sa'an nan kurkura. Za ka nan da nan kamar yadda jin annashuwa fuska tsokoki, da kuma numfasawa yadda free pores.

Kuma abin da amfani cuku? Yana za a iya amfani da su bi marasa lafiya. Alal misali, a cikin cututtuka da na baka rami ko hakora, na iya maye gurbin da yawa m cuku kayayyakin. Har ila yau, jin zafi a ciki, bayan tiyata gida samar da ƙarin goyan baya ga jiki. Duk da haka, ya kamata a tuna da cewa cuku iya samun mummunan tasiri, kuma, saboda yana da wani sosai kananan shiryayye rai. Idan ka bazata ba kula da ita, za ka iya samun kamuwa da cutar, wanda aka kafa a spoiled abinci.

Ya kamata ka ba cũtar da cuku, domin shi zai iya kara cholesterol, wanda yana da detrimental tasiri a kan kiwon lafiya, musamman tsofaffi a cikin jini.

Kula da gaskiyar abin da ya yi da madara soya. Dukan madara ne aukaka a cikin dũkiyarsu da kuma dauke da wani dawo da mai amfani. Har ila yau, ya kamata a lura shi ne cewa akwai wani bambancin da ke tsakanin cuku sanya daga saniya ta da akuya ta madara. Goat ta madara da aka dauke su a bit more amfani. Duk da haka, kowane mutum muhimmi a cikin su, abubuwan daka zaba. Ci tunanin mutuntaka da kuma kula da su lafiya.