Lafiya da kuma gina jiki salatin da seleri da kaza

Seleri - ba sosai na kowa kayan lambu a cikin kitchens, kuma shi ne a banza. Saboda a Bugu da kari to wata babbar adadin amfani abubuwa kunshe a shi, ya ƙara da cewa savory jita-jita asali dandano. Ana iya amfani da a kusan duk jita-jita, daga soups da kuma kawo karshen tare da snacks, da kuma hada shi tare da biyu sauran kayan lambu da nama.

Sosai da dadi da salatin ne da seleri da kaza, dafa shi bisa ga wadannan girke-girke. Yana bukatar tushen seleri - game da 200 grams, wannan adadin na Boiled kaza ƙirãza, da biyu daga apples, 100 grams cuku da dintsi na walnuts. Boiled seleri, apples an tsabtace. Dukan sinadaran an yanka a cikin kananan cubes, fãce cuku, wanda rubs a kan grater. Kwayoyi dan kadan bushe a cikin tanda. A wannan lokaci, shi ne shirya cream miya. Ga shi-oza gilashin kirim mai tsami add yankakken tafarnuwa, daya tablespoon na mustard da ketchup, wani teaspoon na soya miya, ganye (misali, paprika, marjoram, da dai sauransu), ko kayan yaji. All sosai gauraye. Da adadin kuzari a cikin wannan miya zai kasance da yawa kasa fiye da a mayonnaise, da kuma salatin zai dandana zaƙi. Kirim mai tsami cakuda mai rufi yadudduka da latas, wanda aka located a cikin wadannan tsari: ƙasa nama kaza, yankakken seleri, apple da kuma grated cuku. A saman tasa aka yafa masa kwayoyi. Irin wannan salatin tare da seleri da kuma apple, kazalika da kaza da sauran sinadaran zai ba kawai m, amma kuma amfani, kazalika da arziki a cikin bitamin da kuma sauran m abubuwa.

A Japan abinci ma yana da girke-girke da cewa za a iya amfani da shirya wani salatin da seleri da kaza. Wajibi ne a dauki 300 grams na kaza nono da kuma wannan adadin na seleri (zangarniya). Fillet sa a wata mai zurfi tasa, ƙara 'yan tablespoons na soya miya, minced tafarnuwa, da kayan yaji. Marinating lokaci rabin awa. A zangarniya na seleri a halin yanzu tsabtace da kuma yanke cikin bakin ciki tube. A tsanani kwanon rufi aza fillets da soyayyen har dafa shi. Chilled nama yanke tube, sa'an nan gauraye da seleri kaza da kuma miya ƙara yawan man fetur ko abin wuta shirya kamar haka. A 100 grams na mayonnaise kara a tablespoon na kaza broth, kadan farin giya, mustard (dandana), a tablespoon na soya miya. A sakamakon haka, latas da seleri da kaza, sai a juya m da kuma iska, to wannan low-kalori.

Domin kwatsam isowa baƙi akwai mai sauri da kuma sauki salatin girke-girke. Bukatar 2 sandunansu seleri, kyafaffen nono (za ka iya dauka da gasa), biyu matsakaici-sized kokwamba, rabin tin na gwangwani Peas, kore da albasarta kuma mayonnaise. Dairy finely yanke, seleri fatattaka a cikin bakin ciki tube (a nan amfani da sabo). Cucumbers aka niƙa. The shirya salatin tasa dage farawa daga dukkan sinadaran, ado da mayonnaise da Mix da kyau. Za ka iya ƙara 'yan tablespoons na soya miya, shi zai ba zest zuwa da tasa.

Akwai girke-girke na dafa kaza da seleri da Bugu da kari na Boiled qwai da kuma croutons. Don yin wannan, da dafa kaza yanka a kananan guda. Seleri shafa a kan wani grater. Qwai iya hadawa da cokali mai yatsa. Sinadaran suna da alaka, gauraye. Wannan ma ƙara yankakken ganye, mayonnaise kuma yayyafa tare da breadcrumbs a saman tasa da cewa za ka iya shirya kanka, ko za ka iya saya shirye-sanya.

Ya kamata a lura cewa seleri da ake amfani a salads a duka sabo ne da kuma dafa. Haka kuma, zai fi dacewa, da farko, tun dafa abinci halaka mafi yawan gina jiki kunshe ne a cikin wannan ban mamaki kayan lambu.

Saboda haka, a salatin da seleri da kaza na iya zama ba makawa to m holidays, kuma daban-daban bikin. A manyan yawan girke-girke da zama na wadannan kayayyakin zai muhimmanci sarrafa hanyoyi na yin ta.