Kowace kuki tana da abubuwan da ke cikin calories

A cikin wannan labarin, zamu yi sauri ta hanyar manyan nau'ukan da aka fi so kuma ga abin da abun ciki na caloric na kuki 1 ya dogara da irinta.

Yanzu a kan shelves na shagunan za ka iya ganin wata fadi da dama dadi iri cookies, wasu daga wanda dauke da mai yawa da adadin kuzari, da kuma wasu - Diet. Yadda za a duba abubuwan da ke cikin calories na kukis? Amsar ita ce mai sauqi. Dole ne a bincika manyan abubuwan da aka gyara. Hakika, duk mun san irin wannan abinci mai yawan calories kamar cream, sitaci, sukari, man shanu. Zai yiwu mafi abin da ake ci saboda haka dauke oatmeal biscuits, kalori wanda zai iya Range daga 150 kcal / 100 g to 568 kcal / 100 g Wannan babban bambancin a yi shi ne saboda da abun ciki na iri daban-daban bi daban-daban Additives. Mafi yawan abincin abincin abincin - cookies na oatmeal (ƙimar makamashi yana da 150 kcal / 100 g).

Tabbas, yana da muhimmanci muyi la'akari da cewa, koda koda kukisan calories mai sauƙi na iya kasancewa, idan kun ci shi a cikin adadin yawa kuma a lokaci guda ya jagoranci salon rayuwa, dole ne a tara nauyi. Saboda haka, yana da wajibi ne don saka idanu da adadin abinci da adadin kuzari da ke ciki.

La'akari kuma da galetnoe cookies, wanda kalori jeri daga 324 kcal / 100 g to 395 kcal / 100 g idan shi ya yada tare da man fetur, wanda mutane da yawa son yi, amma har yanzu akwai, shan mai dadi shayi, shi ne, ba shakka, zai zama sosai Dadi, amma rasa nauyi ba shi yiwuwa ya taimaka.

Kusan kowane kuki yana iya haifar da wata mummunan jiki. Hakika, ko da ƙananan kukis masu calories suna dauke da sukari, wanda (idan cinyewa a sama da na al'ada) yana haifar da cutar ba kawai ga siffar ba, amma har da hakora. Kuma idan adadi za ka iya komawa, to, hakora, rashin alheri, babu. Duk da haka, waɗannan matsalolin za su iya fara ne kawai idan kuna ci biscuits a yawancin yawa.

Bugu da ƙari, irin abubuwan da aka ambata a baya, akwai kuma abin da aka fi so daga farfajiyar ƙura. Caloric abun ciki yana da kusan kimanin 395 kcal, amma, a Bugu da kari, shi ma wani abu mai nauyi ga ciki.

Energy darajar sugar cookies ne daya daga cikin mafi girma - shi jeri daga 500 kcal / 100 g. Wadannan samfurori da yawa sun haɗa da sukari, man fetur, qwai, kuma, ba shakka, yin burodi. Duk da haka, rikodin don abun ciki na yin burodi mai foda ne mai fassaro.

A cikin zamani na zamani, lokacin da yawancin masana'antun ba su kula da ingancin samfurorinsu ba, maimakon kwarewar gwaji da sinadirai, wasu lokutan muna samun sauti daban-daban, dafaffen foda, kayan haɓaka don inganta launi da dandano.

Mafi dadi kuma, watakila, mafi ƙaunar da mutane da yawa suke ciki - kayan abinci na gida, da hannayensu suka yi. Hakika, abinci na gida shi ne kuki, abun da ke cikin calorie wanda ba shi da ƙananan wuya, amma yana da dadi sosai, mai gamsarwa da amfani. A matsayinka na mai mulki, don irin wannan burodi muna ƙoƙarin zaɓar kawai mafi kyawun sinadarai.

Kukis iri daban-daban suna da nauyin nauyin calories, sun dogara da nauyin haɓaka daga abin da aka yi, sabili da haka, lokacin lura da abincin, yana da muhimmanci don haɗa muhimmancin irin nau'in kuki yana da kyau a yi amfani da kuma a wace yawa.