Kiwon lafiya

Akwai duka sauki da kuma hadadden dokoki na sirri kiwon lafiya. Kada su duka yi? Abin baƙin ciki, ba duka. Mutane da yawa, kamar yadda ya fara tasawa, ka har yanzu ba su fahimci cewa kana bukatar ka kula da kanka ko da yaushe, kuma a kowane hali. Akwai ji kiwon lafiya, barci, da abinci, da sauransu. Its asali dokoki iya fahimta ko da wani yaro.

Yarda da duk dole ma'aunansa na kiwon lafiya za su yi mana sosai lafiya da kuma haushi barga. Kula ga yara da kuma manya da yawa a cikin na kowa.

kiwon lafiya

Its asali dokoki hade da cewa kana bukatar ka wanke hannuwansu a kai a kai da kuma ci kayan lambu da 'ya'yan itãce. Menene wannan ba mu? Wannan ba mu damar kauce wa dukan gastrointestinal cututtuka. Yi imani da ni, wannan ba wani ta whim, kuma ba ma mai mulkin na Da'a, amma cewa kudi, wanda aka tsara domin sa rayuwarmu kadan mafi aminci.

Essential tsarki na jiki. Tsafta dokoki ce cewa mutum ya kamata a wanke kowace rana sosai, kuma kullum canza tufafi. Akwai mutanen da suka yi wanka akalla sau biyu a rana. Wannan ba wani fad, amma a da kyau da kuma amfani al'ada.

kiwon lafiya dokoki dauke da bayani game da abin da sirri kiwon lafiya dole ne mutum. Ba za ka iya daukar wani ta buroshin hakori, tsefe, tawul da kuma abubuwa kamar cewa. Ya na sirri kiwon lafiya abubuwa kuma kada a ba wa kowa. Wadannan dokoki suna da muhimmanci saboda su taimaka mana don kauce wa yiwu cututtuka.

feet kamata ko da yaushe ya kasance mai tsarki da kuma bushe kamar yadda zai yiwu. Wannan zai hana fungal cututtuka. Bayan wanke ƙafafunsa ba, musamman interdigital sarari, dole ne ka bushe sosai da kuma amfani da wani musamman cream ga ƙafafunsa.

Personal kiwon lafiya kuma suna da wani kai tsaye mahada tare da m yanayin da rana. A mutum wanda yake so ya zama lafiya, karfi da kuma cikakken daidaita, ya kamata ka je barci da kuma tashi bayan barci a cikin wannan lokaci. Riko da rana ba ka damar tabbatar cewa dukkan jiki tsarin da ake aiki da kyau da kuma smoothly.

Menene barci kiwon lafiya? Haka kuma an da ake bukata domin aiwatar dasu. A cewar ta dokoki, a kan gado ya kamata ko da yaushe ya kasance mai tsarki tufafi. Sleeper ya zama ba ma m kuma da wuya. Kafin zuwa gado shi ne shawarar zuwa bar iska ta shiga cikin dakin. A warmer watanni kamata barci da wani bude taga ko taga. Yana da kyawawa ba ci kafin lokacin kwanta barci, ko kuma a kalla ya dena daga m, m da abinci mai kayan yaji.

Dokokin abinci kiwon lafiya saboda gaskiyar cewa abinci ya kamata a cinye kawai sosai amfani kayayyakin. Wani abu da za su iya cutar da jiki, ya kamata a gaba daya shafe ta daga cikin abinci.

Ku ci daga 'ya'yan itãce da kuma kayan lambu da kyau dafa kaji, nama, kifi da sauransu. Soyayyen abinci ya kamata a kauce masa. Mafi abu ne da abinci, wanda aka dafa shi a tururi.

Jima'i kiwon lafiya na nufin babu m da kuma unprotected jima'i. Shafi tunanin mutum Tsafta - a sa na dokoki da damar zuwa saka domin su tunani da kuma juyayi tsarin. Dokokin na kiwon lafiya ji taimaka kare kansu daga ba dole ba amo da kuma kula da jinka agaji.