Kirki ba a kwakwa glaze: amfanarwa da cutarwa ga jiki

Mutane da yawa fi so bi da - gyada a cikin kwakwa frosting. Amma ba duka suna tunanin yadda wannan kayan zaki da taimako ko cutarwa.

Mene ne amfani da gujiya?

Gyada amfani ne babban gina jiki, da lafiya da kitsen da kuma bitamin. All gina jiki suna daidai samamme ta jiki da kuma da m tasiri a kan shi. Sunadaran suna faruwa ga gina tsoka, kayan lambu fats rage matakan bad cholesterol, bitamin inganta jini clotting, ciyad da muhimmanci gabobin, inganta ƙwaƙwalwar ajiya da kuma gani, fiber daidai a cikin gastrointestinal fili.

Saboda wadannan kaddarorin, gujiya kowa a cikin abinci na mutane da suka damu da su lafiya da kuma bayyanar. likitoci ma rubũta ta debilitated marasa lafiya domin farkon dawo da na jiki.

Lura cewa m Properties na kwayoyi suna adana kawai a sabo ne siffan. A soyayyen lafiya fats an maye gurbinsu da cutarwa Carcinogens, da kuma bitamin hallaka.

Yadda za a soya da kirki ba a frying kwanon rufi?

Don ci gaba da amfani, gujiya soyayyen kawai dan kadan. Pan aka sa a kan wani jinkirin wuta, shi wajibi ne don mõtsar da kwayoyi kowane minti 5, kada rufe murfi. Kamar wancan dehumidified kirki ba, Properties ba su rasa. A akasin wannan, da yawan m polyphenols karu da kwata, kuma suna da antioxidant Properties.

Yadda za a soya da kirki ba a frying kwanon rufi idan shi ne a cikin kwasfa? Ƙõnuwa kwayoyi a cikin kwasfa ne kuma zai yiwu, amma zai dauki fiye da lokaci. Shi ne mafi m sanya da kwayoyi a cikin tanda, inda su ne ba tare da stirring da kyau prosushatsya.

Mene ne wata cũta daga kirki ba?

cin gujiya ne kawai da amfani a iyaka yawan, domin shi ne mai high-kalori samfurin. A kullum amfani kudi ga wani m mutum - 50-100 g, tare da 100 g na kirki ba - 550 da adadin kuzari. Saboda haka, mai mutane ne contraindicated a kirki ba, kalori haddi ga wani abu. Idan wani mutum ne a kan wani abinci da kuma count da adadin kuzari, za ka iya amfani da a cikin al'ada kewayon - '30

A babban abun ciki na mai a kirki ba zai iya yin mummunan tasiri a kan mutane tare da matsaloli na gastrointestinal fili. M barbashi ne m, saboda haka muna bayar da shawarar yin amfani da madara daga sabo kwayoyi. Ba ciwo da ciki da kuma hanjinsu da kuma amfanin jiki da jiki da gina jiki.

Domin amosanin gabbai, osteoarthritis da kuma gout ba da shawarar cin gujiya saboda high kalori, babban abun ciki na fiber da kuma gina jiki.

Wa zai iya zama kirki ba a cikin kwakwa glaze?

Yana ne aka yi nufi ga aiki yara. Bã su da wani sosai da sauri metabolism. Ga su da lafiya da kuma ci gaban recuperation bukatar gina jiki, fats da kuma bitamin kunshe ne a cikin kirki ba. Kirki ba a kwakwa glaze - mai girma abun ciye-ciye, amma ya kamata su ba maye gurbin abinci. Wuce kima yin amfani da icing sugar ba zai amfana da yaro.

Manya kirki ba a cikin kwakwa glaze iya zama a cikin wata mai iyaka yawa, mafi to, ku ci shi ba tare da glaze. Total 100 grams kayan zaki da adadin kuzari m zuwa cikakken abinci. Shi ne mafi kyau ga ci kirki ba a matsayin wani ɓangare na jita-jita: nama, da kayan lambu ko desserts.

Yadda za a zabi kuma a ajiye kirki ba?

Akwai hanyoyi tsakanin walnuts a harsashi da kuma ba tare da, ya kamata a fara daga aikace-aikace. Idan for kai tsaye amfani - a cikin kwasfa, sai da tsari za a jinkirta da kuma za a ci abinci kasa. Idan dafa abinci - tsarkake. A tsarkake form bayyana abin da ingancin a gujiya da a cikin kwasfa iya fada overdried ko unripe.

Kafin amfani, ya zama dole in wanke samfurin. Sa'an nan bushe cikin wani kwanon rufi ko a cikin tanda. Masana sun ce cewa a cikin wannan tsari yana da amfani. Ci gaba da gujiya tsaye a wani sanyi, duhu wuri, zai fi dacewa a cikin firiji. Shiryayye rayuwa shi ne dogara a kan zazzabi. Idan gujiya fara dandana m, don haka ya taso, da kuma ta yin amfani da shi ne cutarwa ga kiwon lafiya.

Storage na kirki ba a cikin wata gyada man shanu - mai kyau ra'ayin domin ladabtar mutane. Idan taliya ƙara zuma da kuma bushe 'ya'yan itãcen marmari, samun bitamin, amma da safe ne sosai high-kalori kayan zaki. Wannan safe vkusnota lura da kyau yanayi da kuma cika a bitamin. Nagari ga yara da kuma manya a 1 tbsp. l. da rana.

Wani samfurin da amfani da kuma cutarwa Properties. Tare da matsakaici amfani da sa idanu da martani game da jikin maras so effects kada ta kasance. Togiya - idiosyncrasy. rage cin abinci ya kamata a bambanta su da lafiya mai kyau. A iyaka yawa, za ka iya da shi duka.