Kamar yadda C kowace rana don dubi mafi alhẽri

Duk wanda yake so ya kalle duk 100%! Amma yadda za a cimma wannan ba tare da m kansu da kuma ba da azabtarwa?

1. Ka yi kokarin samun isasshen barci. Suka ce da ya kamata ka barci 7-8 hours, amma da gaske - wannan shi ne sosai mutum. Muna bukatar a gwada. Wasu mutane barci domin 5 hours da kuma jin da kara! A asirce a nan ne mai sauki - kana bukatar ka je zuwa gado kafin 24.00 da kuma farka kafin fitowar rana. Wannan shi!

2. Ku ci dama. Rage your amfani da azumi abinci, soda, m halaye da kuma Semi-ƙãre kayayyakin. Duk abin da ka ci da aka nuna a kan fata da kuma makamashi. Idan kana so ka dubi mafi alhẽri, ci abinci mai kyau. Babban abu a nan - yalwa da 'ya'yan itatuwa da kayan lambu. Hakika shan taba ne mafi alhẽri a daina.

3. More sau da yawa tafiya a cikin sabo ne iska. Musamman idan ka yi aiki a wani ofishin a kwamfuta. M zaune a kwamfuta in wani ya jaddada jihar ne ba sosai amfani tasiri bayyanar. Ka sauri samun gaji, kuma wannan ne duk nuna a kan fuskarsa.

4. Matsar more. Musamman idan kai ne mai aikin mota. Gwada akalla a karshen mako a yi ba tare da motoci. Nemo a kan kafar ko ta bike.

5. Yanke shawara a kan style of tufafi. Rigunanku kamata boye flaws kuma nuna mutumci. Karanta periodicals a kan fashion da style , lilo yanar ko je zuwa Stylist. Clothes iya cin zarafi canza wani mutum, don haka me ya sa ba ka dauki amfani?

6. Sha bayyana ruwa. Sha nan da nan bayan tada ruwa da gilashi. Za ka fara aiwatar da tada a cikin jiki da kuma inganta tsabtatawa tsari. Sha ruwa a ko'ina cikin yini, sa gilashin ruwa kafin da kuma lokaci-lokaci replenish shi. Bayan duk, ruwa - da tushen duk wata rayuwa, kuma da muke da ruwa da kashi 90 cikin dari.

7. Allahi yadda ya kamata. Kwance kewaye da duk karshen mako a gaban TV, lalle ba shi daraja. Sai dai in ba shakka kana ba aiki a factory for 24 hours a rana. Don samun mai kyau sauran, canza saba wuri, shi ne mafi kyau ga fita daga cikin birni zuwa ƙauye. Gwada shi su mayar da hankali cikakken a kan abin da ke faruwa, mafi murmushi da kuma dariya. Ji dadin wannan lokacin. Bayan da irin wannan hutu, za ka ji sabo ne da kuma aiki.

8. Aiki a kan ciki duniya. Bad tunani, kamar bad abinci shafi bayyanar. Gwada don sadarwa more tare da ban sha'awa da kuma bude mutane. Duk da cewa ka cinye daga waje, ciki da shafi. Dubi ƙarin ilimi da kuma fun movie. Trite sau da yawa sukan yi murmushi su ce mafi compliments. Abin da ka yi ya zama abin da ka gani.

Zama mai kyau!