Yadda za a koyi ga magance wuya mutane?

Ku yiwuwa hadu sau da dama a rayuwa mutane suna wahala. Suna iya fadin zo a wurin aiki, a gida ko wani wuri dabam. Bã su da su yarda da cewa zai iya zama da wahala, saboda wani lokacin da hali alama numfashi ba. Yawancin lokaci mutane kokarin zama m da kuma kwantar da hankula, neman hanyar fita, ko kuma kawai zuwa batancinsu. A farko zaɓi ne m, na biyu shi ne ba ko da yaushe zai yiwu, yayin da uku leads zuwa mummunan sakamakon. To yaya za ka magance irin wannan yanayi? Yadda za a koyi da su domin sadarwa da wuya mutane? Ya kamata ka fahimci cewa shi annoys ku, ku ji da kuma fara aiki sane. A wannan yanayin, your sadarwar da wuya mutum yana canzawa. Musamman idan ka yi amfani da daya daga cikin wadannan hanyoyin.

Zama wani Kiyayewa

Idan ka - da Kiyayewa, ku gane da halin da ake ciki ta fuskar wani ɓangare na uku. Ba ka jin da hannu a matsalolin da ke faruwa a gaban ka, kana kawai kallon su ci gaba. M mayar da martani ga abin da ke faruwa taimaka ka fahimci yadda da yawa lokaci wadannan matsaloli.

Yana da kullum da muhimmanci a san cewa wani matsala cancanci daki-daki shawara. Just mayar da hankali a kan samun bincika shi kuma ba a zuwa motsin zuciyarmu. Duk wani halin da ake ciki shi ne wucin gadi da kuma wanda tabbas zai auku, kada ka damu. Idan ka tunatar da kanka game da shi, babu tattaunawa ba zai zama gaske m zuwa gare ku. Za ku sani cewa kana bukatar ka mayar da hankali gaba daya a kan sauran.

Tunani kamar rookie

Wannan dabara da ake kira don haka domin dole ka gane wani matsala kawai a matsayin wata damar koyon wani sabon abu. Wannan shi ne wani tasiri m m cewa za a iya amfani da lokacin da ka ji cewa kana da wani marmarin jayayya. Rikice-rikice bayyana a lokacin da mutum daya ya dubi a halin da ake ciki hanya daya da kuma sauran ba su yarda da shi.

Ba kome wanda shi ne dama da kuma wanda ba daidai ba ne, domin babu wani daga cikin jam'iyyun da muhawara ba zai iya amince da cewa, ya san kome. Tsayayya da gwaji su tabbatar da hali - ne mafi bayani. Za ka iya kawai kokarin koyi daga halin da ake ciki da amfani domin kansu. Nuna hali a matsayin wani mafari, dubi duk darussan da ba dauki matsalar ma tsanani - idan shi ne kawai wani uzuri a dubi rayuwa daban, da sauƙin tunanin mutuntaka nemi wani hanyar fita daga cikin halin da ake ciki.

Ci gaba da tausayi

Empathy - wani m bangaren na wani fasahar dangane thoughtfulness. Thoughtfulness bukatar tausayi biyu su da kansu da kuma wasu. Wannan ba ya nufin cewa, ya kamata kawai yarda da sauran mutumin, kawai ka mayar da hankali a kan yadda za a lura da hakkin bi da shi.

Kowannenmu yana da nasa dalilai da za a tada, abubuwa da cewa zalunce mu fiye da wasu. Idan kana kokarin nuna tausayi ga wuya mutane, shi ba ka damar ba ta kā da su. Sabõda haka, ku ci gaba da mai da hankali da a kwantar da hankula. Bugu da kari, taushi da kuma annashuwa hali da kuma wani tabbatacce sakamako a kan interlocutor, idan shi ne wani isasshen mutum, da ba ya son magana da kai a wani tãyar da murya lokacin da ka amsa daidai daidaita nuna hali.

numfashi warai

M numfashi yana da muhimmanci sosai sa'ad da ka fuskanci tare da wuya mutum ya yi aiki tare. Bugu da kari, shi ne mai sauqi qwarai. Maimakon mayar da hankali a kan na waje samuwar kasashe, ku mai da hankalinmu ciki da kuma mayar da hankali a kan numfashi.

Fi dacewa, zurfin numfashi ya kamata a wuri dadi da kuma annashuwa yanayi, amma shi ne ba ko da yaushe zai yiwu. Duk da haka dai, auna numfashi hūta hankali da jiki, kyale ka ka fi jimre da wahalarwa halin da ake ciki, ga abin da sadarwar da wuya mutane. A wannan dabara kuma aiki a wasu lokuta - zurfi numfashi taimaka mayar da hankali, kubuta daga zafi, don kwantar da hankali. Wannan shi ne hanya, abin da ya kamata a tuna da a kowane halin da ake ciki.

Smile, kuma shakata jikinka

Deep numfashi hade da wannan dabara. Ka yi kokarin murmushi da kuma sane shakata jiki. Idan halin da ake ciki ba barazana ga alheri, kana iya da kyau murmushi a fuskar matsaloli, domin shi ba kawai rage tashin hankali a cikin, amma kuma taimaka yaki m sunadaran da interlocutor. Idan ka yi murmushi da kuma nuna hali calmly, wannan ba zai isa ya kauce wa wani m rikici da wuya mutum. Idan ka kai a kai gudanar da aiki, shakatawa za su zama na halitta dauki. Za ku yi mamaki yadda tasiri wannan zai iya zama illogical a duban farko, Hanyar sadarwar da wuya mutum.

ƙarshe

A mafi ku gudanar da aiki ga wani halin da ake ciki m m, da mafi kyau da sakamako. Yana da muhimmanci kawai tuna cewa mindfulness - mai fasaha ga ci gaban da bukatar wasu da'a. Wannan yana nufin cewa ya kamata ka gwada kowace rana domin ashirin ko talatin da minti biya da hankali ga ci gaban da wayar da kan jama'a - a cikin wannan harka, da fasaha za a karfafa da kuma za sauri fara da kyau sakamako a kan rayuwa.