Iyo. ninkaya nagartacce.

Kusan kowa da kowa a duniya sanin yadda za a iyo, kuma ya kamata ba ko shakka. Iyo - hanya mafi kyau don kula da dacewa a m yanayin. Yanzu kuma da mutane ziyarci pool. Akuma cikin wannan wuri, sau da yawa kula da hanya da mai son 'yan wasa iyo. Kuma, Oddly isa, wannan tsari ya auku a duk hanyoyi daban-daban, da kuma wani lokacin ya dubi m. Neman a wannan, ina so in mayar da hankali a kan yin iyo styles. Su ne ba sosai, don haka duk wani mutum da akalla daya daga cikinsu dole ne mallaka. Babban styles ne: gaban ja jiki, breaststroke, malam da inverted gaban ja jiki. All iri suna da nasu mutum nagartacce domin yin iyo, wanda ake amfani da sallama.

Maras tauyewa da aka sani da irin da ya hada da wani tafiya hanyoyi da wannan tsari za a iya alternated. A hankali, duk da haka, wani mai sauri da kuma cikakken ja jiki maye gurbin duk sauran iri, saboda Yana da yawa fiye da tasiri, da kuma haka samu da sunan. Ya yin iyo a kan kirji, a da aikata m hannu bugun jini kuma a tsaye ƙungiyoyi na ƙafafunsa. The shugaban ne a cikin ruwa da kuma lokaci-lokaci ninkaya jũya ta dauki wani numfashi. Standards maras tauyewa kasu jeri a tsawon daga 50m zuwa 1500m.

Brass nufin da wannan styles cewa faruwa a kan kirji, amma a wannan yanayin da ake yi tsakaitã, lokaci daya ƙungiyoyi na makamai da kuma kafafu a wani kwance jirgin sama. Daga cikin dukkan styles, wannan shi ne mafi tsufa. Brass kasaftawa yawan halaye, wanda suke da muhimmanci ga wannan salon na yin iyo. Yana ba ka damar zare jiki tafi, duba sarari sama da ruwa tafiya mai nisa, har ma a low gudun. Kullum iyo breaststroke, kazalika da sauran styles, yi a kan 25- kuma 50-mita pool hanyoyi. Ranks aka sanya wa nisa na 50, 100 da kuma mita 200.

Butterfly ne da ɗan kama da maras tauyewa, kawai bambanci shi ne, a aiwatar da aiki hannuwa yi bugun jini a lokaci guda. A gaban sashi na jiki dole ne za a dauke sama da ruwa, da kuma da kafafu da kuma kafafuwa yin kalaman-kamar ƙungiyoyi. Sunan wannan salon a cikin translation daga English nufin "malam." Har 1953, ya kasance da irin breaststroke, amma bayan samu matsayi na raba iyo style. Kullum iyo malam a tsare a cikin ta farko uku misali bit nisa.

"Inverted ja jiki", amma a maimakon haka, ninkayar, yana da babban amfani a tsakanin sauran styles. Shi ya ta'allaka ne da cewa wani mutum ne ko da yaushe a cikin ruwa. Kuma wannan shi ne babban da, saboda A wannan yanayin, babu bukatar a kula da kari na inhalation-exhalation. A baya can ninkayar za'ayi "inverted breaststroke," amma bayan 1912, kuma har yau ya kasance wani zamani style. Ninkayar ne na uku gudu da kuma kawai yin fara ruwa.

Kamar dukan wasanni, iyo yana da dokokinsa, wanda dole ne bi da duk wani wasan ninkaya, ko da abin da shi ne - iyo gasar ko wani kasuwanci gasar.

Yana da matukar muhimmanci ka dauki daidai farawa matsayi, saboda Baya ga dokoki na takara na da damar da ya ba da kanka mai kyau fara zuwa iyo. Lokacin juya ake bukata dole shãfe bango. A Kroll da kuma mayar juya juye da aka yi a lokacin da wasan ninkaya da aka tura saukar, kuma breaststroke da malam a lokacin da jam'iyyar bango Game hannunka. Irin wannan sokewa da aka kira wani "Pendulum". A gama na dan wasa dole shãfe hannun plaque, wanda ya tsaya da iyo, sa'an nan kayyade lashe. A baya can, an sha wuya a yi, saboda domin touch ko da yaushe bi da hukunci. Tanã gudãna Dokokin tantama ba da damar amfani da kayan haram kwayoyi, wanda kara halin iya jurewa da kuma gudun halaye na dan wasa. Athlete damar ci musamman tabarau da kuma kara, wanda ƙwarai rage ruwa juriya.