Harm da kuma amfani da kwayoyin eggplant

Favorite eggplant ... Mutane da yawa sa ido ga rani zuwa idi a wadannan m 'ya'yan itãcen marmari. Yawan abincin da cewa za a iya shirya tare da wannan ban mamaki kayan lambu, shi ne kawai ban mamaki: soyayyen da kuma stewed, tururi, a cikin nau'i na snacks da caviar. A ko dai nau'i, suka zama ba za'a iya mantawaba, ban iyawa. Yau mun dauki kusa look at abin da cũta da eggplant amfani da kwayoyin. A wannan hasashe, za mu iya gama, sau nawa za ka iya amfani da su a matsayin abinci. Eggplant - kaucewa musamman kayan lambu da cewa yana da ba kawai halayyar m launi da kuma elongated siffar, amma kuma da yawa na amfani da alama abubuwa, daga abin da muka yi magana a yau.

Yadda Zabi eggplants

Harm da kuma amfanin eggplant da fari dogara a kan ingancin da 'ya'yan itatuwa da kansu. Wadannan kayan lambu na iya zama daban-daban, don haka da launi da kuma siffar ba ko da yaushe m Manuniya. Akwai zagaye da oblong, fari da kuma kore iri. Ã'a, mafi yawansu duk da muke da a kan kasuwar hadu da saba oblong purple kayan lambu. Tabbata a kula da launi. Fresh matasa eggplant duhu, da kuma bushe m. A wannan yanayin, da ƙaramin kayan lambu, saboda haka yana da duhu. Saboda haka, haske launin toka, ruwan kasa eggplant buy ba lallai ba ne - suna iya zama overripe. Tabbata ga sosai ji 'ya'yan itace: saboda da duhu surface za a iya sauƙi rasa na banza wuri.

Kamar yadda aka ambata riga, da cuta da kuma yin amfani da eggplant dogara ne a kan yadda za sabo kayan lambu. A maturation, sun tabbatar da kansu ba hanya mafi kyau, don haka saya kamar yadda son cinye abincin nan da nan. Sa'an nan saya mafi kyau sabo.

Mene ne sinadaran da eggplant

Bari mu ga abin da jikinka samun lokacin da ka ci eggplant. Shi ne abin mamaki dadi da kuma amfani da kayan lambu nightshade iyali, don haka a lokacin rani kana bukatar ka dafa shi a matsayin sau da yawa kamar yadda zai yiwu, idan babu contraindications. Harm da kuma amfanin eggplant da kuma dogara a kan yadda za ka shirya su ba, amma za mu magana game da kadan daga baya. Cikakke kayan lambu dauke da zare da Organic acid, pectin. Bugu da kari, su ne mai arziki a cikin daban-daban bitamin. Wannan shi ne da farko bitamin A, P, C, dukan rukunin B. Amma wannan sa ne ba iyaka. Eggplant ƙunshi daban-daban tannins, halitta sugars, sunadarai, kuma fats. A halin yanzu eggplants alli da magnesium, potassium, phosphorus, sodium, da baƙin ƙarfe, manganese da tagulla, da kuma tutiya, aluminum da kuma cobalt.

Irin wannan ban mamaki iri-iri na abubuwan da alama bitamin da kuma kayyade shahararsa na wanda da eggplant. Amfanin da kuma illolin na kiwon lafiya da aka kaddara quite sauƙi idan ba ku da wani tsanani contraindications, don haka wannan kayan lambu dole bukatar ci a kai a kai. Wannan zai ba kawai samar da jiki da muhimman abubuwan gina jiki, amma kuma ya normalize da metabolism.

A amfani da blue kayan lambu

Mun riga dauke, fiye da da mai arziki eggplant. Amfanin da kuma cutar da kwayoyin bayyana ta wurin ilimin aiki abubuwa, kuma sai a lokuta da za su iya cutar da. Kullum da suka amfana duk gabobin da kuma jiki tsarin. Yana eggplant m tsara matakan cholesterol a cikin jini. Saboda wannan dukiya su hana ci gaban atherosclerosis, sabili da haka da amfani ga zuciya da jijiyoyin jini tsarin. jijiyoyin bugun gini kiwon lafiya - shi ne tsawon lokaci na rayuwar mu, sabõda haka wanda ba zai iya yin amfani da damar da tsawanta su matasa.

Eggplant musamman amfani a cikin koda da kuma urinary fili. Wannan shi ne saboda cewa da kayan lambu da m diuretic sakamako. Bugu da ƙari kuma, eggplant yana da kadan laxative sakamako, Ina nufin inganta hanji tsarkakewa da kuma biliary fili. A amfani da wannan samfurin a cikin abinci mai amfani ne ga hanta, don haka idan wannan muhimmanci jiki ba shi ke nan, ya kamata ka ci eggplant kullum. A lokaci guda akwai mai yawa na kayan lambu ba lallai ba ne - kawai isa Stew 1 tablespoon na samfurin da rana.

Red bargo, rigakafi da kuma tsarin eggplant

Abin mamaki, da kaddarorin ne da gaske m eggplant. Amfanin da kuma illolin da samfurin dogara ne, na farko, da hanyar da shiri, amma a lokacin da amfani da daidai, da shunayya kayan lambu ne musamman da amfani ga da bargo da kuma baƙin ciki. Su sauri normalize da matakai na hematopoiesis da jini abun da ke ciki. Kullum amfani eggplant inganta samuwar haemoglobin da kuma ja da maikacin jini. Idan kana da anemia, da eggplant - dai kawai abin da likita da umarnin.

eggplant slimming

Lalle ne, idan kana da wani shirin dogon rage cin abinci, sa'an nan su tabbatar da sun hada shi a cikin wadannan ban mamaki kayan lambu. Su ne low a da adadin kuzari da kuma sosai gina jiki, sabili da haka, za ka sauri a cika, da kuma hannunka ba zai isa ga mafi. The kawai togiya - soyayyen eggplant. Amfanin da kuma illolin da wannan tasa ne bayyananne: ya kayan lambu - a ɗakunan ajiya na gina jiki da kuma gano abubuwa, amma, tare da cikakken mai, shi ya jũya a cikin kishiyar daidai. Idan ba ka iya watsi da wannan Hanyar dafa blue kayan lambu, sa'an nan a yanka su kafin frying yanka kuma kakar tare da gishiri. Bayan game da minti 30 yana yiwuwa ya fara frying. Akwai kuma wata hanya: kafin dafa abinci, sa guda domin minti 10 a ruwan sanyi - don haka su ma, za su sha kasa man fetur. Kada ka manta in yi amfani da yarwa takarda tawul wadda za ta sha da suka wuce haddi mai. Amma duk da haka wannan hanya na shirye-shiryen da ba mafi amfani, don haka bari mu magana game da yadda za ka iya har yanzu dafa wannan kayan lambu.

Yadda za a shirya su

Mai amfani don amfani a eggplant gasa ko stewed. Gasa a cikin tanda da tumatir miya da kayan yaji, ya samu nasarar maye gurbin soyayyen cikin wani kwanon rufi. Ko da tare da duk kuka fi so eggplant caviar za a iya dafa shi ba tare da mai, kawai sa fitar da kayan lambu a kan zafi kadan. Sai dai itace ba kasa da dadi da kuma kyau domin kiwon lafiya. Excellent da haske abun ciye-ciye samu daga eggplant a kan gasa. Eggplant za a iya salted da bushe, to marinate. Akwai ma wani jam eggplant tare da kadan acidity da haushi.

Alamomi ga yin amfani da eggplants

Eggplant za a iya amfani da kusan kowa da kowa. An shawarar da lafiya da kuma rashin lafiya, mata masu juna biyu da kuma tsofaffi. Amma ga yara a karkashin shekaru 3 da haihuwa kada a ba. A eggplant ƙunshi solanine, kuma duk da cewa ta pre-soaked, adadi kaɗan na iya zama. Bugu da kari, eggplant ƙunshi mai yawa indigestible zare da sosai 'yan adadin kuzari. Kuma yara bukatar shi da adadin kuzari da kuma makamashi. Saboda haka, wannan kayan lambu ne mafi kyau ga nauyi asara ko a matsayin ado da kuma abun ciye-ciye fiye da yadda wani cikakken abinci. Sauran siffofin na jikinka ne m da amfanin da kuma illolin da wani eggplant. Amfanarwa da cutarwa abinci a duk shubuha - shi duka ya dogara da adadin kuma Hanyar dafa abinci.

Girke-girke na maganin gargajiya

Kamar sauran kyautai na yanayi, yin amfani da wannan kayan lambu ne ba kawai ga abinci. Don bi wasu ailments amfani da kwasfa eggplant. Amfanin da kuma illolin da samfurin a cikin tambaya daga mabiya na aikin magani, amma gargajiya practitioners da'awar cewa shi za a iya amfani da su rabu da hauhawar jini. Don yin wannan, kana bukatar ka kwasfa niƙa a wani kofi grinder da kuma daukar wani teaspoon kafin lokacin kwanta barci. So a daina shan taba? Kuma a sa'an nan taimaka eggplant. The bayanai kunshe ne a cikin 'ya'yan itãcen nicotinic acid zai taimaka wajen shawo kan rashin jin daɗi da kuma ba tare da cutar da lafiya.

contraindications

Tsanaki kamata ci eggplant to mutane da cututtuka daban-daban na gastrointestinal fili. Cellulose, wanda shi ne mai arziki eggplant, iya exacerbate gastritis, na hanji cuta, exacerbation na peptic miki cutar. A cututtuka na hanta da kuma gall mafitsara, ma, ya kamata shawarci likita ko amfani da kayan lambu sannu a hankali, sauraron su ji. Yana dole ne a tuna da cewa duk wani zumunta contraindication, kuma ko da idan likita matsayin, ku ne cikakken lafiya, amma bayan da amfani da wannan samfurin jin rashin jin daɗi, ya kamata ka yi shãwara da likita ko gaba daya watsi da amfani da eggplant.

don takaita

Eggplant - mai amfani sosai kayan lambu. Koyi yadda za ka dafa shi. Da farko, a daina frying shi a man shanu - da kuma samun mai ban mamaki a da kaddarorin zuwa samfurin. Yana ba kawai samar da jikinka m alama abubuwa, amma kuma a layi daya da ya bi da tidies up da metabolism, da aikin na ciki gabobin. Bugu da kari, wannan kayan lambu ne quite cheap, musamman a kakar. Yana yiwuwa a ga shi a kan tebur a kowace rana.