Gudanar da barci a matsayin damar da ba ta da damar samun bunkasa rayuwar mutum da kuma cimma burin rayuwa

Rashin ikon gudanar da barci naka - sauti mai ban sha'awa, amma me ya sa irin wannan matakan? Dogaro akan mafarkin kansa ya zama dole lokacin da abun ciki bai dace da mu ba. Maƙarar dare, da raɗaɗi da kuma tayar da hankali, rashin barci - duk wannan yana hana ku rayuwa kowane sabon rana, yin yanke shawara mai muhimmanci, sadarwa, jin dadin rayuwa. Bugu da ƙari, mafarki ne sananne don siffofinsa na musamman: sarrafa bayanai da kuma shimfidawa a kan wani rashin fahimtar matakin nazarin rayuwa da yanayin rayuwa. Godiya ga wannan aiki, da yawa maganin matsalolin matsalolin da ke faruwa ba tare da saninmu ba kuma an sanya su cikin rayuwa. Saboda haka a gaskiya za ka iya tsallewa mafi muhimmanci lokacin da ka wanzu!

Canja halin da ake ciki, kunsa ikon barci cikin ni'imarmu a ikonmu. Masanan sunyi amfani da shirye-shiryen kai tsaye a matsayin hanya mai mahimmanci na kula da kansu, ciki har da mafarkansu.

Yadda za a gudanar da barci tare da taimakon shirye-shirye? Babban aiki - domin yin mafarki m. Don aiwatar da shi, ana buƙatar wani gyaran kai - wani shirin don biyewa da kulawa barci. Kuma wannan shirye-shiryen ya kamata a yi ba da daɗewa ba kafin barci - lokaci ne da za a iya rinjayar kanka. A lokacin yin shiri don gado, kwakwalwarmu ta fi dacewa. Duk abin da muka fara tunani game da wannan lokaci ya nuna a cikin mafarkai, a yanayinmu, har ma ya sami wuri a gobe. Wannan shine dalilin da ya sa zukatansu da yawa kafin su kwanta suka yi magana game da nasarorin da suka samu domin duk abin da zasu zo tare. Abin da ya sa malamai na zamani sun ba da shawara ka sake maimaita waka da ka koya kafin ka bar barci, don haka zaka iya fadawa ba tare da jinkirin rana mai zuwa a cikin aji ba.

Sarrafa barci ba abu mai sauki ba ne. Domin sau daya ba za ka koyi wannan ba. Ya kamata ka fara kananan.

Da farko, koyon yin tunani kafin ka barci game da wani abu na musamman, kuma za ka ga yadda abun cikin mafarki ya canza. Kwace rana gwaji da kallo. Wannan zai isa ga yanzu. Ka yi haƙuri, ka fahimci hankali, yadda za a koyi sarrafa iko, kada ka ci gaba. Yayin da kake koyon yin wani abu mai sauƙi, amma abu mai mahimmanci: zama ƙarƙashin tunanin tunani kafin lokacin kwanta barci da aka tsara.

Mataki na gaba ya kamata ya zama cikakkiyar fahimtar cewa duk wani bayanin da muka samu kafin mu kwanta, ko kuma, yadda ya kamata muyi tunaninsa, ba zai yiwu ba a cikin tunaninmu da launuka na ainihin rayuwa a wannan ruhu. Alal misali, karanta wani littafi kafin ka kwanta ya sa ka shakkar dangantakar da ke cikin rayuwar ka tare da jima'i. Me ya sa za a kara wasan kwaikwayo a wurin da baiyi tunanin ya bayyana ba? "Ga kowa da kowa, masu ilimin kimiyya, masu bin ra'ayoyin game da rikice-rikice da rashin fahimta, sun lura: idan ba ka karanta kanka ba, amma, ka ce, dan a ɗakin na gaba yana karantawa ko kallo TV, A cikin tunanin zuciyarka har yanzu yana cikin motsin rai, tunani, ra'ayoyin daga wannan littafi ko TV. Sunyi kwakwalwa ne ta hanyar kamar yadda duk wani bayani, a matsayin gaskiyar abin da ba za a iya ganewa ba, wani ma'ana. Kuna buƙatar alamomi masu ban mamaki, matsalolin da basu dace ba ku dakatar da ku don cimma burin? Kuma duk wannan zai yiwu saboda fahimtar duk wani bayani a mataki na barci.

Yanzu kuma babban abu - me yasa ba amfani da wannan jiha don amfani da kanka ba, don kare kanka da cigaba da ci gaban kanka, don kare kanka da cimma burin rayuwarka? Me ya sa ba ku ciyar da hankali tare da amfani mai kyau, tabbatacce?

Wannan shine abin da gudanar da barci ya sauka zuwa - ƙirƙirar wani shiri mai mahimmanci don kanka a cikin nau'i na musika, rikodin sauti, littattafai, shafuka da bidiyo mai amfani. Da abun ciki na shirin zai sami rungumi your wildest rayuwa a raga da kuma sha'awa. Kuma bari ya zama mai haske, karfafa ƙarfin hali da yanke shawara, amma kuma ya sa ka yi tunani, auna, tantance yanayin. Kwajin kwakwalwa ɗaya ce: ba shi aiki kuma ba zai huta ba sai an warware shi. Saboda haka, shirin zai iya kama da tambaya ɗaya, wanda kake buƙatar samun amsar.

Idan wani gaggawa matsalar muku ne da wani sirri rikicin, kana bukatar wani reassessment dabi'u (ga rayuwa shi ne babu makawa ya auku tare da kowane da kuma fiye da sau daya), amfani da awa daya kafin zuwa gado, don yin da hakkin karshe, dot sama da kuma inda suka ciki ...

Idan kana so ka sake tunani game da abin da ya faru a cikin rana, ka tambayi kanka wannan tambaya kafin ka kwanta kuma za ka sami bayani mai kyau kuma tunaninka zaiyi dacewa a nan gaba.

Yaya za ku iya amfani da irin wannan halin da ke jin dadi, jikin ku zai fada. Za ku iya mafarki, ku tsara makomar nan gaba, bege, don haka kuna daidaitawa ga tabbatacce da kuma yanayi, haka ma. Akwai taron kasuwanci a rana mai zuwa? Me ya sa ba za a yi aiki a cikin tunani ba? Da sauransu.

Amma gudanar da barci ba kawai game da daidaita kai "kafin." Management kamata ci gaba a lokacin barci. A lokacin da mafarki, idan ba za ka iya gane cewa kana barci, za su iya yi imani a mafarki, kowane abu mai yiwuwa, za ka iya sani canza hanya na mafarkin. Lalle ne, wannan ya faru, amma ko ta yaya ba zato ba tsammani. Lokaci ya yi da za a yi haɗari a al'ada, don yin aiki a cikin yanayi daban-daban, don duba kanka da wasu idanu, don gane abin da kuke so. Duk abin da ba zai yiwu ba zai yiwu a mafarki.

Yana jin kyauta don canza yanayin abubuwan da ke faruwa, jin yadda duniya (duk da cewa ba gaskiya ba) ya dogara da ku, yana buƙatar ku. Gaskiya ne, jin dadi? Saboda haka, amincewar kanka da kuma ƙarfafawa don yin wani abu a gaskiya ya tashi. Kamar dai yadda ka sami karfi, za ka iya warkar da kanka na phobias, zana hanyar hanyar ci gabanka, gane abin da za ka iya.

A mãkirci na mafarki za a iya aza a lokacin ne na shiri domin gado, kuma yin amfani da ƙẽƙasasshen Jihar sani. Kawai kar ka manta ka gaya kanka cewa zaka iya sarrafa mafarki kuma kana shirye ka yi.

Abincin barci yana daya daga cikin hanyoyin da za a dauki matsayi mai kyau a rayuwarka, sarrafa shi, da kanka, da wasu, ku tsara makomar ku. Kuma wannan, ba shakka, shi ne mafi alhẽri daga daidaita kai ga mummunan, kullum ganin cewa ake so ne iyo kara da kara ...