Gout: Abinci yana da matukar muhimmanci!

Gout wata cuta ce wadda ta rushe tafiyar matakai ta jiki. Gout marasa lafiya rage cin abinci ne na bayar da muhimmanci, shi ne da nufin rage samuwar a cikin jikin mutum uric acid. Abinci mai kyau zai iya inganta yanayin haƙuri, akwai lokuta a lokacin da godiya ga cin abinci, marasa lafiya sun warkewa kuma alamun alamun rashin lafiyarsu sun ɓace.

Gout. Abinci. Abin da ba a ke so a ci ba?

Tare da cututtukan irin su gout, rage cin abinci ya kawar da abinci mai cikakke da purines. Don yin wannan, yana da muhimmanci don rage yawancin nama da abinci daga gare ta, musamman a naman alade da naman sa. Tare da irin wannan cuta, yana da kyau a ba da fifiko ga rago, tun da yake yana da ƙananan purines, idan aka kwatanta da naman alade da naman sa. Har ila yau mai arziki a cikin purines ne hanta, kodan da ƙwayoyin, wato, wadannan abubuwa masu ban sha'awa ne don a cire su daga abincin su. Wajibi ne don ware kayan aiki gaba ɗaya kamar su sausages da kayan kayan kyauta daban-daban. Haka kuma ba a shawarar da za a ci naman ganyayyaki da kuma dafa abinci a kan asali. Wajibi ne don iyakance amfani da kaji, kifi da abinci daga gare su, musamman ma wannan yana nufin kayayyakin kifi salted. Har ila yau gaba daya daga cin abinci an cire legumes, wasu iri na berries (raspberries, cranberries, Figs da inabi) da namomin kaza. Ba abu mai kyau ba ne don cin abincin, alayyafo da letas, da kuma ƙwayar mustard, barkono barkono da kayan yaji daban-daban, sai dai laurel leaf da vinegar.

Kashe gaba daya shine abubuwan sha kamar su koko da kofi. Brewed shayi ba dole ba ne mai karfi tare da cutar kamar gout. Har ila yau, cin abinci yana ƙin barasa, ba za a iya cinye shi ba ta kowane hanya, saboda kawai yana jinkirta kawar da uric acid daga jikin mutum. Sabili da haka, yana da kyau a guje wa shan barasa.

Ana amfani da abinci don hana bayyanar nauyin wuce gona da iri, saboda tare da haɗari da nauyin nau'in uric acid yana da wuya. Wato, marasa lafiya ya kamata su ƙuntata amfani da abinci da kayan abinci mai daɗi. Yana da mahimmanci a lura cewa babu wani hali da ya kamata ku ji yunwa.

Abinci ga gout. Menu

Menu na irin wannan cin abinci ne wanda ya bambanta, yana da muhimmanci kawai don ware samfurori da aka sama. Tare da cututtuka kamar gout, cin abinci yana samar da ruwan sha mai kyau. Amfanin da ake amfani da shi, kayan kayan ado da kare ya tashi. Ruwan ruwa mai kwakwalwa yana bada shawarar cewa yana inganta kullun daban-daban na mahadar acid din kuma ya hana karbar urate a cikin gidajen abinci.

Tare da cututtuka kamar gout, abinci yana dogara ne akan cin kayan lambu irin su tumatir, beets, cucumbers da karas. Mandarins, lemons da alamu suna da amfani ga gout. Abinci yana samarwa da yin amfani da madara da kayan kiwo, sai dai kawai kitsan cuku. Yana da kyau a ci naman, kwayoyi da abinci waɗanda ke dauke da kayan lambu.

Ya kamata a lura cewa tare da irin wannan cuta a matsayin abinci mai cin abinci ya kamata a daidaita. Ba lallai ba ne don yalwatawa ko yunwa, amma wani lokaci za ka iya saukewa kwana uku.