Dadi da lafiya mandarins a ciki

Yawa daga cikin mu mandarins, su dandano da ƙanshi hade da Kirsimeti itace da Merry Kirsimeti holidays. A haifuwa daga wadannan 'ya'yan itatuwa m an dauki kudancin Asiya. Its sunan ga kasar Sin mandarins ake bukata, kamar yadda a cikin kasar Sin, saboda su high kudin da suka kasance kawai araha ga mafi arziki da kuma daraja, da kuma mutanen da suka kira tangerines. Turawa sun yi kokarin su a cikin XVIII karni, kuma nan da nan ya fadi cikin soyayya da su ga wani sabon abu na shakatawa dandano.

Mandarin ne shahararren wakilin Citrus iyali, daidai tserar duk ta amfani da kaddarorin a lokacin ajiya da kuma sufuri. A nama da 'ya'yan itace da aka hada da 89% ruwa, sauran 11% zo daga sugar acid, ma'adinai salts, glycosides, pectin, bitamin da kuma muhimmanci mai. Mafi in tangerines bitamin C - 35 ml da 100 grams 'ya'yan itace, kuma' ya'yan itace ne mai arziki a cikin bitamin, wato B1 da B2, bitamin E, K, D, provitamin A. nitrate ba ya faru taba a cikin wadannan m 'ya'yan itãce, da suka yi kawai ba cu] anya da citric acid kunshe ne a cikin tangerines.

The ruwan 'ya'yan itace daga' ya'yan Tanjarin ƙunshi alli, potassium da magnesium, inganta metabolism da kuma kara habaka da ci, yin mandarins a lokacin daukar ciki mai kyau tushen gina jiki da kuma zaman lafiya. Bugu da kari, Tanjarin ruwan 'ya'yan itace - mai girma da wani mataimaki a cikin yãƙi, tare da yawan zafin jiki, da shi zai taimaka ice da ƙishirwa da kuma tsarkake huhu a fuka da kuma mashako, maido da hanji microflora.

A muhimmanci man fetur daga 'ya'yan Mandarin ne daya daga cikin mafi kyau wajen wani mummunan yanayi da kuma ciki, shi ne dace da kusan duk fata iri da kuma amfani da ko'ina a cosmetology quite daidai tasiri da kuraje da kuma wrinkles, soothes fusata fata da kuma taimaka wajen doke cellulite da kuma mikewa da alãmarsu.

Kowa ya sani cewa a cikin tsawon haihuwa mata sukan canza iyawa fifiko, yana so da tart, sa'an nan zaki, sa'an nan solenenkogo. Sau da yawa sosai, musamman idan wannan lokaci rinjayar da hunturu watanni, da mata fara ci kilo na mandarins, fiye da a wasu nufi fara dame su masõyansa. Zan iya ci mandarins a lokacin daukar ciki, a cikin abin da yawa, kuma ko akwai contraindications? Bari mu yi kokarin amsa dukkan wadannan tambayoyi.

Tangerines a ciki zai zama mai kyau wajen rigakafin wuce haddi nauyi domin su ne low-kalori da taimako zuwa ga daidaita tafiyar matakai na rayuwa a cikin jiki. Duk da haka, kamar duk Citrus, Tanjarin iya zama mai kara kuzari ga rashin lafiyan halayen a cikin jiki na expectant uwa da jariri. Bugu da kari, yiwuwar diathesis a wani yaro a nan gaba. Saboda haka, likitoci ba su bayar da shawarar mata masu ciki da ci tangerines a cikin manyan yawa, daya ko guda biyu a rana ya zama isa.

Siyan mandarins a lokacin daukar ciki, tuna cewa za ka ci su tare da ba a haifa ba, don haka ya kamata su zama ba kawai dadi, amma kuma mafi sabo ne da kuma lafiya. A halin yanzu a kan shelves na Stores za a iya samu a Spain, Morocco da kuma Turkiyya mandarins.

Spanish tangerines bambanta m fata, a kananan yawan tsaba, da zaƙi da juiciness. Mandarins, wanda ya iso daga Morocco - kananan, zaki, seedless da kyau a tsaftace kashe wani bakin ciki, porous fata. Turkish 'ya'yan itatuwa da dan kadan m iyawa, mai yawa tsaba, kwasfa su na bakin ciki, m, yellowish-kore, rabu sharri. A mafi dadi da kuma m iri-iri ne dauke "Clementine" - a matasan na wani Tanjarin da wani orange-wren, da 'ya'yan wannan iri-iri mai haske orange, kananan, adana wata daya ko fiye.

Contraindications. Tare da matsananci hankali ya kamata a yi amfani da lokacin daukar ciki mandarins, idan wata mace yana da wadannan cututtuka: rashin lafiyan Citrus, gastritis, na ciki da miki, hepatitis, duodenal miki, cholecystitis, na ciki da hyperacidity, nephritis, enteritis.