Cooking tumatir da zucchini da cuku

Kowane kayan lambu ne da amfani a yadda hanya, kuma yana da musamman dandano. Wannan za a iya ce game da tu} awa. Su ne mai arziki a cikin Vitamin A, suna da kyau kwarai antioxidants, dauke da daraja abubuwa irin lutein, carotene, zeaxanthin. Godiya a gare su, jiki kawar da abubuwa masu cutarwa da haifar da bai kai ba tsufa. zucchini suna kuma dauke da wani abin da ake ci samfurin. Su ne sosai low-kalori, babu kitse da kyau narkewar. za a iya shirya daga wani iri-iri squash jita-jita: gefen jita-jita, pancakes, casseroles, zaki desserts, soups da kuma more.

Mun bayar a dafa da tumatir da zucchini da cuku. Wannan na bukatar da biyu matsakaici zucchini, uku manyan kuma fleshy tumatir, albasa da tafarnuwa, wani cuku iri, kayan lambu mai for frying, gari don breading, gishiri da barkono dandana. Zucchini yanka a cikin yanka game da wani santimita m, gishiri da kuma ba kadan kwanta a ruwan ya bayyana. Sa'an nan kuma ka bukatar ka da'irar kowane yi a cikin gari da kuma toya har sai da zinariya launin ruwan kasa. Samun tumatir. Zucchini da tumatir da cuku - cikakken tasa domin biki tebur, da kuma rayuwar yau da kullum, sabili da haka daraja kadan kokarin.

Gasa squash kulake da ya kamata a dage farawa a cikin wani saucepan, a kan saman kowane da'irar sa da zucchini tumatir, lubricates mayonnaise kuma yafa masa tafarnuwa ruwan 'ya'yan itace. A karshen yayyafa da grated cuku da kuma sa a cikin tanda, preheated zuwa ɗari da tamanin da digiri, minti goma sha biyar. Zucchini, gasa tare da tumatir, hallara sosai m, kuma a lokaci guda mai gamsarwa. A tasa za a iya yi wa ado da faski.

Za ka iya dafa tumatir tare da zucchini da cuku a cikin nau'i na zafi. yi wannan, sara da zucchini, tumatir, albasa, turnip cubes. Zuba a cikin wani saucepan kadan kayan lambu mai da kuma yada mu kayan lambu. Simmer for minti ashirin - ashirin da biyar har sai m. Yada a kan wani farantin. Za ka iya zuba da kirim mai tsami da tafarnuwa miya ko na gida mayonnaise, yayyafa tare da grated cuku da kuma ƙara wasu yankakken ganye.

Good tumatir courgettes da cuku a cikin nau'i na zafi sandwiches. Sauteed zucchini yanka sa a yanke guda na Burodi, smeared da mayonnaise. Courgettes fluff tare da wani bakin ciki Layer na mayonnaise, aza a saman thinly sliced tumatir da'irori. Yayyafa da grated cuku da kuma sa a cikin obin na lantarki ga minti uku. Aza da sandwiches a kan wani farantin, za ka iya yi ado da furen na faski.

Shi ne kuma zai yiwu shirya tumatir courgettes da cuku a matsayin kari ga ado. Alal misali, Boiled dankali, taliya, shinkafa. Tafasa squash har sai m. A wani frying kwanon rufi sa fitar da tumatir ta samar da wata miya. Zucchini hutu a wani blender ko murkushe tolkushkoy. A sakamakon taro ne don ƙara zuwa tumatir, gishiri da barkono da simmer for minti goma. A wani farantin sa mashed dankali ko taliya low zamewar. Rufe tare da wani abun ciye-ciye squash, kuma yayyafa kome tare da grated cuku. Za ka iya yi ado da dill kuma faski, kuma ƙara mayonnaise ko kirim mai tsami. Ku bauta wa mafi kyau zafi. Za ka iya ƙara zuwa wannan squash abun ciye-ciye grated karas. Za squash caviar. Irin wannan mai kyau caviar ko sanyi, da kuma yadda wani ƙari ga wani zafi tasa.