Avocado: yadda za a ci da kuma yadda za a zabi

Duk da cewa wannan m 'ya'yan itace ba girma a cikin sauyin yanayi, shi ya dade da aka sani a Rasha. Amma mutane da yawa ba su san wani abu game da amfani ko ya m dandano ko yadda za a yi amfani da shi. Bari mu tattauna batun avocado - yadda za a ci, da yadda za a zabi a lokacin da sayen kuma mafi.

Amfanin avocado

Wannan shi ne daya daga cikin mafi amfani da 'ya'yan itace, saboda haka cewa a kasashen da dama shi ne kunshe a cikin jerin asali foodstuffs. Yana ake bukata mai yawa jikin mutum abubuwa (bitamin A, E, B). Da abun ciki na potassium, wanda inganta kwakwalwa aiki, avocado ba wani "kai fara" ko banana. A 'ya'yan itace yana da wani babban abun ciki na lafiya fats, suka taimake su runtse jini cholesterol matakan da taimako zuwa ga dace aiki na zuciya. Avocados ne mai dadi, kuma duk da cewa shi yana da babban calorific darajar, sau da yawa zaba domin rage cin abinci. A kwaskwarima amfani da rejuvenating da fasalin kyakkyawa Properties.

Yadda za a zabi wani avocado

Kamar yadda shi ne, za mu tattauna kadan daga baya. Yanzu magana kadan game kan abin da filaye da dama a zabi ba saya m ko, conversely, overripe 'ya'yan itace (da shi na iya zama wani dalili na takaici a cikin dandano). A mataki na balaga za a iya ƙaddara da shan 'ya'yan itace a hannunka, kuma a hankali squeezing. Idan shi ne m, saboda haka cikakke, da wuya - a kan m. Manufa domin abinci - springy, dan kadan prominaetsya lokacin da guga man. Bayyanar avocado (launi da kuma siffar) yana magana ne kawai na na ga wani aji. Suka sãɓã wa jũna muhimmanci daga juna a cikin bayyanar: kore, baki, mai siffar zobe, pear-siffar. Cikakke 'ya'yan itace da aka yanka da sauƙi, yana da wani m ɓangaren litattafan almara rawaya, greenish kusa da gefe. Idan avocado aka ba tukuna kai yanayin, shi za a iya sanya a cikin wani duhu, bushe wuri, a nade a cikin jarida, don haka shi ne m "dospeet".

Yadda za a ci avocados

Kuma a nan muna zo da babban tambaya na avocado - yadda shi ci. Wannan 'ya'yan - gaske dadi da kuma m matuqar wahala qwarai, wanda za a iya amfani da abun da ke ciki na hadaddun jita-jita, da kuma da kansa, bada shi a matsayin gefen tasa zuwa nama ko kifi. Nama smeared a kan abinci ko kintsattse maku yabo, ka samu mai kyau da gurasa.

Yanke Shawara yadda za ka dafa avocados kamar yadda yake, da 'ya'yan dole ne a tsabtace. Wannan ne yake aikata sosai kawai. Yanke shi tare da kaifi wuka, a lokacin da ka buga da kashi, kawai kunna halves a gaban kwatance, kuma suna da sauki ware daga juna. Cire kashi. Ɗauka da sauƙi score da kwasfa, slipping wuka da kuma ja. Idan ba ka yi amfani da 'ya'yan itace a matsayin dukan, shi za a iya adana a cikin firiji don wani lokaci. Muddin yana da wani kashi, da' ya'yan tsaya sabo.

Shiri na jita-jita da avocados ba yawanci lokaci-cinyewa, kamar yadda shi ne mai ban mamaki halittar yanayi ne mafi sau da yawa cinyewa a cikin su raw siffan kuma ba zafi-bi da - da cewa shi ne cimma don ci gaba da amfani da halaye da kuma iyawa. Akwai da yawa girke-girke da avocado. Kamar yadda shi ne - a tambaya cewa kada ta kasance wuya. Zan raba daya daga na fi so iri sauri snacks - "Avocado cushe da jatan lande." Yanke 'ya'yan itacen, cire tsaba, cire konkoma karãtunsa fãtun. Cika da sako daga sauran kashi, a shirye dafa jatan lande. Zuba miya, "Dubu Islands" ko in ba haka ba, to your iyawa. Ado da faski da kokwamba. Sosai da dadi!