Andrei Averin ya rasa? Mun san amsar!

Yau, da yawa mutane suna so su yi wani siririn jiki da kuma tsaurara adadi. Hakika, mafi wannan irin so ya kasance a cikin Stars TV fuska. The abu ne cewa su kawai bukatar duba m, don haka kamar yadda ba don tsoro tafi da dukan magoya. Kada ka manta da cewa kyamara ƙara game da goma kilo, wanda ba wani da ga wani star. Alal misali, wasu makõma zuwa daban-daban abun da ake ci. Wasu kwanta a kan aiki tebur kuma ya hõre jikinsa don daban-daban jan. A wannan labarin, za mu tattauna mafi daki-daki, game da yadda bakin ciki Averin na "Comedy Club".

janar bayanai

A zahiri duk magoya daga cikin shahararrun TV show kira "Comedy Club" suka yi mamaki lokacin da suka ga m showman Andrei Averin a cikin gaba daya sabon look. Saboda haka, maimakon daga cikin saba actor ya bayyana a gaban su da wani mabanbanta mutum, ya rasa da dama dubun kilo. Hakika, da tambaya tashi daga yadda Andrei Averin rasa. Artist dangana da mafi m hanyoyin, ciki har da tiyata. Wasu ma da'awar cewa dukan abu a wani musamman Kremlin rage cin abinci, abin da yawa koma zuwa taimako na taurari. Duk da haka, idan ya yi imani da artist, matsalar wuce haddi nauyi, da mafita a cikin hanyoyin da dama a lokaci guda. Yadda bakin ciki Averin na "Comedy Club"?

mu'ujiza girke-girke

• A gaskiya, da girke-girke da aka sosai sauki, kawai bukatar mai tsanani iyakance adadin abinci cinye. Averin da kansa bai ci bayan shida da yamma, bai sha da kuma irin kek gari kayayyakin. Daga mai dadi actor da zan iya ba ki, saboda wannan shi ne babban ikon zuwa ga kwakwalwa. Idan ka kasance a wannan category mutane ci yawanci m cakulan, amma da safe. The abu ne cewa, azumi carbohydrates suna samuwa a cikin shi kamar yadda sauri da kuma amfani up lokacin da rana.
• Wani asirin yadda Andrei Averin ya rasa, shi ne raba abinci. Saboda haka, actor karfi da ya bada shawarar cewa kowa da kowa ya ci kananan abinci, amma sau da yawa (game da kowane sa'o'i biyu). Idan ka yi imani da masana, shi ne kamar haka accelerates mu metabolism, wanda bi da bi, na taimaka wa Weight Loss. Bugu da kari, son kamata a bai wa m abinci. Alal misali, idan ba za ka iya jimre da ji yunwa, shi ne mafi alhẽri ci 'ya'yan itace ko gida cuku da berries, maimakon a sanwic tare da tsiran alade.

Andrei Averin ya rasa? ikon hanya

Sama da muka tattauna kawai a kan janar ka'idoji, yanzu mafi cikakken mayar da hankali a kan sosai m. Saboda haka, a kowane dare showman ya shiga shagon, inda muka sayi kayan lambu, ganye, yogurt, kifi, da ramammu nama. Abin lura shi ne cewa ya fi kowa kokwamba taimake shi ya jimre da matsalolin da ji yunwa. The abu ne cewa, a lokacin da kusan sifili kalori su daidai cika ciki. A cikin wani hali ba za a yarda a ciki a zahiri pined zuwa mutuwa. Ga sake, da taimako na iya zo cucumbers. Idan bayan shida da yamma Andrew ji yunwa, ya sha kamar wata tabarau na low-mai yogurt. Kowace rana don karin kumallo ne m ci porridge, sa'an nan a karo na biyu karin kumallo cuku. Ga abincin rana, da na shirya naka miya da kaza. A mafi kyau zaɓi a abincin rana - gasashen kifi. Ya dined sau da yawa Boiled naman sa. Daidai saboda wannan kullum rage cin abinci ya bayyana yadda Andrei Averin rasa.

By wanda kayayyakin da za a yi watsi?

A farko wuri ƙuntatawa shãfe azumi abinci. Lalle ne, artist jadawalin sau da yawa ba da damar samun abincin dare a gida shirya jita-jita da kanka. Fast abinci a cikin wannan hali ne mai kyau madadin cikin sharuddan lokaci, amma ba lafiya. Averin kansa karfi da ya bada shawarar maye gurbin Hamburgers da sandwiches da tururi shinkafa Patties. Abin lura shi ne cewa shi ne a yanzu kusan ba ya amfani da gari kayayyakin, nama, har ma da nama. Game da karshen, an maye gurbinsu da kifi, wanda, bi da bi, kunshi fi gina jiki.

Hanin

Barasa ma ya kusan gama watsi da su. Duk da haka, babban hutu Andrew har yanzu damar kansa kamar wata tabarau na ja bushe ruwan inabi. Ya tabbata cewa barasa muhimmanci hampers aikin kwakwalwa, ya ƙunshi mai yawa ba dole ba adadin kuzari, wanda ba shi da kyau ga mai lafiya mutumin. Wannan shi ne dalilin da ya sa shawarar da aka sanya sha a moderation.

Da tsare-tsaren da nan gaba

Andrew na shirin ci gaba sannu a hankali take kaiwa zuwa siffar. A baya can, a lokacin da nauyi fi gaban da maki na 100 kg, ya yi mai yawa damuwa, ba kawai da motsi, amma ko da tare da zabin daga cikin mafi talakawa tufafi. Yanzu ya samu wani sabon gaba daya look, ko da da ɗan ƙaramin. Abin lura shi ne cewa a nan gaba showman kuma ya shirya ya shiga cikin wasanni: dutse latsa, gudu, kada tura-rubucen da sauransu ..

ƙarshe

A wannan labarin, za mu rufe kamar yadda zai yiwu bayani game da yadda za a rabu da wuce haddi nauyi Andrey Averin ( "Comedy Club"). Ya rasa wani artist, kamar yadda ya kansa ya yarda, da sauri da kuma sauƙi. Wannan bukata ba kawai su canja su cin halaye, amma kuma rayuwa a general. ya ba kawai ci a yanzu, kokarin yi karin motsa jiki, je zuwa gado farkon, samun sama ma da wuri, kuma tare da wata babbar ambaliya da sojojin. Yadda yawa rasa Andrei Averin kilogram? Game 31. Abin da ya faru na gaba? So da har yanzu ko ta yaya kowa da kowa ta fi so entertainer? Shi ne kawai lokaci zai gaya.