Abin da ba su ci a lokacin da ka girma na bakin ciki?

Idan kana so ka ci gaba da fit da kuma yanke shawarar jefa kamar wata karin kilo, shi wajibi ne don a hankali kusanci zuwa jawo sama nasu abinci da kuma abinci zabi. Sanin mu ne cewa wani abinci ba kawai ya kawo lahani ga jiki, amma kuma taimaka wa bayyanar da wuce haddi nauyi. Saboda haka, yin amfani da wadannan kayayyakin ba zai taimake ka ka cimma da nufin nufi da more kai daga da ake so sakamakon. Wannan talifin zai gaya maka abin da za ka iya ci ba to rashin nauyi, da kuma a kan abin da kayayyakin mafi alhẽri kauce, ba ya cutar da jiki. Har ila yau, zai zama da amfani sani, da kuma waɗanda suka yi kawai take kaiwa wata lafiya salon.

Saboda haka, ba shi yiwuwa a yi a lokacin da ka girma bakin ciki:

1. Products daga azumi abinci gidajen cin abinci. Kamar yadda ka gane, dukan kewayon McDonald ta da sauran cibiyoyin kamar shi - shi ne taboo. Irin wannan abincin tamkar al'ada metabolism da kuma daidaita hormones da cewa suke da alhakin ji na cikar abu. Abinci na high kalori azumi abinci kamfanoni da kuma arziki a cikin trans fats, wanda taimakawa ga samuwar karin kilo. A samar da makamashi darajar abinci servings na azumi abinci yayi dace a kullum kudi. Saboda haka, irin wannan abinci ne da fari a jerinmu, "ba za ka iya ci a lokacin da ka girma na bakin ciki."

2. Ga yanã shã. Sun dauke da manyan yawa na citric acid, da m amfani da wanda ya warware da acid-alkaline balance. Bugu da kari, suna dauke da sukari a sosai manyan yawa. Saboda haka wajibi ne a saka idanu ba kawai da cewa za ka iya ci a rage cin abinci, amma kuma ga gaskiya cewa shi ne shawarar sha.

3. Noodles, soups, azumi abinci purees da sauran irin kayayyakin. Saboda yawan sinadaran da aka gyara, wanda wani bangare ne na, suka ba za a iya kira na halitta. Kuma a ƙarƙashin rinjayar high zazzabi Carcinogens kawai inganta ta korau effects a jiki. Irin kayayyakin kamata da farko za a dangana ga jerin cewa kada ta kasance akwai lokacin da ka girma na bakin ciki.

4. kwakwalwan kwamfuta, crackers da kuma kama. Ga abin da za ka iya ci ba a lokacin da ka girma na bakin ciki. Wadannan snacks ake crammed da wani jam'i na sinadaran abubuwa irin sodium glutamate, daban-daban magungunan adana, fragrances da sauransu. Hakika, dukan su sun inganta dandano na kayayyakin, samar da su su mai sauƙin haɗiya, amma sa gagarumin cutar da jiki.

5. Dairy kayayyakin an tsara ga dogon lokaci ajiya. Sanin mu ne: Average halitta madara tafi bad bayan kwanaki uku. Sanadiyar haka ne, mafi kiwo kayayyakin dauke da magungunan adana da kuma cakosoban, wanda ba su da amfani ga mu lafiya. Hakika, kiwo kayayyakin hada da jerin abin da za ka iya ci a rage cin abinci. Amma karanta a hankali da ranar karewa da kuma abun da ke ciki nuna a kan marufi.

6. Various sausages sausages, kyafaffen nama, sausages da sauransu. Wadannan kayayyakin ne kusan babu halitta da nama, amma a cikin su shi ne cikakken daga dukan nau'i na cutarwa aka gyara. Eh, shakka, yana da dadi. Amma wadannan Goodies kuma koma zuwa jerin abin da ba za ka iya ci a rage cin abinci.

Yana kuma iya da ake danganta su haramta abinci pastries, da dama biredi kamar na gida da kuma sayansu. Kuma ko da mafi yawan shigo da 'ya'yan itatuwa da kayan lambu.